dziennik

hahaha Sevrond Demolu :D ja właśnie kończe jeść zieloną z vitala i dobrze mnie porobiło moim zdaniem więc godna polecenia, dziennik cały czas śledze chociaz ostatnio tutaj milcze Synek pewnie za jakies 13-14 lat pójdzie w ślady ojca, wiedza z pradziada na dziada zdrowia

przeczytaj dziennik z redukcji bzyka.. on sporo tego łykał i z jet fuela byl zadowolony, ja na pewno na wiosne zarzuce jf.. a male opakowanie 60 tabletek kosztuje okolo 60zł albo 70 tez z przesylka

dziennik zapowiada się interesujący, będę wpadał

Witam koleżankę po fachu :) Zgadzam się z przedmówcą- dziennik posiłków bardzo ułatwia kontrolę nad ilością zjadanych kcal- może się okazać, że niewinne przegryzki dostarczają bardzo dużo nadprogramowych węglowodanów :) Dobrze też przygotowywać sobie posiłki w domu i zabierać na uczelnię: wiem z doświadczenia jak zgubne jest jedzenie "na [...]

oczywiście drażnię się i wierzę ale uważam że dziennik bez filmów to taki hm...

ale uważam że dziennik bez filmów to taki hm... zgadzam się z Tobą,bo zawsze można łatwiej technikę poprawić itd no i widać również postępy ja bym z chęcią wklejała i jak tylko będę miała dostępny aparat to na pewno coś się znajdzie,ale kiedy to nie wiem

Twoj dziennik zaczyna przypomniac spam

kazdy niech sie zglasza kazdy kto wie ze "da rade" zrobic porzadny test! ......bo parzac na 2 ostyatnie sponsorowane pozostawiaja duzo do zyczenia wiec bankowo wybrane beda osoby pewne ktore maja juz za soba jakies testy/dziennik co wydaje sie byc rzecza pewna

Coś nie tak z tymi jajkami masz na początku. Trzy jajka to 3x12g czyli już masz 36g. Do tego płatki i orzechy. To około 45g białka. Zgaduje że używasz Dziennik Darkthorna? Z nieznanych mi przyczyn jeżeli chcesz mieć wartości jednego jajka musisz wpisać 200g, mimo ze w opisie jajko ma 60g. W posiłku przed i po treningowym masz za dużo białka, około [...]

Nowy dziennik: http://www.sfd.pl/Pavveeel.Sylwetka.FBW_by_Wodyn_%2FNothing_is_Impossible!-t541527.html#post0 <- zapraszam . Jednoczesnie jesli ktos z modow tu wchodzi prosze o zamkniecie tego tematu.

Najlepszego z okazji imienin dla Borasa, idziesz chłopak w siłę. Zobaczymy w grudniu Ci pójdzie Boras . Ile ważysz? No i może byś założył swój dziennik.

wielkie dzieki. no coś tam powoli zaczyna sie ruszać wszystko co mówi Wuchta sie sprawdza, plan zaczyna trybić ale chyba to jeszcze nie forma . Ruszyłem z kretką wieć może będzie dobrze -dziennik, no musze o tym pomyślec -co do wagi to na razie jakieś 102kg ale rosnie

Mam kilka pytań odnośnie redukcji: 1. Czy jeśli na noc jem 150 gramów twarogu półtłustego to czy konieczna jest do tego oliwa, jeśli tak to ile? 10g wystarczy? Czy mogę ją zastąpić orzechami włoskimi? 2. Dziennik Posiłków wyliczył mi zapotrzebowanie na składniki Biało 2,1g/kg, Tłuszcze 1g/kg, węgle reszta. Dobre są to proporcje? 3. Czy 250ml mleka [...]

tak jest, np uniwersala choć spoglądając w dziennik, mam zdanie jak skerx - naprawę nie wiem po co Ci ona edit: chyba po to, aby przekonać się na własnej skórze, że kreatyna nie jest magicznym proszkiem na masę Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-31 15:47:20

dam na bank znać. jutro się zważę jeszcze raz. rano się pomierzę wszędzie. Zakładam swój dziennik w zeszycie, który zakupiłam. Oki Zaczynam od 1800 kcal. czy suplement może być i aktywnośc też???

I dokładnie o to mi chodzi! W d... mam jego idiotyczne posty w Spamie, czy lizanie wszystkim d.... w dziennich, nie powiem sam czasami się uśmiałem wchodząc w jego dziennik czy już mega łach był jak pytał w dopingu o kuracje (ktoś kto MC robi bodajże 40 kg!), ale pisanie np. nie bierz antybiotyków bo mi żołądek rozwaliły od razu nadaje się na [...]

dieta jest w fazie komponowania xD moj glowny problem jest taki ze jak sciagam ten dziennik posilkow to bez wzgledu na to co wpisze czyli ile mam wzrostu, wagi, czy dieta na mase czy na cos to i tak non stop mi proponuje te same opcje do jedzenia.. to co ja mam zrobic

jedno pytanie wtf "cały orzech włoski."?????? bo to już przegięcie ściągaj dziewczyno dziennik posiłków vitalmaxa i przeliczaj to tam ... bez gadania i szybko znjadziesz go na forum lub po wpisaniu w google ale plus za 100g płatków chyba że Ci się z 10 pomyliło Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-01 13:55:55

[...] niepotrzebny mówiłam,że pierwsze co to zaczęłam od zwiększenia posiłku w śniadaniu :) a orzech byl duzy i zjadłam do tego naprawdę dużo serka wiejskiego. Muszę zobaczyć ten dziennik,bo jak do tej pory liczylam sama ( raczej nie mam kłopotów z matematyką ) Rossi przysięgam,że było tam ok 1400 kcal. Wiem,ze i tak potrzebuję więcej ale one za mną [...]

Wyliczyłem zapotrzebowanie jeszcze raz... Tym razem przez Dziennik Posiłów VITALMAX. ;) Wyszły zupełnie inne klocki. Może z tym będzie lepiej. Jest znacznie więcej węgli, mniej tłuszczu, białka podobnie. Dzienne zapotrzebowanie: 2110 kcal(Bez nadwyżki, tu moje pytanie... Ile nadwyżki dać?) Białko: 123 g Tłuszcze: 59 g Węglowodany: 296 g Jutro [...]