Proszę o pomoc. Stagnacja siła>wytrzymałość.

Witam. Panowie potrzebuję jakiegoś dobrego połączenia chodzi mi suplementacje na siłę/wytrzymałość poprawienie motywacji, mozna dorzucic jakis witamin. aktualnie jestem na masówce, dieta trzymana, ale od jakiegoś czasu strasznie sie zblokowałem jezeli chodzi o wytrzymałość i siłę, męczą mnie duże ciężary chociaż zawsze lubiłem wysoki progres, nie biore żadnych saa. Pozdrawiam

białko 2,0/2,5g/kg
tłuszcz 1g/kg
węglowodany 6g/kg
staż 8 lat
wiek 25 lat

autor bardziej poszukuje staku kreatynowego niz przedtreningówki
dlatego ze sprawdzonych produktów ja poleciłbym green magnitude


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-10-01 10:57:11

może odpocznij :) zejdz z ciężaru a później stopniowo dodawaj :)

Jestem po tygodniu odpoczynku, ciężar to i tak opuściłem o 70/80 %. Myślałem też o jakiejś przed treningówce + może mono po, na dowartościowanie organizmu.

Jak najbardziej można wrzucić kreatyne

Z czym można połączyć, zeby był dobry Power i pompa

Up

np
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html
+
https://sklep.sfd.pl/Pvl_Mutant_CreaKong-opis28854.html
opcja po taniosci

albo wiecej krety za pare zloty
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

takich mixow jest od groma
kretke to podjadam w kazdym zestawie nie wazne co robie, duzo osob stosuje na stale 5g/dzien

Nie musi być to cykl po taniości, wazne zeby byly efekty, dzieki za odpowiedz, kiedys bylem przekonany i czesto bralem kreatyne z treca mono z tauryna, ale wlasnie chcialbym sprobowac innej marki, albo biogenix cell pump to byl dobry jablczan.


Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2015-09-28 20:04:18

30% trening 70% jedzenie tak to wyglada +/- suple to tylko element skladowy, przegladaj dzial kuchnia tam jest wszystko co potrzeba


p.s kreatyna to kreatyna dziala tak samo nie wazne z jakiej firmy
mozna potestowac stacki/preworkouty bo tutaj pole jest szersze



Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-28 21:20:10

Czytam opinie o pre i testy np. Stimul teraz na topie, ale troche mnie te zjazdy odtrącają, zastanawia tez to połączenie. http://m.sfd.pl/Test_i_Opinie_IHS_Show_Time_UPDATE_2.0_,_IHS_Double_Impact-t1037804-s1.html 

stimul to cpalnia, wiele osob sie zle po tym czulo, wszysko zalezy od tego co juz jadles, nie wskakuj z A na Z


Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-09-28 21:30:13