I niech mi jeszcze raz ktoś powie jakiś emigrant zmywaczyna, że się w Polsce nie da żyć!!! Oto dowód, że chłopaki potrafią zarobić nawet po kilka tys zł miesięcznie: http://gospodarka.dziennik.pl/news/artykuly/320779,tak-sprytni-klienci-bankow-zarabiali-na-groszowych-przelewach.html buahahhahahahahaa
[...] wielu inwestycji, szczególnie w budownictwie i infrastrukturze. W grudniu wygasło też wiele umów na czas określony, które pracodawcy zawierali z pracownikami" - dodał Męcina." Zdecydowanie :D 13% to z powodu ostrej zimy :D Buehehehhehe http://gospodarka.dziennik.pl/praca/artykuly/320707,bezrobocie-zbnow-bije-rekordy-przez-zime.html
Coś o sobie Jestem studentem II roku magisterki na kierunku pedagogika, specjalność pedagogika opiekuńczo-wychowawcza. Zdecydowałem się na dziennik/blog z racji ciągłej pracy nad sobą, liczę na cenne wskazówki i uwagi, konstruktywną krytykę zawsze analizuję i wyciągam wnioski. Moja przygoda ze sportem zaczęła się parę lat temu od treningów street [...]
Proszę o zmianę tematu : Ann/Dziennik/Chcieć to móc - Redukcja http://www.sfd.pl/Ann%2FPodr%C3%B3%C5%BC_tysi%C4%85ca_mil%2Frekomp_str_43-t642936.html Dziękuje.
[...] danych. proponuje podawac ciekawe programy z ktorych korzystacie z krotkim opisem,opinia...-moze inni tez sprobuja? podaje swoje: 1.bardzo ciekawy i uzyteczny program dziennik posilkow vitalmaxa-swietna pomoc w odzywianiu i kontroli wagi-oparty na exelu-chodzi na komputerach,laptopach 2.proste i przydatne programy dzialajace tez na [...]
No tak... bo niekoniecznie odchudzenie sie z tluszczu spowoduje oczekiwany przez ciebie spadek wagi. Przyklad pierwszy z brzegu.. zobacz dziennik Mala_Mi zobacz ile schudla w kilogramach a ile stracila w pasie w centymetrach. Prawdziwe chudniecie z tluszczu tak wyglada, wagaspada niewiele tluszcz sie wytapia, on zajmuje duza powierzchnie ale wazy [...]
Marta, dziennik ruszy jak dostane prace na stale, coby mnie na kurocyca i karnet na silke stac bylo. Teraz mam na miesiac dostep, wykorzystam maksymalnie ale bez spowiedzi bo czasu na to brak.
Witam wszystkich :) Chciałbym zacząć prowadzić własny dziennik zarówno treningowy, jak i oczywiscie dietetyczny. Jakiś czas temu zaczynał już z dietą no ale niestety nie wyszło i tym razem zaczynam zupełnie od nowa z dużą motywacja :) Obecnie mam 21, ważę sobię ~72 kg przy wzroscie 188 cm. Jak się domyslacie... chcę przybrać na masie. Moj [...]
miałem dziennik treningowy ale i tak sie go nietrzymalem wiec zrezygnowalem z niego...zaplanowałem soebie wszystkie cwiczenia i szczegółowo je opisalem i zaleznie od tego na co przyjdzie ochota lub co mnie nie boli nastepnego dnia to robie( jak mnie bolą nogi to robie łapy klata, -i analogicznie)+ rozgrzewka i rozciąganie+A6W+rower i orbitrek+ [...]
[...] z chłopakami z działu trening i mysle ze jest ok, tylko radza dodac jeszcze cos na dwugłowy np zuraw lub martwy na prostych nogach. Zdaje sobie sprawe z udziału barków w innych cw. zacząłem cwiczyc tym planem, zobaczymy co z tego wyjdzie, założyłem dziennik więc i zapraszam http://www.sfd.pl/***Till,_collapse***_blog_by_canecorso-t694737.html
Jest to mój pierwszy taki dziennik. Szukam motywacji. Przeglądałam inne dzienniki - widzę dużo dobrych ludzi, którzy pomagają i motywują ;) Wiek : 22 Waga : 60,8 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69,5 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder: 100 Obwód uda 57 Obwód łydki 36,8 W którym [...]
[...] wiesz,ze z palcem w dupie zrobisz 8-10p na ciezarze 60kg-to wg planu z linku-bedzie to twoje obciazenie w ostatniej serii na 5p. dbaj o prawodlowe wykonywanie cwiczen. zwiekszaj stopniowo obciazenia. pilnuj zarcia. spij odpowiednia ilosc godzin. zaprowadz dziennik treningowy i skrupulatrnie notuj swoje postepy silowe. to chyba tyle. pozdrawiam.
[...] podchodzi pod leczenie farmakologiczne warto zasiegnac porady lekarza i zrobic dokladniejsze badania laboratoryjne. w pozywieniu powinno byc max 300 mg choresterolu-pomocny jest np program dziennik posilkow. niestety mieso,takze kurczaki maja dosc duzo choresterolu a zoltka to juz prawdziwa bomba....jedno ma 750 mg,czyli starcza na dwa dni...:)