dziennik sfd

wszystko ważymy przed obróką termiczną otrębów nie jemy dziennik - dietetyk.sfd.pl

Wpisz w google Dziennik Posiłków Vitalmax, ściągnij plik Excela i próbuj, jest banalnie prosty i wg mnie lepiej nadaje się dla totalnie początkujących niż dzienniki sfd - nie sugeruj się tylko zapotrzebowaniem jakie wyliczy.

[...] firmy UNS , min: BCAA, glutamine, AAKG, cytruline, witaminy i oczywiście Whey Classic !! dla dopełnienia zgłoszenia przesyłam splot fotek z ostatniego tygodnia. http://imgur.pl/i/00011/m123ksx4f2xh.jpg PS dziennik już mam i zapraszam do śledzenia Tu wprowadź tekst linku... pozdrawiam Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2014-10-10 11:58:43

+ polecam ten dziennik .http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_aPAWEL__RUNNING_%26_BODYBUILDING_NO_STEROIDS_-t1080372-s8.html#post3

[...] chociaż strączki? w 3 posiłku nie ma białka. jogurt to NIE posiłek. tym bardziej po treningu :-{ wchodzisz na potreningu.pl. hasło i login taki sam jak na sfd, wchodzisz w dziennik żywieniowy, uzupełniasz, robisz "dodaj nowy wpis do dziennika", a potem "generuj zrzut". plik zapisujesz na kompie i potem pod polem tekstowym w dzienniku masz [...]

http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_%2D%2D%3E_str%2E_27-t40963.html masz tutaj dziennik posiłków, powinnien Ci pomóc w ułożeniu diety, daj coś od siebie, wysij się troche :p

Ze strony organizatora I bach - kolejny patron medialny z nami. Powitajcie Dziennik Łódzki, który będzie również z nami poprzez Wieluń NaszeMiasto.pl Zapraszamy do śledzenia. https://wielun.naszemiasto.pl/ /SFD/2019/8/12/0fc537c8698847f3b197d0d127cae4c9.jpg

jak masz w dziennik wszytsko wklepane to daj zrzut, wystarczy tylko kliknąć i masz gotowe http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

A masz zamiar prowadzić dziennik? Jeżeli tak to: http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html

przede wszystkim ściągnij dziennik vitalmaxa ułatwi sprawe nastepnie - Podstawy układania diety

Nie chce sie tu mądrzyć ale ty nie masz pojecia o ukladaniu diety ;) Po 1 oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, nastepnie rozdziel to na 6 posilkow po 3 przeczytaj http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html a nastepnie uloz to konkretnie z obliczonymi bialkami , tluszczami , weglowodanami - w tym pomoze ci Dziennik posilkow [...]

[...] więc prosze Cię o kilka informacji 1. Wypełnij ankietę z naszego regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. To co jadłaś wrzuć w dziennik dietetyczny potreningu.pl, generuj zrzut i wklej tutaj, będzie dużo łatwiej ocenic jak dużo syfu jesz;-) 3. Wrzuć zdjęcia przode, bokiem i tyłem, na luzie 4. [...]

[...] masa ciała x 24 (doba) x współczynnik aktywności , a nie masz kalkulatora darthona ?? I zapotrzebowanie wylicz na całkowitą masę ciała, a nie beztłuszczową. Masz różnicę bo dziennik wylcizył na całkowitą masę ciałą , a ty tylko na beztłuszczową i stąd ta różnica zapewne. Jak masz pytania to wal śmiało [...]

[...] kasze, ryż, makarony ale te jasne. Mięsa to kurczak głównie ale przejdę na indyka. Słodkiego nie jem, ale cukier do herbaty jak najbardziej. Rozumiem ze muszę prowadzić dziennik żeby jeść odpowiednią ilość, ok, jednak ja nie walczę z tym miesiąc a już przerabiałem liczenie kalorii picie zielonej herbaty zamiast czarnej itp. Dlatego myśle, ze [...]

Czy w nowym dziale Odchudzanie będzie można prowadzić swój dziennik jeśli nie będzie on prowadzony z konsultantem zatrudnionym w SFD ?

[...] 50 g. Ogólnie jestem dość aktywny i ciężko mi usiedzieć w miejscu. Co do wypowiedzi @stojeden stosuje oliwę z oliwek do smażenia również, pierwszy raz ogólnie skladałem taki dziennik, więc wybacz za takie błędy. Dietę rozpisano mi po badaniach krwi. No i się do niej stosuje. Jeżeli mam obciąć białko to zrezygnować z tego przed snem i w owsiance? [...]

[...] kalkulator w Excelu... tutaj masz link http://www.sfd.pl/Kalkulator_ZK_i_makrosk%C5%82adnik%C3%B3w__Excel-t996376.html następnie zarejestruj się na www.potreningu.pl i to jest naprawdę fajny dziennik w którym łatwo i przejrzyście powyliczasz sobie ile zjadłeś dziś. pozdrawiam Kriogenus Zmieniony przez - Kriogenus w dniu 2014-01-11 20:44:36

pewnie pomoze, ale masz dziennik posilkow sfd, prsty w obsłudze, bez instalacji itp

To mój dziennik /SFD/2017/2/7/c90d245f9bfd414fbbcc8a056a0776e3.jpg Zmieniony przez - Lidia92 w dniu 2017-02-07 22:16:57

Masz rację, zakładam osobny dziennik. Link: http://www.sfd.pl/Havester__Dziennik_Treningowy-t762461.html Bardzo bym prosił o nie pisanie już w tym temacie, tylko w dzienniku