dziennik

jest dział Dzienniki treningowe i jeśli też trenuję głównie crossfit to powinienem założyć dziennik w tamtym dziale czy w dziale crossfit - tak jak ty ?

[...] :) Miały być dwie osoby ale będą trzy :) Do grona testujących dołączy jeszcze: - olszewska.beta Osoby wybrane do naboru zobowiązują się do przeprowadzenia testu w formie dziennika treningowego. Osoby które posiadają już dziennik treningowy nie muszą zakładać osobnego tematu w testach i recenzjach i mogą zrobić to w ramach prowadzonego [...]

[...] 2) chleb z serkiem wiejskim i łososiem wędzonym + lody 3) pancake z polewą Kcal: 2900 B: 179 T: 82 W: 350 Dzisiaj zrobiłem pierwsze pomiary porównawcze odkąd zacząłem dziennik. Przypominam, że redukcję kończyłem na kcal 2200/2000. W tym tygodniu jadłem już 2900/2400. Obwód pasa wzrósł o 1cm z 77 do 78cm, ale to żaden wyznacznik. Waga bez [...]

W zeszlym roku sie nie udalo - to moze teraz :) Zglaszam sie!!! Dostep do silowni i basenu nieograniczony. Trenowac moge i bede tyle ile trzeba. Poza silowymi moge tez biegac, plywac itp. Dostosuje sie do wszelkich zalecen, dziennik tez juz jakis czas prowadze :) http://www.sfd.pl/Redukcja_Kluski-t999057-s39.html#post2

[...] planuje wystartować z własnym dzienniczkiem i powiem ci,że twoja grafika daje bardzo dużą przejrzystość.Mógłbym wykorzystać ją w swoim temacie? :D Kazdy ma jakis pomysl na dziennik i jego przejrzystosc, zrobienie wlasnej grafiki prawde nie kosztuje duzo czasu, wiec nie zrozum mnie zle, ale nie jestem za chodzeniem na "łatwizne" ;-) albo masz [...]

Się w życiu nie spodziewałem zakładając tu dziennik że mi w przeciągu kilku dni 10 stron tematu powstanie :))

Wznawiasz dziennik?

Wrzuciłem w dziennik 3000kcal (mam zapotrzebowanie 2700). Czemu masło do wywalenia? Jest to jedyna forma, która pozwala mi na podbicie kcal, oliwa z oliwek psuje mi posiłki... Jesli nie masło, może być pasta jajeczna? A poza nią wsune w międzyczasie trochę orzechów? Zmieniony przez - mad33y w dniu 2014-10-12 23:01:55

ja jestem w sumie w podobnej sytuacji tez waga niska i pomału wbijam maske narazie jest koło 62 ale mam nadzieje na progres oby szybki moze tez dziennik założe

Dziekuje wszystkim za odwiedziny! Pierwszy dzien za mna, z czasem bedzie wiecej info o treningu takze mam nadzieje, ze sam bede widzial postep, po to ma byc ten dziennik! Dieta dzisiaj ok, zero alko, glodny ani chwili nie bylem. Foto przedstawia dzisiejszy obiad: ryz z kurczakiem, smazone na "masle" kokosowym, dodatek sambala (przyprawa czerwona) [...]

Miał swego czasu dziennik u nas na forum. Niesamowity wynik.

Witam, przyznam sie od razu ze pierwszy raz weszłam na Twój dziennik |-O i podziwiam mega przemiane !! Będe śledzić i zycze powodzenia !!

Tak, dzienniki w tym dziale: Tytuł: Dziennik konkursowy/NICK Zdjęcia - pozy neutralne (przód, tył, bok) + ew. dowolne Kartka z datą na zdjęciach początkowych i kończących mile widziana. Do dziennika wrzućcie info ( w pierwszym poście): "Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Jestem świadom [...]

[...] ani na sniadanie, ani na obiad gdybym miała zjeść mało węgli w tych posiłkach. Teraz wyglada to tak 1700kcal, 136B 153węgli 61 tluszczy ... czekam do 17pazdziernika:) Wtedy tez utworze swoj nowy PRAWDZIWY dziennik :) mam nadzieje ze ortopeda nie zaleci zakończenia treningów na Amen. Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2014-10-14 13:52:51

Marain dawaj dziennik, to będę też zaglądał, czy zostawiasz stary? Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-10-14 19:31:37

Cześć dziewczyny, miałam pisać do Was :-) też właśnie mnie jakiś bakcyl dopada, jak na złość akurat teraz coś nas atakuje, ale nie damy się Madzianna ! :) Porandojin wiedziałam, że Cię wybiorą :-) przeglądałam Twój dziennik, podziwiam i zazdraszczam, super sylwetka, może mi też kiedyś uda się wystartować w zawodach... :-D

w tym temacie nie uzyskasz takiej odpowiedzi, załóż swój dziennik z ankieta i reszta wymaganych danych - to, co napisałaś nie pozwala pomóc :)

Jw. Swoja droga szamexy zalozyl dziennik u nas %-)

Ja tam na animalu tylko czytam doping, dziennik Lukiego, i czasem jadę po Antku %-)

Ok jutro porobie zdjecia i zaczNe dziennik