dzien nie

A nie dzień dobry ,że jest dobry wieczór :))

wiecie co ale sa tlyko 3 podsumowania??? nie wsyzscy ukonczyli przemianę? część będzie jutro bo tak jakoś dziewczynom wypada, dzień później

i oby się nie sprawdziła bo na jutro mi cały dzień deszczu zapowiadają a w środę jakieś 15 stopni :/ ... zamarznę :)

Agataq coś fajnego sparafrazowała w dzień...tylko nie pamiętam dokładnie

Wczorajsza miska... Przedwczoraj bylam u Babci nie mam pojecia ile za dzien zjadłam, czuje ze za mało, ale nie pożarłam nic węgla (ni koksu też nie) Problem miskowy wynika z Wielkiej Kampanii Wrześniowej... planuje, ze spedze 2h na uczelni... a z tego robi sie nagle 7.. a ja bez jedzenia Wszedzie w koło pełno węgli... a ja nic i siedze [...]

Miska z wczoraj. Nie jest doskonała, buu. Za mało kalc, za mało białka, pewnie banan jakiś. Trzeba poprawić... więcej jeść wcześniej, ostatnio nie planowałam posiłków na cały dzień... tylko sobie jadłam, i nagle ZONK okazuje sie, że jakaś 18, a ja mam 800 kalc przed sobą. Trzeba będzie: - planować posiłki najlepiej wcześniej, żeby niespodzianek [...]

[...] ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w 15 powtórzeniach, -progresja:zaczynamy zwykle od 1-2 obwodów (1-2 tydzień), a dochodzimy do 3 obwodów (3-4 tydzien) i 4 obwodów (5-6 tydzień) w czasie jednego treningu. Po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa 2 minuty. OBWÓD: wykonanie pełnego zestawu poszczególnych ćwiczeń z 30 [...]

co do treningu to wybrałes dobr kierunek cwicz siłowo 3-4 x tydzień a w dnie nie treningowe (siłowe) biegaj/pływaj/jeźdz na rowerze itp. Pamietaj zeby zostawić sobie 1 dzień całkowicie wolny od wysiłku na regenerację. poszukaj sobie w necie ksiązki "trening siłowy bez sprzętu" oliviera lafaya co do diety to prezentwany przez ciebie szkielet [...]

[...] troche przewlekla rzecz bo jak jestem w parku czy gdziekolwiek gdzie jest mozliwosc zrobienia flagi czy podciagniecia sie to to robie jak dziki. I tak jak Ty poswiecem jeden dzien na silowni cwiczeniom z wlasnym ciezarem. Zawsze po barach i potem dzien wolnego. Zaczynam od lekkiej rozgrzewki (rozciagniecia ect) i na start podciaganie na jednej [...]

nie zwalaj winy na towar, bo to że akurat w dzień wbicia czy dzień po się złe czujesz nie musi wcale być winą towaru.No i gdyby doszło do dostania sie jakiś bakterii to był by stan zapalny a temperatura by szła w górę. TAKA pogoda pewnie nie jeden na forum ma podobny problem Jak by sie coś działo gorączka,wymioty,biegunka to jedz na pogotowie

a aj wręcz odwrotnie nie lubie ciepłego kurczaka najabrdziej mi smakuje pierśkurczaka pieczona z przyprawą do pizzy firmy prymat i pieprzem cayene, dobrze polana oliwą z oliwek ofkorse na zimo wszytskodo pojemniczka i cały dzień moge to jeść a jeszcze do tego soczysta paprya czerwona i normalnie wypas

codzennie może nie lepiej co drugi dzień, wtedy w te dni co nie biegasz robisz trening siłowy.

kult dziś dzień święty odpoczywać trzeba a nie za klampami latac:)

leyus bądz bardziej tolerancyjny%-)aha i zapomniałem jednej waznej kwestji.żydzi chazarscy których widać na co dzień w tv itd,nic nie mają wspólnego z potomkami króla dawida.przyjeli religie judaistyczną zamiast katolickiej w 4 wieku naszej ery.mam nadzieje ze ta kwestie wyczerpałem do końca%-)

dzien dobry wam ale masakra mam nowy tel i zle budzik ustawilam i zaspalam nie zadzwonil o 7 obudzilam sie o 8.20 zonk

mam dziś przewrażliwiony dzień, jak nie siostra na głowie , to potem kumpel z jakimiś prentensjami o nic , to jeszcze tu mi tego brakowało hehe

dosyć mam i tak pije z 7-8 na dzień , ostatnio magnez musiałem zwiększyć , bo już podupadałem pod koniec dnia nawet jak nic nie robiłem

Ja ide tylko we wtorek na jeden dzien, dla pracownikow, bo nie chce ich zostawiac samych w bagnie, kryli mnie czasami wiec warto pomoc bo ekipa jest zgrana konkret, potem znow wolne:D

masakra dzisiaj %-) dobry dzien ale juz prawie nie widze na oczy %-) tyke sie naczytalem ksiazek %-) rano sniadanie w cosmo prawie zasnalem za stolikiem %-) ehehe

buhahahaha.mit czarnej bety wiecznie żywy na wsiach%-)raz z ziomkiem byliśmy w zakładzie u jego starego.i dostaliśmy szybkie bojowe zadanie zeby stara tablice wykopać.a to ze była zaj**ana betonem jak wrak czołgu na poligonie to nie daliśmy rady.na nastepny dzień patrzymy.tablicy ni widu ni słychu.sie okazało ze rolnik przyfilował nas.i up******ił [...]