dzien nie

Wiem, że nic nie wiem. To, że jesz 125 g ryżu jest ok, ale co jesz poza tym? Podlicz cały dzień i wtedy będziemy wiedzieć jak to wygląda.

jak jesteś na masie to te 125g na dzień może być mało skoro innych źródeł węgli nie masz, jednak jak ktoś pisał wyżej - wszystko zależy od całości diety, najlepiej wrzuć zrzut z potreningu.pl

Ojoj, nie ćwicząc na siłowni jako takiej masy mięśniowej nie zrobisz... No już lepiej będzie jak kupisz zamiast glutaminy jakieś BCAA np. RX gold'a, albo ActivLab'a BCAA Xtra . No to wiesz, żeby pozbyć się tłuszczu też będzie potrzebna dieta. Jedyne co mogę Ci poradzić to BCAA i beta-alaninę na dzień dzisiejszy niestety. A jeżeli bardzo zależy Ci [...]

Dokładnie ZAMIAST to nie ma nic. Jeśli myślisz o dolnym odcinku grzbietu to może być mc na prostych czy dzień dobry ale to nie to samo.

NO ja tez myslałem własnie o ovo ale ma podobno straszny smaczek i bez jakies innej odzyweczki smakuje tak ochydnie ze nie da sie jej zjesc. :)Kolejny dzień treningu czyni cię silniejszym i większym.:)

Biore dziś 3 dzien po 3 tab. I na razie lipa Źle bierzesz. Na ten sezon obowiązuje taki schemat brania metki a wtedy lipy nie będzie: http://www.tekstowo.pl/miniatura_teledysku,8O1KtOvGq_w.jpg

ja bym to brał tak : dzień nietreningowy -5gr mono, porcja CP, 4 kapsy aakg( nie wiem jaka firma wiec...) na pusty żołądek jakieś 20 -30 minut przed śniadaniem -po południu 5gr mono. porcja CP tez na pusty _ przed snem 4 kapsy aakg dni trenigowe -5gr mono, porcja CP, 4 kapsy aakg( nie wiem jaka firma wiec...) na pusty żołądek jakieś 20 -30 minut [...]

Nie...zakwasy nie sa w zaden sposob miernikiem treningu.Miesnie po prostu z czasem przyzwyczajaja sie do tego co robisz i potem zakwasy sa coraz mniejsze badz w ogole zanikaja.Ale przyznam Ci sie ze do dzis sam jestem troszke niezadowolony na 2 dzien po treningu jesli nie czuje partii ktorych cwiczylem :D

Z własnego doświadczenia dodam, że wbijałem hcg po 5-6 tygodniowym rozrobieniu w soli fizjologicznej - działało bez zastrzezeń. Raz odrzucilełem spory transport pregnylu bo kolega trzymał go w bagażniku w centrum miasta na słońcu przez cały dzień w temp. 30 stopni, ktoś inny to wzial i mowil, ze działało bezzastrzezen i nie wiem bądź tu mądry, [...]

nie mów, że jesteś uzależniony bo to słabo uzależnia. daj sobie spokój przez jakis czas a wysil swoje "naturalne moce umysłowe". to najlepszy sposób na dzień dzisiejszy bo inaczej faktycznie popadniesz w nałogi,

stała godzina posiłków jest bardzo ważna dlatego staraj się pilnować jeśli chodzi o treningi jak nie ma zbyt dużych różnic typu jeden robisz o 10 rano a w inny dzien o 18 to obleci ale jeśli masz możliwość staraj się też trenować o tych samych godzinach i koniecznie ułóż dietę i poczytaj posty podwieszone

[...] + http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_CreaKong-opis28854.html opcja po taniosci albo wiecej krety za pare zloty http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html takich mixow jest od groma kretke to podjadam w kazdym zestawie nie wazne co robie, duzo osob stosuje na stale 5g/dzien

[...] na siłowni :1r 9mies Uprawiane inne sporty :siatkowka 1x tydz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : maxymalna ilosc kalorii na dzien ( jem wszystko w duzych ilosciach) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gluamina - moge sie zgodzic ze jesli działą to tlyko jako Placebo :/ ale B12 [...]

zmniejszylem ilosc tluszczu, ale nie mam pomyslu na to bialko oraz wegle. ktos podrzuci jakis pomysl? ;) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047038/czacha1353/dzien/2013-01-30 Zmieniony przez - czacha1353 w dniu 2013-02-01 20:48:10

z w/w ostrowia, no i nie wcinaj tylu jajek jak na tym każdy dzień opierasz.

Sory tam miało być czy mogę ćwiczyc co drugi dzien np. w poniedzialek plecy w środę bice w piątek barki a nie plecy dwa razy sory.

Dodam że bije co 2 dzień 100ml i jest to mój pierwszy cykl na propie, zrobiłem już 4 strzały. Słyszałem że zastrzyki są bolesne a ja prawie nic nie czuje.

nie do końca wiem czego mogę się spodziewać, w sumie dziś jest dopiero 6 dzień od pierwszego strzału

Dobrego propa czuc na nastepny dzien. Jak libido nie podskoczylo nawet to odstawil bym. Jak libido dobre to bij dalej.

Dziś jest 22 dzień cyklu, jestem po 11 strzale zaraz będę robił 12. Dieta IF ok 2300-2500kcal b:3 w:2 t:1. Waga: +2/2,5kg Obwód pasa: zastój(84cm na czczo) Siła: lekko na plus, na klacie dorzuciłem jakieś 10kg do serii Libido: minimalnie na plus. Nie mam pojęcia czy bić go dalej czy dać sobie spokój, spodziewałem się czegoś więcej Zmieniony przez [...]