dziekuje

Jakbyś mógł mi odpowiedzieć czy takie produkty jak SER,BOCZEK mogą na stałe gościć w zbilansowanej diecie na cyklu? Dziękuje i wybacz za takie pytania ale chce przygotowywać się powoli do zawodów i nie wiem czy mogę na masie sobie na to pozwolić :) na redukcji zawsze 100% czystoWszystko moze gościć w diecie bo my nie możemy być więźniami diety [...]

Czuje się jakbyście mnie niańczyli hahaha dziękuje panowie za pomoc ! Powiem szczerze ze pierwszy raz zrobiłem taka rzecz dlatego OSZALAŁEM. Dzięki za cierpliwość i pomoc

Dziękuję!! Na pewno bon nie zostanie zmarnowany :-)) Kawałek czasu już sobie bloguję w tym dziale i przyznam, że niesie to za sobą jakąś wartość dodaną do mojego życia :-))

Dziękuję za zainteresowanie Panowie że mną chyba coraz gorzej odstawiam dece będzie sam test szedł nie spodziewałem się tak pozytywnego odzewu z waszej strony

Dziękuję za wyjaśnienie.

Prawdą jest ze moja praca jest stresująca i męcząca tak psychicznie że w jakiś sposób fizycznie nie mam sił. Pracowałem wcześniej bardziej fizycznie aniżeli teraz i jakoś siły nie brakowało, pracy nie zmienię gdyż jest dobrze płatna i szkoda by było to zostawić i kombinować dlatego zwiększę aktywność jak mogę a zwłaszcza przycisnę pasa w dni wolne [...]

Myślę że lepiej zapobiegać niż leczyć i ta opcja cały czas profilaktycznie dobrze brzmi. :D Wstępnie ustalę 16 tygodni, najwyżej przedłużę do 20 tygodni i zobaczymy co dalej, czy odblok czy kontynuujemy. Jeżeli hipotetycznie cykl będzie trwał te 16 tygodni to rozumiem że już teraz zacząć brać HCG, tylko w jakiej dawce i do którego momentu? Aż do [...]

Dziękuję, nie mam postanowień noworocznych - bazuję na tych z lat ubiegłych :-) Jak Twoje zdrowie? Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-01-02 09:59:28

Witam!! Ostatnio na treningu BJJ podczas sparingu mój przeciwnik "przejechał" mi kolanem z całej siły po mostku ( mam nadzieje ze dobrze to nazywam ale chodzi o środek klatki piersiowej). Od tego momentu odczuwam tam przenikliwy ból podczas czynności w których najwidoczniej bierze udział ta część. Nie wydaje mi się jest to złamanie, bo [...]

Witam Wszystkich. Tekst jest długi i z pewnością znajdziesz tutaj odpowiedzi na swoje pytania. Przesiedziałem wiele godzin nad tym, by artykuł był napisany przejrzyście i prostym językiem, byś go w pełni mógł zrozumieć i pojąć, więc wykorzystaj tę chwilę i przeczytaj go. Dziękuję, miłego czytania. W artykule tym podam sposoby pozbycia się [...]

[...] jakich cwiczen na silowni unikac, a co moge robic bez obaw? glownie chodzi mi o szybkosc i sile. oczywiscie przysiady z duzym obciazeniem odpadaja juz chyba do konca mojej przygody z jakimkolwiek sportem. przez ta kontuzje mam spory przykurcz miesnia dwuglowego uda. co zrobic, zeby ten miesien jakos doszedl do ladu? pomozcie. z gory dziekuje

Witam chcialbym pochwalic sie moja pierwsza redukcja po 20 latach opierdzielania sie. Pomoc uzyskana z tego forum byla niezbedna. Czytanie po 3 h dziennie wszystkich tematow odnosnie redukcji, cwiczen, diet daly efekty o ktorych nawet bym nie pomyslal. Dziekuje wiec za wszelka pomoc. Do rzeczy. Redukcje zaczalem 25 kwietnia tego roku po [...]

Witam . Wale testosteron Enanthate 1ml 250mg co 5-7 dni za zmierzam na tym poleciec caly rok moje pytanie brzmi czy podczas tak dlugiego cyklu brac hgc lub tomix i jesli tak to co ile i w jakich dawkach i co na odblok po tak dlugiej bombie Z gory dziekuje na odpowiec

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Borsuk71225 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62kg WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 26cm OBWÓD ŁYDKI: 36cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 97cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 73cm OBWÓD TALII: 67 cm OBWÓD [...]

Witam serdecznie mam dylemat odnośnie cyklu który chcę zacząć na masę . Czy ktoś mógłby mi podpowiedzieć który z tych dwóch cykli byłby lepszy na konkretną masę mięśniową i ewentualnie rozpisać mi oba te cykle .W przypadku boldenonu mam taki problem że trzeba rozrzedzać krew aspiryną lub acardem lecz oba te leki zawierają kwas acetylosalicylowy [...]

Witam. Wrzucam dietę którą sam ułożyłem. Długo się do tego nie mogłem zabrać, nawet zastanawiałem się czy nie zlecić ułożenia diety online profesjonalnemu trenerowi jednak uznałem, że to kiepski i zbyt kosztowny pomysł. Moje wyliczone zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal, od tej wartości odjąłem na początek 300 kcal i otrzymałem 2700 kcal [...]

Witam, prosiłbym o sprawdzenie i ocenienie rozpisanej przeze mnie diety. Do posiłków 2, 3 i 4 dodane jest po 5g oleju kokosowego na którym smażę kurczaka, z czego około 50% jest wliczone w makro. Z góry dziękuję. Waga - 85kg Wzrost - 188cm Staż - ponad rok FBW Wyliczone: B - 2.5g/kg = 212.5g * 4kcal = 850kcal T - 1g/kg = 85g * 9kcal = 765kcal W - [...]

Cześć, od 2 mies chodzę na siłownie gdzie głównie biegam, jeżdżę na rowerku i korzystam ze stepera. Zależy mi na schudnięciu jakiś 3 kg i ogólnym wyglądzie. Chciałabym połączyć trening cardio z treningiem "mięśniowym". Mój pomysł jest taki: A ściąganie wyciągu górnego 2x15 wyciskanie na ławeczce 2x15 unoszenie ramion na boki 2x15 uginanie ramion [...]

Witam. Może ktoś z Was mi pomoże w tej sprawie... Kilkanaście dni temu zacząłem swój pierwszy cykl sterydowy no i postawiłem na Testosteron Enanthate 250 firmy "Clinic Pharmax", 2cm co 5 dni. No i moja kobieta zrobiła mi pierwszy zastrzyk(sterylnosc 100%, igła 06×30), poszło jak w masło, głęboko, powoli 2cm towaru...Na drugi dzień miałem takie [...]

Witam. Na wstępie zaznaczę że jestem laikiem w tym temacie był to mój pierwszy cykl do którego w ogóle się nie przygotowałem i nie przemyślałem, zostałem "namówiony" przez kolegę który również jest amatorem. Więc sytuacja wygląda tak że brałem Testosterone Sustanon 100mg/ 16 szt (pierwsze 5szt co 5 dni, resztę co 4dni). Nie zrobiłem sobie żadnych [...]