dziennik

Chce Ci się tak swój dziennik przeglądać i opisywać co gdzie się znajduje czy masz to po prostu rozpisane?:D O proszę, wykryłam u Ciebie czit - ketchup :D, dlaczego go nie ma w rozpisce przepraszam bardzo?:D Ważyłaś grahamkę ? Jak się w ogóle makro u Ciebie obecnie przedstawia?

[...] Było mniej oliwy (to zalewa ze śledzia, nie wyjadłam całości), rozdzielona na 2 posiłki. SFD/Images/2015/7/28/cc9d851f0b8e49dabc83c4c3bd9fc642.jpg Miska słaba, aż dziwne 88-O Odkąd założyłam dziennik, zaczęły się schody jakoś, z miską i z trybem życia ogólnie... Ale się ustatkuję, mam nadzieję. Zmieniony przez - nolose w dniu 2014-12-31 21:40:04

[...] z powyższym: Czy mogę otrzymać jakieś wytyczne? Redukcja, czy rekompozycja? I, co ważniejsze, jak? (Od siebie dodam, że owszem, z wyrzeczeniami, ale bez poświęcenia totalnego - ze zdrowym rozsądkiem, tak bym chciała.) Któraś z modek widziała mój dziennik? Jeśli tak, to prosiłabym odzew i rady. Zmieniony przez - nolose w dniu 2015-01-02 21:57:46

Carmen2: Dziękuję :) Nie przegapiłaś, nie wstawiłam. O, w związku z 4 obiadami też będę podglądać, może się zainspiruję posiłkami ;-) Saida: W dziennik wolałabym nie wstawiać. Wiem, że to "tylko" w bieliźnie, ale... jakoś nie przekonuje mnie zamieszczanie takich zdjęć (wiem, że dziewczyny normalnie wstawiają, ale osobiście mam opory). Jak pisałam [...]

zmien sobie w ustawieniach i znowu bedziesz mlody %-) jak ram dziennik? w sumie dawno nie zagladalem

wklep odżywianie w dziennik i daj zrzut http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html jak wygląda ten hiit

Okreslenie dziennik do czegos jednak zobowiązuje.

Przeglądając Twój dziennik smaka sobie narobiłem %-) Powodzenia w redukowaniu! I o to chodzi ;-) Sam stwierdziłem. że jak wejdę na niższe węgle to nie będę wracał do pierwszych stron dziennika %-)

Jak patrzę na te posiłki, to się zastanawiam, po co ja michę 100% trzymam %-) Fajny dziennik, będę zaglądał. HIITy zostaw na późniejszy etap redukcji ;)

Sorki za post jeden pod drugim ale niechcacy poszedl ENTER ;/ Prowadz ten dziennik dla siebie, nie ma znaczenia ile osob go czyta - dla Ciebie bedzie to jak kompedium wiedzy jak reagujesz na diete i cwiczenia - co zmienic a co jest ok. Dawaj dalej - zwlaszcza zdjecia szamki - sa dobra podpowiedzia dla takich "leniwcow" jak ja

[...] bardzo Wam podziękować,.Mam nadzieję ,że nie zawiodłem i wykorzystałem moją szansę jak tylko dobrze się dało.Chciałbym również podziękować osobom które śledziły mój dziennik to naprawdę pomogło :-),oraz życzę moim dotychczasowym konkurentom jak największych sukcesów,siły,wytrwałości i powalających progresów ! %-) Co dalej? Planuję [...]

gratulacje poszlo wybornie :D będziesz dalej prowadził dziennik?

Dziękuję Wszystkim za miłe komentarze %-) Bardzo motywuje ;) Czy będę dalej prowadził dziennik? Jak już pisałem zaczęły się problemy z rodzicami,ale myślę że jak z nimi porozmawiam to nie będzie tak źle i będę w stanie dalej go prowadzić ;)

czego mam zazdrościć? , przyjmuje konstruktywną krytykę ale ten wpis nie miał tutaj sensu , może w jej dzienniku miałby sens ale tu ? nie widzę tego sensu. A porównywanie 2 kompletnie różnych osób nie klei się . Komuś się nie podoba mój dziennik , mój sposób treningu nie musi wchodzić naprawdę , wiem że trenuję bardzo mocno dużo i jest mi z tym [...]

[...] meeeega szczupli, drobni, młodzi, mocno aktywni fizycznie i z bardzo niskim bf. Oboje macie zajawke na regularne treningi i trzymanie michy. Malo? Jak dla mnie nie. Twoj dziennik lubie, nie zamierzam go omijac czy uwazac na to co pisze. Jestes chyba za bardzo wyczulony na tym punkcie ze TAK to odebrales. Miesnie nie rosną w rok czy dwa stazu [...]

po chwili zajarzylem, ze juz w innym dziale kontynuujesz dziennik, czemu z dzialu UNS poszedles?

Dzień wczorajszy cz.III Spotkanie z Karolem Małeckim Mega gość :-)) Był pokazowy trening nóg Jeśli ktoś śledzi jego dziennik lub blog to wie o co chodzi (maaaaaaaaaaaasakra umarłbym) :)) Potem pamiątkowe zdjęcia No i pogadaliśmy sobie o treningu, diecie itp. (chyba z 1h) Zaj**ista sprawa [...]

[...] w pracy @-| oczy mnie bola od kompa #-P dziś w planach mam czwórki oraz triceps i postaram sie nagrac specjalnie dla Doris filmik z cwiczenia na brzuch %-) Ciesze sie bardzo że motywuje !!!!!!! };-) uzupełnie dziennik wieczorem jak wroce do domu a puki co pochwale sie moja paczuszką 8-) http://i.imgur.com/lYGXYoQ.jpg?1 DZiiiiiiinkujeeee <3

[...] sie bede lapała na cos innego z poza menu to tylko wlasnej roboty w fit wersji . Aga Seba prosze bardzo , oczywiscie czekam na waszą fotorelacje ze smakołykow :-D Uzupełniam dziennik Piatek 27.03.2015 MISKA - niskie weglowodany 1. 50g platkow+ 30g odzywki białkowej 2.140g drobiu+warzywa150g 3.140g drobiu+warzywa150g+10g olej 4.140g [...]

Ty dziennik miałeś zakładać