dziekuje

dziękuję i pozdrawiam

Sachem , nie ma sprawy , nie usunieta zostala zadna wazna sprawa a tylko adres ( nie jestem oblatany w tych sprawach zatem nie wiem jak moglem to zrobic priv. dlatego tak wyszlo ) Gall - dziekuje. pozdrowienia. MC

Bardzo dziękuje za pomoc. Czy znana jest jakaś dolna granica w ilości białka dostarczonego po treningu? Przykład:po treningu dostarczam tylko 20g białka w odżywce,a potem idę spać.Oczywiście ja takiego czegoś nie stosuje.Pytam tylko czy jest jakaś taka dolna granica.

[...] "bo nie ciagnie wody" bo to z miejsca wysmieje i uznam za niewystarczajace ! wprawdzie Czarnuchok w dwoch zdaniach wyjasnil mi podst, znaczenia ( dzieki mu za to) niemniej chce poznac jeszcze zdanie innych Kolegów, by zweryfikowac lub utwierdzic sie w swoich przekonaniach z góry dziekuje demaskator szwindli i inych "wałków " ( w tym przyp.) mc

[...] Depot?.Dlugosc cyklu planowalbymana 6 tyg.Ile tego tascia i agovirinu i w jakich dawkach to brac?. trenuje ok 5 lat ale z paroma przerwami to w sumie z 4 lata bedzie.Moja waga wynosi obecnie 77kg przy wzroscie 168cm.Jestem juz po cyklu ktory skladal sie z 200 metki i 15 omki ale od tego cyklu minol juz prawie rok. Z gory dziekuje za odpowiedzi.

Wiatm:)Cwicze od poł roku. Do tej pory cwiczylem na mase (przybylo mi 12 kg:)).teraz chcem zmienic trening na siłe, masy mi juz wystarczy(85 kg). I nie wiem jak zmienic moje odzywianie. Chcem zaznaczyc ze nie mam jakies specjalnej diety, zwykla domowa kuchnia, zero odżywek:)CZego wiecej a czego mniej jesc? Dziekuje i pozdrawiam!!

Dziękuję za odpowiedzi!!! Kochani,mam 152 cm wzrostu (kurdupel ),45 kg,wstaję o 7:30 lub o 7:00.Aerobik niestety też odpada bo nie mam z kim dzieci zostawić,bo oprócz Pauli mam jeszcze 4-letnią Darie.Buziaki i czekam

Panowie wiem, że to was może nie interesować ale nie mam pojęcia co zrobić. Może zacznę od poczatku. W piłkę zacząłem grać w piatej klasie podstawówki z powodu choroby która dręczyłą mnie przez dośc długi szmat czasu. Wiadomo, że inni koledzy byli duzo lepsi ode mnie, to nie ulegało wątpliwości, ale bardzo chciałem nadrobić czas jaki straciłem [...]

Dostosuję się i bardzo dziękuję

Mam pytanie do fachowca Sachema:)Moze to nie ten dział ale co tam...Jaki bys mi zaproponował trening na siłe , gdybyś brał 90 kg na klate- mówiac ogolnie byl juz troche przypakowany:)Ile powtórzeń, serii , jakie przerwy pomiedzy seriami? DZiekuje z góry!!!

Witam!! mam problem .....w sumie to nie ja ale mnie tez niejako dotyczy ....pytanie jakie zadam kierowane jest głównie do kobiet (ale nie tylko) a mianowicie jak radzić sobie z silnym bólem podczas miesiączkowania?? .....problem ten dotknął moją partnerke .....okres przechodzi burzliwie ....mixy typu no-spa forte + ketonal nie pomagają jak powinny [...]

skoro to konert zyczen to ja dziekuje mojemu menowi Kazamowi no i modom tego dzialu ze jeszcze nie mam bana

Ja też dziekuje wielu osobom z Dopingu (zbyt wielu ich by wymienic) , To dzięki nim zawdzięczam wiedzie i możliwośc Pomagania innym ...

Witam Wszystkich Jestem tu Nowy:) Mam 14 lat 165cm wzrostu i waże 54kg. W ciągu tygodnia mam 5 razy basen z dużym wysiłkiem. Od około miesiąca wziałem sie za ostrzejszy trening. Sprawiłem sobie hantle 2x 20KG i ćwicze. Pierwsze 2 tyg cwiczyłem 6kg,potem 7kg a od tyg ćwiczę 8Kg. Prosiłbym o radę co do planu treningowego górnych partii ciała, [...]

ja dziekuje e-lite 407 109198 15677 13 grudzień 11:44 Uriel 281 34646 7487 14 grudzień 21:18 MANIAC GYM 278 44446 2396 14 grudzień 20:47 leonstar 277 24219 5390 14 grudzień 21:15 decadeuko 254 27533 6031 14 grudzień 21:22 Aleks 253 66245 3393 14 grudzień 20:36 Gochan 249 29843 4599 14 grudzień 21:15 Kazam 240 [...]

[...] wiem ze z poczatku wydaje sie malo, i o to chodzi tu ma isc sila ! masz miec duzo energii ! robilem jeszcze nogi i ciagi , mialem jeden dzien na relax na maszynach. a naprawde triceps urosl mi o 1 cm (na sucho!) pompa na triceps przy tych zatrzymaniach jest niesamowita jak bedzie stagnacja -napisze co dalej pozdrawiam i dziekuje za uwage mc

http://www.sfd.pl/temat237625/#post2 kasacja post nie moj ale ktos tlko smietnik robi dziekuje

co o tym sądzicie http://www.allegro.pl/show_item.php?item=77374138 prosze o jak najszybsze odpowiedzi. z góry dziekuje

Dzięki za rozpiske ,teraz już bede wiedział jak ćwiczyć. jak jeszcze bedę miał jakiś problem to zapytam o rade. jeszcze raz dziękuje

Witam!!!! Czy mozecie mi pomoc w nastepujacej sprawie waze okolo 83kg plan treningowy robie na mase nie urzywam zadnych diet poniewaz pracuje fizycznie co sie sklada ze musze jesc duzo:)))) Ale do setna czy mozecie mi pomoc zakupic odrzywki na mase prosze o pomoc z gory dziekuje!!!