dzien nie

Zależy co przez ten dzień robisz, jak zapieprzasz przy łopacie to nie wiem czy jest sens tzn. sens może i jest ale będziesz tak zmęczony że nie będzie ci sie chciało nic innego jak jeść i spać a jak ten wysiłek fizyczny to roznoszenie ulotek to jak najbardziej jest sens treningu

nie no oczywiscie ze 1 dzien :D,jeszcze zostalo jakies 4-5tyg na cm3 nie ma nic przeciwko?

nie lubię ogolnie siłowni wole sie po meczyc na drązku i w ogole wydaje mi sie ze jest lepszy efekt ale jezeli złacze w jeden trening to wtedy nie odoczna miesnie a slyszale ze msuza jeden dzien odpoczac;)

Wpisuj produkty przed obróbką termiczną - nie gotowe. Pestki z dyni są zbędne, zamień na orzechy np: włoskie - roślinne o3 (ALA) ). Taki schemat żywienia może doprowadzić do niedoborów żywieniowych, dietę należy urozmaicać w taki sposób aby dostarczyć wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Warzywa i owoce stanowią niezwykle ważny element każdej [...]

Cóż...kasę ma, więc wiedzie dostatnie życie, ma dziecko...ma też całkiem fajną żonkę ...nie dziwne, że jest zadowolonym i spokojnym gościem na co dzień

Mara - z tymi smakami jest tak - co dzień mamy dostawe od OLimpu i w każdej dostawie sa inne smaki- tak więc dziś wanilia jest a jutro może być tylko truskawa - nie ma reguły - najlepiej zapytać przy składaniu zamówienia o smak. Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

Ograniczenie węglowodanów pod koniec dnia o to mi chodzi (sorki chyba w ten sposób powinienem napisać)Jeśli będziesz jadł mało węglowodanów (100-125g na dzień) przez więcej niż cztery dni, twój organizm zacznie spalać mięśnie. 75g to absolutnie najniższa ilość by nie dopuścić do ograniczenia ilości glukozy w mózgu, co manifestuje się się [...]

woda jest podstawowym suplementem bez znaczenia czy na cyklu czy nie - pij "duzo" (ciezko mi powiedziec ze 4l dziennie to duzo gdy na poltoragodzinnym treningu w upalny dzien spokojnie 3litry wypije ...)

napisz prosze ze zartujesz...? bo ten plan to ja bym zrobił w jeden dzien ... a pocwiczone to wogole bym nie miał...

Tak jak dudek kup se monohydrat vitalmaxa za okolo 30zł. w dzien treningowy jedz 10gram a nie treningowy 5. Carbo jest lepsze bo ma różne węgle. Możesz też sobie tauryne dokupic jako transporter. pozdro PS: kto tu powiedzial 900 gram kreatyny na pierwszy cykl ?? chyba ze cos źle zrozumialem

buehhehe by było fajnie , dzieciaku. Po treningu dla uzyskania dobrych efektów daje się do porcji mono 0,8g na kg węglowodanów i 0,4g na kg masy ciała białka . tu masz troche o dawkowaniu kreatyny: " -stała suplementacja przy jednej dawce 3-5 g na dzień przez okres 50-40 dni. Kreatyna podawana w dni nietreningowe np.: na czczo i w dni [...]

w dzien treningowy najlepiej brac 20-0min przed treningiem w nietreningowy moze byc rano nie musisz brac na pusty zoladek, moze kreatyne wypic po posiłku, ale dłuzej bedzie sie wchłaniała

Mowicie, zeby brac 6g kreatyny dziennie... Ciekawi mnie cos takiego. Na stronie hiteca zalecaja nastepujace uzycie Creatine Powder: "Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 [...]

bierz na raz do śniadania aby przez cały dzień Ci się nie odbijało dawka jak podał kolega ewewntualnie zwiększyć do 3g Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-08-03 11:05:14

drugi dzien na 3450 i czuje sie glodny miedzy 1-2-3 posilkiem. Wczesniej przez 5 dni zwiekszalem od 2900 co +200 kcal. Nie wydaje mi sie aby moja przemiana siegala wiecej niz 3100-3200 kcal. Mam ochote zwiekszyc kalorycznosc w pierwszym posilku o jakies 30% calego dziennego zapotrzebowania . Przejdzie to i wtedy obserwowac co bedzie sie dzialo czy [...]

co do owocow i warzyw to na dzien 2 banany i do kazdego posilku marchewka brokula lub kalafior zawsze sie znajdzie nie chcialem zasmiecac rozpiski . Czyli mniej tunczyka i oliwy , kufa a takie dobre maja tu w uk maslo orzechowe xd (dac margaryne zamiast masla?) A i mam pytanko co do pamieci miesniowej. Po 10 letniej przerwie ta pamiec cos da czy [...]

[...] to wrzuć sobie 2 porcje po 0,1g na kg masy ciała w DT, a w DNT jedną porcję 0,1g na kg masy ciała, a jeżeli chcesz pociągnąć dłużej/suplementacja stała to jedna porcja dziennie bez względu na to czy dzień treningowy czy nie - nawet 3-4g dziennie wystarczą. Jeżeli to Twoje pierwsze spotkanie z kreatyną to na początku zrób to w cyklu, żeby [...]

możesz wymieszać w jednej strzykawce nie musisz robić oddzielnie shotów jeśli walisz w ten sam dzień jeden i drugi środek

Ja jak robię przerwy w treningach to nie chodzę na siłkę i tylko tym się różni mój dzień. Dieta normalnie, sport normalnie, ale ja to ja...niech Ci ktoś fachowo doradzi

dzien po ostatnim propie: pisze dniami: 1-30 tamox 20mg ed 4-15 clomid jesli bedzie tylko 12tab tamox może wejsc wczesniej, nawet eszcze podczas działania towaru. a propa ed chcesz bic pod koniec ale nadal 100mg? pod koniec nalezy schodzic powoli z dawki a nie podnosić Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-21 11:36:03