dziennik

Tez fajnie dziennik prowadzony, leci do zakładek =]

Dziennik posiłków Vitalmax liczy ilość laktozy z produktach

masz obliczyc zapotrzebowanie, obliczyc proporcje b/t/w, sciagnac dziennik posilkow Vitalmax, ulozyc diete i dac do sprawdzenia.

[...] sera żółtego z chlebem zwykłym jak chleb to tylko pelnoziarnisty, ser wyrzuc, daj tu jogurt/kefir/swieza rybe 18 50g tuńczyka z chlebem zwykłym twarog + oliwa + warzywa zastosuj sie do wskazowek, prawie cala diete miales do wymiany, poczytaj jeszcze w postach podiwesoznych czym mozesz zastapic te posilki, sciagnij dziennik posilkow Vitalmaxa.

[...] ostatnio Po treningu- bieżnia 30 minut Wczoraj zaliczyłam 4 x siłownię w tym tygodniu, ale jakoś tak samo wyszło :) Dzisiaj modyfikuję dietę zgodnie z zaleceniami kinga. P.S. Prowadzę dziennik posiłków i bilansuję tam składniki, ale jak mówiłam na swoim kompie, którego odzyskam po niedzieli, więc dokładne "stosunki" i wyliczenia podam.

[...] Afryka Płn). -W UE jest przepis mówiacy o tym że gdy Ruscy zakręcą komuś kurek to wtedy kraje te lecą tejże gospodarce z pomocą) wiecej o sytuacji UE-Rosja tu: http://www.dziennik.pl/swiat/article198979/Jak_Unia_z_Rosja_o_gaz_walczyla.html?service=print przykład z mięsem tyczył się nas a nie całej UE. PS: A moze by tak wrócic do tematu a nie [...]

hm hm musze sie troche zastanowic nad tymi cwiczeniami bo Ty lepiej znasz ten trning a radzisz wykonywac jakby NORMALNE cwiczenia. troche za bardzo sie napalilem na ten dziennik treningowy itd itd...Kilobb Ty proponujesz trening: przysiad/mc , dipsy, podciaganie na drazku - zgadza sie???

Dziennik ladnie prowadzony i mozliwosci duze, wiec bede odwiedzal. Powodzenia mlody czlowieku !

szary7 czytalam ale nie mam kiedy wprowadzic tego w dziennik i zobaczyc ile wychodzi czego na kg

Zaloz dziennik w odpowiednim dziale, bo tu raczej ludzie z pytaniami pisza. powodzenia,

[...] Wielki znicz olimpijski. Ceremonia rozpoczęła się punktualnie o godzinie 14 polskiego czasu. Na trybunach zasiadło 91 tysięcy osób, wśród nich głowy 90 państw. http://www.dziennik.pl/sport/olimpiada/article220106/Chinczycy_juz_zadziwili_swiat.html - Najnowsze informacje! - Mistrzostwa Europy w Piłce Nożnej w Polsce. Czyli Euro w 2012 To [...]

lubie takie nagle decyzje..wiec za 2-3 tygodnie zaloze dziennik zastanawiam sie tylko czy bazowac na samych cwiczeniach tego typu (tzn takich jakie przedstawione sa na filmikach) czy troche takich i troche podstawowych cwiczen wielowarstwowych??? moze pomoglibyscie mi ulozyc plan ktorym bede cwiczyl podczas prowadzenia dziennika???;) faktycznie [...]

dziennik- dobry pomysł

hm hm hm! musze przyznac ze pokusiles mnie tym dziennikiem hehe! nie lubie przerywac treningu podczas cyklu a wlasnie jestem w trakcie HST i pisalem ze po cyklu napisze jakie mam wrazenia po treningu(poniewaz troche modyfikowalem ten trening) ale CALY cykl trwa 5-6 tygodni wiec gdy go skoncze to bardzo mozliwe ze bede prowadzil dziennik treningowy [...]

próbuj i napisz o swoich spostrzeżeniach, moze jakis dziennik ?

[...] wszystko powycinalem, ale zespawać nie ma kto. Jutro robie sobie taką sztange 2m i będzie mi ona służyłą do siadów i rzymskiego martwego. Jutro sztanga po jutrze nowy plan, a następnie tylko wpisy w dzienniku i może w dz. t. w dom. warunkach. Mawashi, także chciałem (sorry wiem pisze się kciałęm) ćwiczyć FBW takie bez rozdrabiniania się. pozdro

Sledze dziennik. Ciekawy trening. Jak zaczniesz biegac to dawaj tez wypiski ;) Podciagasz sie nachwytem czy podchwytem ? Mp robisz statycznie? Bez pomocny nog? Jesli tak to nawet niezle. Powodzenia ;)

jaki dales podzial na makroskladniki ? Masz tyle samo bialka co tluszczy -> 147g pobierz z tej strony dziennik posilkow vitalmax'a http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm i uloz pod niego diete, produkty dopasuj tak aby zgadzaly Ci sie wartosci b/t/w i kcal. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-08 19:40:55 Zmieniony przez - zaglebieSC [...]

[...] i plecy Witam trening dosyć lekki był, ale pompa na barkach była dosyć spora. Trening: Plecy Podciągnięcia sztangi w opadzie 3 8-10 podciąganie 3 8-10 Barki Wyciskanie z przodu na siedząco 3 8-10 Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem 3 8-10 Ma nadzieje że będzie troszkę więcej osób odwiedzać mój dziennik, bo troche jest jak narazie mało.

szary7 jak kw.tluszczowych - nie rozumie zbytnio http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=75 Patrz na tebele. Kwasy tluszczowe dzieli sie na: nasycone, wielonienasycone i jednonienasycone. Powinny byc zachowane odpowiednie proporcje miedzy nimi, ktore zaleza chociazby od ilosci weglowodanow w diecie. Polecam sciagnac DZIENNIK [...]