dziennik

[...] Ja mam początki wychodzenia z grzybicy. Dzisiaj kończę flumycon i wcale nie wybieram się po kolejny. Może Obli mnie ofuka ale chcę powalczyć dietą. Odbudować organizm bez farmacji. Co do wychodzenia z takiej diety. Masz fajny dziennik victorii . W sumie jest tak wszystko o co pytasz mnie :-) A ja się biorę w garść i zaraz lecę na trening 8-)8-)

Niestety też tak mam... jak czuję, że spodnie trochę luźniejsze to sobie popuszczam i nadrabiam i takie błędne koło. Dlatego jest dziennik. Tamagucci ogarnij się i do przodu!

[...] 6,98km Stan nieważkości po%-) w rowerku nie biłam rekordów, nie po tym treningu:-) MISKA: Nie pamiętam@-) czy wpisywałam i nie zapisałam, czy po prostu nie wrzucałam nic w dziennik. 9,10.01 miska taka jak 8,7.01 więc trzymana. Wczoraj zawaliłam, zapomniałam wcześniej przygotować i rano tylko proch + banan i tak do 14. W ogóle mało wyszło. Fakt [...]

5. strona, a ja dopiero się skapnęłam, że masz nowy dziennik %-) fajnie wyglądają twoje plecy przy podciąganiu ;-) no i widac, że złota taśma jest faktycznie mocna %-)

To jest wątek rzeka, błagam nie ciągnijmy go, bo mi się dziennik skończy jeszcze przez rocznicą |-)

[...] mając świadomość,że jestem dla kogoś idolem ale jest to bardzo motywujące! Coś chyba nawala forum, bo od jakiegoś czasu nie dostaje żadnych powiadomek. Przejrzałem Twój dziennik , po zdęciach w ogóle nie widać żebyś miał jakiekolwiek problemy z brzuchem i nadmiarem tłuszczu, więc spokojna głowa. Piszesz,że brzuch odstaje Ci bardziej niż [...]

ot panockowie, dobry dzień dzisiaj :-D aż sie ma energie do roboty, dziennik kończe ogarniać, zostalo zrobić fotki i pomiary i jedziemy od poniedziałku :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-01-12 18:05:19

Wpis 11 Sobota Postanowiłem że wpiski będą tylko z dt, dzięki temu dziennik stanie się bardziej przejrzysty. Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, łyżka oliwy, jabłko 2.Indyk, ryż biały, banan, jabłko 3.Indyk, ryż biały, banan 4.Dorsz, ryż brązowy, brokuły, migdały 5.Dorsz, ryż brązowy, brokuły, migdały 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy [...]

[...] + 10p jestem zadowolony z pierwszego tyg Po kolejnych 6treningach zrobie sprawdzian tj zredukuje ilosc serii do pierwszego treningu i zrobie max powtorzen w seriach starając sie zrobic dwa razy tyle co na pierwszym treningu ale sie rozpisalem :) ale coz do tego służy dziennik bede mógł kiedyś wrócić do tych sugestii i zamysłu.

[...] przedramion z hantlami 4s 10p Brzuch -brzuszki 3s x 10p jeśli dajesz rade to zwiekszasz ilosc powtorzen lub dodajesz kg jesli to mozliwe dobrze jak bys tu prowadzil dziennik... Łatwiej by bylo podpowiedzieć Ci dalej mierzyles biceps udo brzuch ? Dobrze by było zebys to zmierzyl po kilku tyg odnotujesz postep i to Cię zmotywuje do [...]

Coś opornie Ci idzie przez te choroby. Jak zaczynałem czytać Twój dziennik, ważyłem 64kg, a teraz już 74 mam na wadze. Weź ogarnij może jakieś witaminy C bo strasznie często Cię łapie.

kolejny dziennik widzę w dziale. rozkręca się to wszystko

Właśnie po co komu dziennik lepiej się w piwnicy z postępem czaić Dziś 105 kgx8 w siadzie i 110x6 w RDLu (zasrany chwyt na więcej nie pozwolił...). 3 tygodnie temu latało 80x8 w siadzie. Muszę to tu napisać, bo gdzie indziej mnie wyśmieją %-) Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2013-01-13 22:14:56

Witam, także z chęcią wezmę udział w teście. Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s75.html#post4 Dlaczego ja: Myślę że jestem odpowiednią osobą do testu. Już kiedyś prowadziłem test i sponsor był zadowolony. Cały czas jestem aktywnym forumowiczem, myślę, że sporo osób mnie [...]

[...] a wieczorem trening. Zastanawiam się nad tą yohimbiną bo 10mg nie czuje w ogóle, a capsy mam po 10mg więc boję się skoczyć od razu na dawkę 2mg/10kg masy ciała czyli 20mg u mnie bo mam lekkie problemy z sercem. Wypiskę wrzucę wieczorem. Widzę, że zainteresowanie testem jest słabe, ale to dobrze bo myślałem właśnie o czymś a'la dziennik online :-)

Wpisz to w dziennik potreningu.pl Nie ma wszystkiego zważonego, ale wygląda jak zaawansowana głodówka.........

Tu masz art co jedzą lejdies http://www.sfd.pl/-t752315.html , rozpiske dity wrzuc w dziennik, bo nic nie widac http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy i wypelnij ankietę /na dole/ http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html powodzenia:)

[...] najbardziej . Chętnie przetestuje suplementy od HI-TEC ,gdyz nie miałem stycznosci z tymi produktami a z chęcia wypróbuje je na sobie i zdam pełną relacje prowadząc rzetelny dziennik treningowy. Obserwowałem ostatni test HI-TEC który był na wysokim poziomie ,także odsiebie mogę zapewnic ze i ten będzie równie dobry . Celem testu jest pokazanie i [...]

[...] ilosci bede pilnowac. Filmiki moze beda, ale jeszcze nie teraz, bo musze ogarnac miejsce do nagrywania, albo jakiegos murzyna. Generalnie 1 dzien redu, uwazam za udany :-) Dzieki panowie, ze zagladacie, ja do was tez ciagle zagladalem, tylko malo pisalem, moze u ktoregos z was cos tam komentowalem :P Mam nadzieje ze dziennik sie rozkreci

[...] najlepszy, założyłem temat bo chciałem się dowiedzieć co i jak od starszych kolegów, zrobiłbym tak teraz na sucho lece na siłowni,od pon dieta +metka i dlatego założyłem dziennik, żeby pisać jaki trening jaka dieta co zjadłem =) i poprawiać błędy które mi wypomnicie. =) to chyba nie jest złe. i no zobaczymy na cyklu tak ? :< Przecież jak ktoś [...]