dziennik

[...] oferowane... zaliczają się do odpowiedniej formy ruchu? Mięśnie buduję na pakerni, a takie skakanie? Po prostu ruch, kondycja i wpływ na jakiś tam bilans kaloryczny? Taki bonusik? Dziewczyny jak Wam działa dziennik w Po-treningu? Ja już drugi dzień nie mogę normalnie dodawać produktów i kombinuję wstawiając moje szablony, które później edytuję.

ja tak samo dodaje własne i edytuje i w ogóle mnóstwo kombinowania :( niech już zacznie działać normalnie ten dziennik.. niby działa jakiś inny starszy ale tam znowu po zalogowaniu nie mam swoich szablonów.. :(

chodziło o to, żebyś wrzuciła to w dziennik potreningu.pl logujesz się tak jak na forum.. chodzi o to żeby zobaczyć twój rozkład BTW :)

No ja dzisiaj więcej czasu w kuchni spędzam, niż w AutoCadzie;-D Wrzucam michę... W końcu nowe źródło węgli :-) UWAGA DZIEWCZYNY ! ! ! Jeśli korzystacie ze starego dziennika (dziennikifb.ifd.pl) zwracajcie uwagę, czy przy generowaniu Wam czegoś nie wyrzuca dziennik. Mi zdarzyło się to już 3 razy! Zanim klikniecie na 'generuj...' wejdźcie w inny [...]

Odwiedzam każdy dziennik w tym dziale, tylko ostatnimi czasy mam troszkę mniej czasu na pisanie. Ale myślę że jeszcze pare dni i będzie luz :)

Witam,milo mi widzieć,ze będzie Pan prowadził dziennik:-)) na pewno będę śledził,odwiedzał;-) pozdrawiam

go_to_fit, jakbyś czytała SWÓJ dziennik, to być zobaczyła, że co tydzień MASZ SIĘ MIERZYĆ.

[...] dieta jest źle dobrana i dziwię się, że jeszcze jej nie zmieniłeś. Talie masz bardzo zalaną tłuszczem, ręce niestety no ... są suche. Fajnie, że masz odwagę i prowadzisz ten dziennik, ale sam zobacz, że dobrze nie jest. I nie pisz, że to normalnie, że zalewa Cię na masie tłuszczem, bo Ty nie masz malusieńko zdrowej masy. Widać, że dopiero [...]

Czyli nie jest jednak tak źle.:-) Ktoś jednak obserwuje mój dziennik. Aż lepiej będzie mi się spało.

Gigant fakt faktem masa masą , ale nadmiar tkanki tłuszczowej wcale nie sprzyja twojemu zdrowiu :-).Wszyscy co ci chcą pomóc mają racje , mimo suplementacji i motywacji czegoś tutaj brakuje.Dziennik już jest troche czasu a sylwetka szału nie robi , musisz gdzieś popełniać błąd.I nie patrz na wagę , 83kg to nie jest twój wyznacznik.Moim zdaniem w [...]

Okej, kończe śledzić ten śmieszny dziennik. Nic się tu nie dzieje, widzę tylko tłuszcz i zapatrzonego w siebie gościa. Szkoda, że żadnych negatywnych opinii nie bierzesz do siebie aby stać się lepszym, ale to Twoja sprawa. Może jak dobijesz gigantycznej masy 100kg z ponad metrem w pasie to się opamiętasz, ale wtedy będzie za późno.

gigant ale chyba po to wlasnie dziennik zakladales zeby dawac wypiski z treningow a od tygodnia minimum bo dalej juz nie chcialo mi sie szukac ani jednej wypiski tu nie widzialem wiec o co chodzi?

[...] przyjeżdzać do Ciebie na siłke. Przeszedłeś samego siebie w bycia idiotą. Panowie z Trec Teamu, przecież ten temat to jedna wielka kpina. Autor nie spełnia podstawowych warunków prowadzenia dziennika treningowego. Proponuje zamknąć ten temat i jak najszybciej zapomnieć o kimś takim jak gigant. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2011-12-07 07:57:40

[...] i tak podlejesz tłuszczem nielepiej budowac mase a potem czyli na końcu zredukować i odsłonić przyrostu?? wydaje mi się że mozesz się po redukcji rozczarowac i bedzie płacz że nie słuchałeś rad, ale polak mądry po szkodzie idzie się uśmiac czytajac dziennik, ale troche stron musiałem nadrobic za za ten czas juz mogłem miche na jutro ogarnac%-)

"Prążki" na dupie to może i miałeś ale od za ciasnych spodni i od fałd tłuszczowych. Chłopie, prążki widać przy "kulturstycznym" poziomie tłuszczu i po odwodnieniu, na dodatek trzeba mieć sporo mięśnia, którego Ty praktycznie nie masz. Panowie z Treca, zamknijcie ten śmietnik, bo ten dziennik i autor to jedna wielka kpina.

No nie ukrywam, że nie masz najłatwiej z warzywami. Poczytaj dziennik http://www.sfd.pl/haschimotka_w_potrzebie-t806147.html oraz ten http://www.sfd.pl/leah%2Fover_40-t760511.html . Dziewczyny też mają problemy z tarczycą. A cm bardzo ładnie lecą :-)) Jak się czujesz?

z wpiska mogłes się troche bardziej wysilic;-) dokładniej opisac cwiczenia ile seri, powtórzen jakie obciazenie;-) jak dieta itp, żeby było ciekawiej jak zaczynasz redukcje proponowałbym ci nowy dziennik załozyc i prowadzic go na wysokim poziomie, nie taki syf jak tu powodzenia i jedziesz z tym smalcem.

Ja bym na Twoim miejscu gigant usunął ten dziennik. Zapyerdalał rok, znów napisał i nas wszystkich przekonał (jeśli Ci na tym zależy), że potrafisz. Teraz to rzeźbienie z g*wna trochę jest, ale no powodzenia

Czyli ten dziennik ma się obejść bez spamu ? %-) Jesli chodzi o diete to wpyerdalam na oko ile mam ochote, dlateog mnie zalewa i chvjowo rosne. Takiemu to dobrze. Trening często zmieniam i robie to co mi pasuje :D Nie lepiej ułożyć jakiś jeden konkretny ? i ćwiczyć nim np 6tyg. ?

DZIENNIK - nazwa chyba sama w sobie mówi że wpisy powinny być CODZIENNIE:-)