dziennik

Oj szkoda. Myślałam, że koleżance pomogę. Hmm...jeśli by sobie tu założyła dziennik mogłaby liczyć na waszą pomoc tj. czy znacie się również na nadczynności? Super, że rowerek rekreacyjnie = dzień beztreningowy, bo już myślałam, że przesadziłam za bardzo z aktywnością. ZNALAZŁAM DIM W POLSKIM SKLEPIE INTERNETOWYM i cieszę się jak dziecko, bo to [...]

Przeczytałem i jestem ciekawy dalszych efektów, James Moriarty mialeś prowadzić dziennik z info. Pisz będę czytał xD

dziennik wreszcie przeniesiony, dziś miałem dzień z siłką, ale zmęczony trochę jestem i idę spać zaraz, jutro rozpiszę dzisiejszy dzień zrobiłem filmiki w MC więc będziecie mogli oceniać, niestety bateria padła i filmiki są tylko dla 1 i 2 serii

[...] oprócz dyni i strączkowych?? Cukinia też (smakuje podobnie jak dynia). A czemu Hashimoto w temacie niepotrzebnie? W koncu jestem na to chora i łatwo będzie znaleść mój dziennik nowym Hashimotkom. No i przez Hashi nie mogę jeść glutenu...warzyw krzyżowych i...chyba nabiał też będzie musiał pójść out po raz drugi.I pewnie też przez to mam [...]

Agnese śledzę Twój dziennik cały czas, super masz figurkę , apetyczne ciałko, pupa miodzio a brzuszek wymiata. Ładnie się zmienia.Pozdrawiam.

[...] :P:P) i....tu nasuwa się kolejne pytanie b) Czy ja też mam 1800 kcal mieć przy Hashimoto? Widziałam, że większość dziewczyn dostaje zalecenie tyle jeść jak tu zakłada dziennik, a ja dostałam 1600 kcal na początku (rozkład 60 g tłuszczy, 155g węgli, 110 g białka) c) Już teraz wiem, że w weekend majowy mam wyjazd (cały długi weekend), więc [...]

zapraszam do głosowania na dziennik mój lub kolegów http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps%26Triceps_G%C5%82osowanie_Na_Dzienniki-t898429.html

[...] Zatem ja wracam do treningu z regulaminu i szlifuje przysiady, zgodnie z zaleceniami. No to się ucieszyłam. No i nad ciężarami popracuję. Dzięki dziewczyny. Dorzucam michę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61791ad3832c4100bf79a7d9186f3516.jpg Martucca, chodziło o dziennik Viki? :) się tylko upewniam. Zmieniony przez - Gesti w dniu 2012-12-01 18:18:19

[...] mniej więcej zawieszam dzienniczek - czeka mnie w tym miesiącu sporo testów i u alergologa i kardiologa, chciałabym wreszcie do końca wyjaśnić co się ze mną dzieje oczywiście miska będzie czysta i będę ćwiczyć wtedy kiedy będę mogła, wznowię dziennik, jak się ogarnę z tymi wszystkimi badaniami szczęśliwego nowego, zdrowego przede wszystkim };-)

Jeśli zamierzasz rzetelnie prowadzić do końca dziennik to czemu nie. Tylko aby zapał do wpisów nie skończył się po pierwszym tygodniu :-))

dzień 98 / 2013-01-07 poniedziałek - DT cykl 3 - dzień 7 wiadomość o przyznanej mi nagrodzie za prowadzony dziennik mocno mnie dziś zmotywowała do siłowni w ramach nagrody pójdzie u mnie spalacz tłuszczu Thermo Fusion, ale stosował go będę już w następnym cyklu, na który spróbuję przygotować plan na siłownię i aeroby taki aby maksymalnie go [...]

dotarła do mnie paka z nagrodą za dziennik i wytrwałość spalacz Hi-Tec'a - Thermo Fusion witaminki Peak'a - Electrolyts z cyklem mocno redukcyjnym podczas którego będzie szedł spalacz ruszę dopiero za około 3-4 tygodnie, ale już powoli planuję sobie co i jak, żeby optymalnie go wykorzystać fota paki [...]

ten kto obserwuję mój dziennik, wie że moja sylwetka z tygodnia na tydzień wygląda coraz lepiej, ale waga jak zaklęta stała w miejscu generalnie nie przykładałem i nadal nie przykładam do tego wagi, tłumacząc sobie że liczy się wygląd i proporcje, a nie waga ale cały czas szukałem drogi do tego żeby zrzucić trochę tych kg oprócz diety pilnowanej [...]

sie wie, że uzupełnienie ;d ale powiem szczerze, że jestem za stworzeniem dziennika suplementacji dla tego gainera;d tyle już się sam naszukałem jakie ten gainer ma działania i efekty i nic nie znalazłem. Tak więc co wy PANOWIE na to żebyśmy którzy tutaj to suplementują byli pierwszymi który taki dziennik założa;d I moim zdaniem to powinno się [...]

Kwestia indywidualna przyswajania tego suplementu, jak miał bym zrobić dziennik tylko z Mass Up-em to raczej było by dziwnie

czytam Twój dziennik od samego początku, wytrwałość godna mistrza, efekty widoczne goły okiem, jestem na podobnym etapie jak Ty, tylko trochę starszy:(. Powodzenia, dasz radę

Myślę, że powinnaś skoncentrować się raczej na menu. Zacząć liczyć kalorie i to będzie w 95% odpowiedzialne za sukces w redukcji oraz poprawie estetyki. Dziennik dietetyczny masz w profilu. Jak uporasz się z jedzeniem to pokombinujemy ze spalaczami. Odnośnie TS o który pytasz to jeśli dobrze pamiętam wtedy był inny skład. ( temat jest z 2005 roku) [...]

Przeglądam od 30 minut Twój/Pani (nie wiem czy wypada na 'Ty'?) dziennik, czytam, patrzę i mam uśmiech na buzi. Zdjęcie dwóch nóg w jednej nogawce mnie jednocześnie strasznie rozbawiło, ale i zachwyciło. Niesamowite! Trzymam kciuki i ściskam mocno!

[...] 229/88/240/2667 Trening domowy: Syzyfki 8 8 8 Na rotatory ramion 3x15x2,5 ABwheel 10 10 10 Russian twist 12 12 12 Nawijanie 3x2,5 Ze względu na brak czasu mój dziennik stał się ostatnio dwutygodnikiem {{:-(. Postaram się jednak trochę częściej robić wypiski. Dziękuję jury za wyróżnienie, nie spodziewałem się i jest mi bardzo miło [...]

Agnese a co to jest ten DIM? bo wyszukiwarka mi mowi, ze inhibitor aromatazy, to naprawde to?? czy on cos daje przy hashimoto? przeszukuję Twój dziennik, ale nie mogę tego znaleźć. czy przy niskim estro też dobrze to brać, czy można sobie darować?