dziennik

Chcialbym zaprosic wszytskich uzytkownikow ALTERNATYWNEJ DROGI do sledzenia mojego dziennika treningowego: http://www.sfd.pl/I%26%238217%3BVE_GOT_DA_POWER_%26%238211%3B_NATURAL_POWER%21_-_ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE%21-t434668.html Zalozylem nowy temat, poniewaz nalezac do alternatywnej drogi, chcialbym takze tutaj dzielic sie doswiadczeniami z [...]

poczytaj to http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html sciag sobie tez dziennik VITALMAXA pomoze ci jest w podwieszonych

[...] ściąga haracz z młodszych kolegów, mówiąc, że to na cele dobroczynne. 39. Nie chce pisać kredą na tablicy, bo twierdzi, że to przestarzała metoda. 40. Grał w okręty na dzienniku lekcyjnym. 41. Pali papierosy, a przyłapany twierdzi, że to cygara. 42. Jacek powiedział do mnie "Zmieniłem o tobie zdanie w 5 sekund", gdy postawiłam [...]

To dziennik treningowy już nie będzie istniał ??

prawdziwy rzeźnik: 100 najciekawszych uwag z dziennika szkolnego: 1. Na lekcji religii uczeń K. oszukuje, grając w karty. 2. Siedząc w pierwszej ławce, próbuje mnie posuwać 3. Dręczy nauczyciela, pytając, czy może zrobić referat o bitwie pod Waterloo. 4. Amadeusz robi coś, ale nie wiem, jak to nazwać. 5. Uczeń K. na lekcji przysposobienia [...]

[...] "jeździsz" po innych (np. że sterydy i że po co, że to głupota) tylko, że bardziej wyrażasz siebie, to co robisz, z jakim nastawieniem, z jakimi efektami i ile przyjemności masz z tego. Jest to bardzo fajny, pozytywny przekaz. Gratuluję (także jako psycholog). No i czekam na ten dziennik treningowy i życzę sukcesów. Pozdrawiam

Zakładam dziennik abyście mogli oceniać moje postępy a także żebym sie pilnował i mam nadzieje motywował w trudnych chwilach. 10.12.1989 data rozpoczęcia treningów 8 Maja 2007 roku Zawsze interesowała mnie poprawa sylwetki teraz postaram sie skupić na sile Dieta : Nie jest obliczona co do grama ale rozkład składników jest mniej wiecej taki [...]

to wez zaloz temat a nie nastepny spam za******lisz fotami ja chyba tez zaloze dziennik

Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Alwyn’a Cosgrove’a. http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/the_last_10_pounds Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone między ukośnikami i/lub zaznaczone kursywą. [...]

Zaczynam HST!!! glowny cel masa. jestem juz po ustaleniow maxow i po SD dzisiaj moj pierwszy trening moje dane: 16 lat 181 cm 69 kg 60 kg LBM dieta od dzisiaj. byly juz: platki owsiane gruszka, bakalie drobiowe paluszki cycki z ryzem trening: po 15 70% po treningu shake: mleko banan maslo ozechowe niedlugo wkleje zdjecia

Jezeli mozna o niej mowic to nie najgorzej (mysle) najprawdopodobniej zaloze dziennik treningowy to daj linka jak cos bede tam testowal suple

[...] w domu Niestety w ten weekend był pierwszy reset Ale mimo wszystko starałam się jesc zgodnie z zasadami..a od jutra już wracam do planu! an1ku5-to miłe że śledzisz mój dziennik,ale namawiam Cię jednk do założenia własnego..zdjęc wklejac nie musisz,jesli to jest dla Ciebie problem (dla mnie też był i potrzebowałam czasu żeby się przełamac) a [...]

[...] niech zgłaszają się wszycy. Ci, co wiedzą prawą ręką, ci co nie wiedzą lewą... Młody nauczyciel i stary idą razem na lekcję. Młody - stosy kserówek, teka wypchana książkami, dziennik w zębach. Stary idzie na luzaka, niesie tylko klucz od sali. Młody mówi z podziwem: - No no, po tylu latach pracy, to pan ma to wszystko w głowie? - Nie synu, w [...]

" zjadam ok 400/500/600 kalorii " Nie... wcale to nie jest głodzenie waga: 165 ? pomyłka :D Twoje zapotrzebowanie to minimum 1500 kcal dziennie. Poczytaj ułóz diete redukcyjną, przyda Ci sie program Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20, poszukaj gdzies tu jest link. Musisz zacząc się zdrowo odzywiac, a przed wszystkim regularnie i [...]

zastanawiam sie czy zalozyc dziennik... bede tam testowal suple w 2 cyklach+okres miedzy cyklami. tylko boje sie, ze ludzie beda sie smiac z ciezarow jakimi operuje

O ile pamiętam Pepin90 prowadzi dziennik poza rywalizacją a ten też mu pisze żeby podał wage.

Skad mam go sciagnac? Bo niestety kazde linki z ktorych chcialem sciagnac juz nie dzialaja?

[...] ktore startuja w konkursie. Wiadomo, ze nei chodzi o przybranie jak najwiekszej wagi (tluszczowej), tylko o postepy jakie nastapily. A z kolej ja zaczynam od poniedzialku regularnie uzupelniac dziennik, bo przez wakacje korzystalem z zycia. Trenowalem, ale malo, wiec nei bylo sensu uzupelniania dzienniku. Pozdrawiam i zycze udanej masowki

Zauważyłem że Micheasz każdemu piszeo tą wage, ale co on chce uzupełniać, przecież każdy uzupełnia u siebie dziennik i takto u każdego powinno sie to znaleźć. A Ty jak uważasz???

BdWiELKi/dziennik treningowy/ Zimowe, nowe cele Część z was zna mnie z tematu http://www.sfd.pl/BdWiELKi%2Fblog%2Fpod%C4%85%C5%BCanie_w%C5%82asn%C4%85_drog%C4%85-t409091.html Reszta mnie dopiero pozna. Mam 16 lat (27.12.1991). Mieszkam, trenuję, uczę się we Wrocławiu. Spotkać mnie można w klubie przy ul. Wygodnej na Ołbinie. Serdecznie wszystkich [...]