Pomóżcie mi,bo oszpecona jestem :-)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1784

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

hamunaptra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7

Witajcie!
Mam 24 lata i jestem mamą 9 miesięcznej Pauli.Mój problem to:
-obwisła skóra na brzuchu i zero mięsni na nim
-chcę podnieść biust
-powazny problem z udami- gdy stanę z boku robi mi sie pod tyłkiem fałda,której w żaden sposób nie moge zbić.Jestem szczupła,a to najbardziej szpeci mój wygląd.
Błagam,pomózcie! O siłowni nie ma mowy (CZAS).HELP HELP!!!!

Życie jest krótkie.Kto żyje szybko,ten żyje dwa razy....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 52825

Godzinke dziennie 3-4x w tygodniu na aeroby bys miala??

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

bez treningu bedzie wolniej i będziesz musiała trzymać idealnie diete
no,i bez odżywek się nie obejdzie bo trzeba podkręcić metabolizm i termogenezę.
Potrzebna waga,wzrost i plan dnia (kiedy wstajemy kiedy i co jemy itp)

...

hamunaptra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7

Dziękuję za odpowiedzi!!!
Kochani,mam 152 cm wzrostu (kurdupel

),45 kg,wstaję o 7:30 lub o 7:00.Aerobik niestety też odpada bo nie mam z kim dzieci zostawić,bo oprócz Pauli mam jeszcze 4-letnią Darie.Buziaki i czekam

Życie jest krótkie.Kto żyje szybko,ten żyje dwa razy....

...

hamunaptra

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7

Jeśli chodzi o odżywianie to mięsa nie jem wcale,posiłki 4 razy dziennie,owoce,warzywa,jajka czasem zdarzy się ryba.Nie jem smażonych rzeczy,tylko gotowane.Oprócz tego chlebek z twarożkiem (białe pieczywo,wiem,wiem przerzucić się na czarne