dziennik

Fala, jak zamknąć. Znaczy się dziennik???

myślałem, że to dziennik Russa i szukałem z 5str wypisek To nieźle Anka ja trzymam cały czas

ta, dobrego twarogu sie nie marnuje na jakies serniki uwaga, bede reaktywowac dziennik! jak nastawie miecho do pieczenia

Na szkieletorstwo zaloze osobny dziennik, w ktorym nie bedzie spamu Tymczasem dotarlam do twarogu Izy. Co to bifidus?

Dziennik reaktywowany?

Ania ma dzis miec 28 Wiem, bo zawistnie sledze jej dziennik

Dociagniecie dzis do 300, zbereznicy. Iza, zmienisz mi prosze tytul dziennika na 'wrong/dziennik/podsumowanie redukcji str.131'? Zakladam nowy

przysiad na haku ciężko określić bo sama maszyna u nas jest dość ciężka + 20-30kg na której śląskiej siłowni takie wynalazki? w poszukiwaniu nowych bodźców muszę się na jakiś czas "rozwieść się" z moją obecną;) dziennik oczywiście będę śledził ;]

[...] bo sama maszyna u nas jest dość ciężka + 20-30kg na której śląskiej siłowni takie wynalazki? w poszukiwaniu nowych bodźców muszę się na jakiś czas "rozwieść się" z moją obecną;) dziennik oczywiście będę śledził ;] Ja trenuje na olimpie w zabrzu, ale hak jest na maximusie na halembie i obok tesco (czarny las), chyba tez na conanie na Rudzie :))

Śledzę z partyzanta. Bywasz w get ficie ? :) kiedyś bywałam, teraz raczej baaardzo rzadko :) Teraz dopiero ogarnąłem na spokojnie dziennik, bo na telefonie nie wygodnie}:-(, że cwiczysz w Olimpie i czasami w Conanie,:-D Przejście do sylwetkowego juz definitywnie postanowione ? :-)

Nie mam czasu na razie sie za to zabrac, mysle ze dzis po pracy cos pozmeiniam dodam cos ujme.. Ten dziennik nie otworze, nie mam excela

fajny dziennik i ciekawe podejście, choć ja bym chciał solidnie nabudować mięska, bo podstawa jest dobra :-D tak czy inaczej - życzę powodzenia i będę wpadał :-)) ps: Jak plecy, nogi się prezentują ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-01-29 17:08:43

fajny ciekawy dziennik bede sledził :-))

Hej, ciekawy dziennik. Na czym polega to tempo 3121 w wyciskaniu? Jak robisz swoje omlety z twarogiem? Jeśli da radę wrzuć jakieś zdjecia, bo ciekawy jestem czy cie zalewa na tak wysokich tłuszczach :)

ale bym zjadł takich frytaskow:(.. Przejrzałem dziennik i ładnie go prowadzisz, a menu faktycznie specyficzne. Ale i smaczne

Fajnie to wyszło. Po zdjęciu widać że wody trochę złapałeś. Ciekawe też ile mięśnia udało się w rzeczywistości zrobić, ale to okaże się po redukcji. Co do testa to mam rozumieć że że jedziesz na nim bez żadnych przerw? A o boldzie to sprawdza się to co czytałem do tej pory, że dobrze wpływa na stawy. Dziennik bardzo fajny. Na pewno bede śledził [...]

Bardzo rzetelnie prowadzony dziennik żałuje że dopiero teraz wrzucam powiadomki. Ale nie ukrywam sporo już nadrobiłem :) powodzenia

Sledze sobie dziennik od poczatku i powiem, ze efekty kozak. Naczytalem sie i znowu robie podejscie do tej diety, bo wczesniej sie nie udalo do konca(swieta i tak juz maszyna ruszyla, ze sie zapomnialem troche i 12kg weszlo) Mam do Ciebie pater pytanko, dzisiaj w aptece zakupilem len mielony chyba odtluszczony, oleofarm, nie wiem czy taki ma byc [...]

[...] grudzień to są jeszcze egzaminy i szczerze mówiąc po części dlatego robię sobie fajrant No i jeszcze deeeeska W grudniu można już liczyć na dobre warunki...zazwyczaj, bo u nas to różnie z tym bywa Hebra-->odpuść sobie dziennik, nie będzie zainteresowania Zdjęcie Isildurka Mutant dobra sprawa Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-10-29 09:18:29

Pisz jak Ci idzie albo załóż dziennik treningowy