dziennik

Zaloz dziennik, wymien co jesz, na wszelki wypadek zbadaj sobie tarczyce i cukier. Uluz diete i zapisz sie na silownie. powodzenia Max

[...] wykonywane sa poprawnie, za tydzien postaram sie nagrac np po jednej serii z poczatkowych i ostatnia, bedzie dalej źle bedzie trzeba dalej kombinowac, w sumie po to mam dziennik i daje te filmy abym zostal sprowadzony na dobra droge, bo chce zeby było jka najlepiej a nie na odpierdyol dlatego błedy chce ja najszybciej wyeliminowac wiec [...]

[...] jej ciała, poprawieniu sylwetki itd(chociaż ja dalej nie wiem czemu chce to robić, dla mnie jest boginią:*) no ale dobra, do rzeczy:P jaki rozkład btw proponujecie:)? dziennik treningow microsoft exel pokazal 1765 kcal na 0, rozkład btw 1,5/1/6 no i te 6ww na kg ciałka to chyba za dużo:) czekam na rady:) co powiecie na rozkład btw [...]

[...] bez zasmiecania tematu. Po wypowiedzi na koncu. Chodzi o to ze nigdy takiej muzy nie sluchalem, nawet nie wiem czego szukac. A tak moze i Tobie i innym odwiedzajacym Twoj dziennik cos by w ucho wpadlo. Oczywiscie jak sie nie zgodzisz zrozumie. Chyba sie domyslam co to za niespodzianka bedzie z Twojej strony. Wypada siedziec cicho i czekac [...]

O widzę że jest dziennik Imo: W mc rozszczepił bym trochę ciężary-nawet zwiększając ilość serii głównych. Perfect curl jakoś silnie wypada przy młotkach-aby na pewno robisz dobrze?Tj. pochył w tył-maksymalne rozciągnięcie-foza pozytywna przejście w przód?

kupiłam sobie na jutro porządny razowiec na zakwasie brakowało mi go. Czytałam też dziennik bziubzius tylko na razie nie jmestem pewna modyfikacji które należałoby wprowadzić tzn. nie jeść owoców, pić ziółka i? nie wiem czy dobrze to rozumiem Na razie to spuchłam, czuję to jutro pomiary to okaże się jak bardzo Michy z tego wszystkiego zapomniałam [...]

Witam wszystkich. Jest to mój pierwszy dziennik treningowy. Powstaje przede wszystkim dla własnej motywacji. Wiek:18 Typ budowy : ektomorfik Staż: ciężko określić, mam pewien staż (ponad rok) ale z przerwami, bez diety, ostatnio kontuzja achillesa(zapalenie mięśnia), przez co musiałem przerwać treningi na miesiąc. Waga: 62,5 kg Wzrost: 172 cm [...]

Dziennik: http://dzienniki.sfd.pl/ Instrukcja obsługi dziennika http://vimeo.com/19304004

O, nie zauważyłem, że masz nowy dziennik, ale na szczęście w porę się zorientowałem i zdążyłem nadrobić, będę śledził, powodzenia Wpadnij do mnie jak będziesz miał chwilkę, bo mam malutki dylemat

[...] Mirror" Szczęsny może w najbliższych dniach spodziewać się, że na jego wycieraczce wyląduje list z federacji zapraszający go do odwiedzenia jej siedziby i wytłumaczenia dlaczego tak niemiło potraktował Ashley'a Cole'a. Brytyjscy dziennikarze twierdzą, że umieszczając takie komentarze na Twitterze Polak "stąpa po cienkim lodzie".

[...] Sorry, ale ja mam 18 lat i wiem jak wyglądają moi rówieśnicy. Dieta to podstawa i jest prosta w ułożeniu. Posty podwieszone działu odżywianie. Popatrz do niektórych osób w dziennik i zobacz jak jedzą będziesz miał jakąś orientację w tym. Trening pewnie też leży, bo nawet bez diety po 8 miesiącach powinien być jakiś zarys sylwetki, a tutaj tego [...]

[...] to z moją dietą. Odczucia po a6w? Hmmm... No czuje po ćwiczeniach, że wymęczyłem mięśnie brzucha na dziś. I mam satysfakcje z wykonanych ćwiczeń, motywuje mnie do tego ten dziennik. Do treningu dorzuciłem jeszcze hantelki, ćwicze biceps i triceps. Serser18, - Wyraziłem się jasno, że nie robie treningu domatora(robie a6w i tyle!), nie chodze na [...]

Ania poczytaj sobie dziennik bziubzius, ona właśnie walczy o okres

Tydzien nauki, tydzien pracy, od poniedzialku wznawiam dziennik!

Coraz tam lepiej :D http://gospodarka.dziennik.pl/praca/artykuly/323359,gus-stopa-bezrobocia-w-styczniu-13-proc-krotka.html

Przeczytałam cały dziennik Sog za podniesienie kcal i walkę o okres. Będę podglądać bo interesuje mnie twoja suplementacja i jak to okresliła Iza, zaskoczysz, czy nie zaskoczysz sama mam z tym problemy

Cesc Fabregas jest najlepszym rozgrywającym na starym kontynencie. Ten zaszczytny tytuł został mu przyznany przez dziennik Opta. Jego konkurentami byli wszyscy środkowi pomocnicy z pięciu najsilniejszych europejskich lig. Cesc otwiera swoim kolegom drogę do bramki średnio co 29 minut, co jest najlepszym wynikiem w Europie (dogrania ze stałych [...]

[...] ostatni miesiąc robiłem ogólnorozwojowe ćwiczenia na siłowni + basen. Dziennik zakładam w celu zdobycia motywacji, wcześniej jak trenowałem zawsze prowadziłem papierowe dzienniki i pomagały, myślę że taki publiczny to tylko spotęguje:) Motywacja: Już raz pisałem w temacie z moim treningiem więc z grubsza się powtórzę: w 2004 roku skończyłem [...]

Cześć, zakładam dziennik treningowy, który jeszcze bardziej zmotywuje mnie do trzymania diety, treningu, obserwowania ewentualnej progresji i wytykania przez Was błędów. Przygodę z siłownią zacząłem we wrześniu 2010, więc to tylko kilka głupich miesięcy, ale już zaobserwowałem znaczną zmianę sylwetki i co najważniejsze SAMOPOCZUCIA. Coś o [...]

Proszę o zmianę tytułu dziennika: http://www.sfd.pl/Ag4tha_%2F%2F_dziennik_%2F%2F_Nadszedł_czas_na_redukcję_%3D_-t663200.html na: Ag4tha // dziennik // Let's try... =) Dzięki