dzien nie

Ale bym z tad sp*****lal jakbym milon wygral, na nastepny dzien sladu by po mnie nie bylo%-)

dzień dobry pozdrawiam z rana nie płacz ejpi b tu miejsca brak... %-)

wzialbym caly dzien wolne ale juz urolp rozpisany na caly rok i nie zostalo ani dnia

Ponaginam dzis cały dzień na poręczach. Ile wlezie. Może nie naruszenie pociętych miejsc

k***a wypilem zwykle oshee a nie zero prZez pomyłkę, dzień bew ww szlag trafil%-)

Dzień 2 - DNT warzywa: pół bukietu brokułów, 5 pomidorów, dwie duże garście młodego szpinaku, dwa ogórki kiszone napoje: herbata, woda Do miski wpadł dzisiaj grzech, tak mnie nosiło, nie zapanowałam nad sobą :-( Twaróg półtłusty wymieszałam z łyżeczką dżemu roboty mojej mamy (wbiłam do miski Łowicz) i pożarłam z taką rozkoszą psia jego mać! W [...]

Dzisiaj gora siłowo pierwszy dzień be ttenu, pewnie nie poczuje jeszcze nawet

siema.po robocie. ja nie wiem jak mozna robic po 10 i wiecej godzin i jeszcze chodzic na silownie.po 10h to ja sie nadaje tylko do lezenia. i ta mysl ze zaraz trza gotowac zarcie na nastepny dzien i klasc sie spac. zero zycia tylko kolchoz.

jak mi wypadnie w robocie dzień bez ww to bywa ciężkawo, ale teningi są o niebo lepsze na ww, więc się kompensuje. Byle tylko śmieci nie jeść i większość ww okołotreningowo i jest ok

Nigdy z sfd paczki nie było pózniej niz na drugi dzien u mnie

Nigdy z sfd paczki nie było pózniej niz na drugi dzien u mnie czuj sie wyróżniony :-D

także w to nie wierze, Mendes postawiony jest pewnie dla większego HYPE'u. Choć wszystko jest możliwe bo dron nie wraca już drugi dzień...

Co do Mańkowskiego i UFC, to już Gamer prezentuje wyższy poziom. Mańkowski nie dość, żę odstaje w półśredniej warunkami, to jeszcze kondycje ma lepszą. Może stójkę ma minimalnie lepszą, ale dvpy nie urywa. Serio? Mańkowski ma właśnie dobrą stójkę i bardzo dobrze radził sobie z o wiele większym Mamedem, posyłał ładne bomby. A Gamrot właśnie [...]

Bardzo dziękuję za odzew ! O ile dobrze rozumiem będzie to wyglądać tak: Dzien treningowy pierwszy .Poniedziałek. A Baza naszego treningu Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 podciąganie 5x5 Dzien treningowy drugi.Środa. B Baza naszego treningu Przysiad 5x5 Wycisk góra lub stojąc 5x5 Martwy Ciąg 5x5 wznosy z opadu 3x10 ( tutaj z obciążeniami taka [...]

Dzień regeneracji i pierwszy dzień cyklu Kreatyną , efekty już są pomału widoczne , muszę kupić pasek do spodni bo mają tendencje "spadkową" co nie ukrywam mnie cieszy. Od dziś Kreatyna , zastanawiam się jeszcze nad jakimś innym suplementem , na pewno będzie odżywka białkowa. Dieta raczej nie ulegnie zmianie choć kusi mnie żeby zjechać [...]

HL Naseem'a oglądałem dzien w dzien przez pare tygodni moja waga ma szczeście ze na mnie nie trafił Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2008-11-28 00:09:46

1. max- {okres-1-sze 2 tygodnie czyli po 15 powt} czyli robie np 2 cwiczenia na klatke - wyciskanie sztangi lezac 1 serie i {np.} wyciskanie hantli w skosie 1 seria . I w obu tych seriach mam w sumie zrobic 15 powturzen tak??{czli np 8 ruchow wyciskania lezac i 7 wycisaknia w skosie}? ROBISZ TAK: WYBIERASZ NAJLEPIEJ SZTANGE CZYLI SZTANGA PLASKO I [...]

[...] to jest tez tramal ale raz na melanzu zapodalem sobie 10caps /tak tak 10/ i musze powiedziec ze bardzo fajnie mi sie jezdzilo motorem s******lilem z grilla i zwiedzalem okolice ale na nastepny dzien mialem taki rozpizg w bani ze nie wiedzialem ktory kierunkowskaz wrzucac jak skrecalem telepawa ogolnie kosmiczna i cale cialo mnie swedzialo

sam oceń Adrian koleś pisał mi że odpowie na drugi dzien, apo miesiącu nie nawinoł nic, a jak mu wysłałem ten 2 numer to nawet żadnej wiadomosci nie napisał

[...] plecakiem przez anglie pocinam stale i glowka od mopa wywijam niezle wcale ten rym uklada mi sie sam w glowie po szesnasto godzinne zmiany robie tak sie to toczylo z dnia na dzien wieczora az na SFD przyszla pora kazdego maraina sie okazalo to zmora ze dishwaszing i moping to kiepska rola wiec posluchalem co szlachta nawija i za malowanie wzialem [...]