Niestety, na dzień dzisiejszy ZERO szans z Timem Sylvią, nie mówiąc już o ścisłej czołówce. No chyba, że przez te dwa tygodnie ZNACZNIE poprawi kondycję (i technikę ), w co jednak nie wierzę... No cóż, siła to nie wszystko. To chyba dobrze, nie?
Roksana, w takim razie rób ćwiczenia, które nie sprawiają Ci bólu i po których nie czujesz dyskomfortu, np. na następny dzień. Parandojin, MC możesz robić w zakresach powtórzeń/ciężarów, które nie sprawiają bólu i w których jesteś w stanie zachować skorygowaną sylwetkę. Przy ćwiczeniach, które robisz na obie ręce (np. uginanie na biceps) [...]
Złamania nastąpiły pod koniec sierpnia (dokładnie nie pamiętam ale w okolicach 20-25.08). Dzień po wypadku miała składaną kostkę (zabieg), noga w gips i do domu. Przy strzałkowej nic nie robili, sama miała się "naprawić". W połowie października zdjęto gips (w sumie to szynę bo nie był to pełny gips) i dano jedynie skierowanie do poradni, na [...]
Femara da sobie z tym radę? Warto ją szamać? Nie zbijaj estrogenu przy , wysokim progesteronie, narazie bierz winko jak najwyżej tolerujesz jak dojdzie proviron dodajesz proviron 100mg na dobę lub masteron. Femara nie żadnego wpływu na progesteron, jak nie zejdzie, pozostaje tabletka ,, dzień po dla kobiet''.
[...] przy wychodzeniu do dosrodkowan przewaznie ma ulamek sekundy zawachania sie tak jest w meczu z USA, to moze byc jego kompleksem a Kuszczak nie ma zadnych kompleksow. Jak na dzien dzisiajszy stawiam na Kuszczaka, pozostaja jeszcze mecze z Kolumbia i Chorwacja i kazdy z nich powinien zagrac po jednej polowie z kazdym rywalem, a tan mecz z [...]
Co do łączenia przedramion z innymi partiami to moim zdaniem należy unikać przede wszystkim łączenia z plecami. Ja ćwiczę w dzień "barki-nogi". Jeśli chcesz na nie położyć szczególny nacisk to myślę, że jeszcze jeden dzień w tygodniu ich nie zamęczy, zwłaszcza, że przedramiona jako obrośnięte mięśniami często używanymi, regenerują się [...]
Dzień ósmy Dziś zjadłem 4 posiłki. BIeganko jak zwykle 40 minut rano, przed każdym bieganiem herbatka odchudzająca. Zjadłem mało kalorii, ale jestem jakoś nie zadowolony nie wiem czemu. I Śniadanie - Bułka owsiana 60g - Serek wiejski 200g II Śniadanie - 2 pomarańcze 100g Obiad - Barszcz biały niezabielany 360g - 1 jajko - 300 g żeberek [...]
Powiedzmy, że planuję cykl 6 tygodni na masę i w nim na każdą grupę mięśniową będę miał łącznie 6 treningów. Uczepmy się np. przysiadów ze sztangą i załużmy, że jestem w stanie wykonać 5 powtórzeń tego ćwiczenia z obciążeniem 100 kg (dla równego rachunku). Czy w ramach progresji i nie doprowadznia do upadku - mogę założyć, że rozkład ciężaru na 6 [...]
gymfreakgirl - nie testowałem wersji na komórkę. Testowałem dziennik posiłkow mr.big (nowa edycja vitalmaxa) na komputer i była w miarę OK, choc zawyżał ilsoci witamin i skł mienralnych. L'arbre - wiele zalezy od poziomu, na poziomie mistrzowskim liczą się nawet drobiazgi i to że "może zadziałąć", na poziomie amatorskim sytuacja wyglada inaczje. [...]
Pan napisał co drugi dzień więc:pon,śro,pią -->czyż to nie co drugi dzień??. Możliwe są tu uchybienia z mojej strony (jednak są to błędy spowodowane różnym zrozumieniem tego co napisałem).Jak to ktoś powiedział/napisał : "Lepiej uczyć się na czyichś błędach niż na swoich".
[...] napisałem przeciez triceps az tak sie przy klacie nie męczy i mozna go spokojnie robic na maxa. A gdy dasz np. pompki na poreczach, gdzie tez pracuje troche klatka - w dzien pleców, 1 dzien po wałsciwym treningu klaty - nie potrzebnie ją znowu bedziesz meczył..a tak, wszystko bedzie jednego dnia (mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzi, bo [...]
[...] sie bronil, trafil jednego i wybil mu kilka zebow. Przybiegla ochrona lokalu i na dodatek dostal on, a nie Ci co rozkrecili dym. Byl sam, ich bylo chyba trzech, na drugi dzien dostal telefon, ze sprawa idzie do sadu, albo daje kase na zeby. Bal sie, ze bedzie placil za niewinnosc i sam poszedl na policje, przez co w oczach niektorych osob [...]
[...] kolejna rozkmina : ...... wiadomo ze podjadanie nie powinno miec miejsca w trakcie diety ale wiadomo czasem jest tak ze długie odstepy miedzy posiłkami sa i nie zawsze jest dzien ze idzie ten głod wytrzymac i czasem cos sie podje .... co Wy polecacie w takich nagłych awaryjnych sytuacjach bo ja osobiscie wrzucam sobie GORŚĆ daktyli szuszonych i [...]
w zwiazku z tym ze mam przerwe zrobilem sobie male doswiadczenie na wlasnym organizmie. Przez tydzien czasu jadlem wszystko do 3500 kal slodycze , kielbasy , chleb , dzem , nawet do maka zajechalem i z dnia na dzien czulem ze im wiecej slodkiego jem tym bardziej chce mi sie jesc , pewnie jest to zwiazane z rozregulowaniem insuliny ale nie potrafie [...]
Za mało i tym myślisz, gdybyś powtarzał sobie co chwilę "jestem na koksie" to już dawno byś poczuł ;) 2 tygodnie to mało, nawet nie zauważysz jak z dnia na dzień będą zmiany, bo to stopniowe, ale myślę, że tak po 4ech tygodniach poczujesz.
tak, mozesz przyjmowac exe o dowolnej porze dnia, bez znacznia czy to dzien z testem czy bez, suple tez niczemu nie przeszkadzaja. pamietaj jednak, ze obowiazkowo exe do posilku z tluszczami, poniewaz wchlanialnosc leku jest lepsza. ja tam zawsze wszystkie zbijacze hormonow typu wlasnie exe czy caba biore przed snem
Hej, jutro ide kolejny raz na badania :) jak co miesiac :D równo 5 misiecy testa zleciało jak z bicza strzelił :) a ja nadal nie trafiłem z dawką aromasinu aby estro było w normie ( teraz leci ćwiartka 2x week). Samopoczucie rewelacja :) - wstaje o 5. z usmiechem na japie a jak ide do pracy to mam ochotę sobie podskakiwac jak przedszkolak :) [...]
[...] jezeli przebije max skale maszyny analitycznej. Kieruj sie calkowitym. GymSherpa skusznie zauwazyl ze zbyt szybko zbadales. Organizm naturalnie produkuje ok 4-9 mg testa na dzien i pod to sa ustawione normy, wiec mozesz policzyc szybko ile bic na tydzien by zejsc do widelek. Jest jeszcze kwestia shbg, im wyzej bedzie tym mniejsza ilosc wbijanego [...]
Mam podobną sytuację na mk677 ostatnio zarzuciłem 1/4 caba bo prolka 4 oczka powyżej normy i już 3 dzień swędzą mnie cyce nie mam pojęcia dlaczego więc podbijam sie do pytania czy stosunek prolaktyny do estradiolu działa jakoś na ginekomastie
Pudzianowski vs Kawaguchi
