dziekuje

****aaa...po pierwsze domer to o układaniu diety itp mam pojęcie pozwalające mi sobie radzic,sam sobie radze i kolezde miałem pomoc,czemu tego nie zrobiłemm napisałem w poscie,wlasnie weszlem na sfd i patrzę,no ale nic...ok mogliśćie to poprostu olać (coponiektórzy) zamiast ******llić spamować itp,dobrze ze nei widzialem wtamtych wpisów bo by mnie [...]

Witam wszystkich, słuchajcie mam problem bo jestem na dietcie wysoko białkowej.Nie będe zagłębiał sie co jem ale telegraficzne w skrócie: 6 posiłków dziennie w każdym po 30 g . białka... i teraz pytanie do was! chce wziąść 15 strza. Stanazolu a na koniec clenbuterol lecz nie wiem czy moja dieta jest odpowiednia bo czytałem gdzieś iż Stanazol jest [...]

Chyba Anjew ma racje. Ta dyskusja do niczego nie prowadzi. Ponieważ zaczął się rok szkolny i treningi nie mogę poświęcać tyle czasu na klikanie . LukRecJa ! Nie rozumiem twojego posta, może zmęczony jestem. Wkażdym razie dziękuje za próbe ukazania mi wspaniałości twego hobby. PITTT ! Dzięki za zaciekły spór. Poszerzyłeś moje horyzonty. Obawiam się [...]

[...] mam, takze odpowiednia ilosc b/ww/t/kcal bedzie dostarczana, oczywiscie bilans kalor. bede miał na (dosc duzy) +. (jestem ektomorfikiem) -niestety, mam dostep tylko do duzego worka (moze uda sie skombinowac takze gruszke) ale niestety, siłownia nie posiada innego sprzetu. To chyba (przynajmniej narazie) wszystsko...z góry bardzo dziekuje..

Bo po pierwsze dziękuje radze sobie po drugie kulturystyką interesuje sie przedewszystkim z powodów prozdrowotnych(dieta kulturystyczna calkiem niezle daje sie pogodzić z chorobą wrzodową) po trzecie nieinteresowalem sie dopingiem wogole bo po co mi to skoro i tak mam lekko z***ane zdrowie(ale naszczęście coraz lepsze) A co do tego wolnego to od [...]

DZIĘKUJE KILER25 ZA ODPOWIEDZ ,MUSZE PRZYZNAC ZE BARDZO MNIE TYM PODBUDOWAŁES ,WZIĄŁEM SOBIE TE RADY DO SERCA ,JESZCZE RADE DZIEKUJE I MOZE TEZ ZA PARE LAT TRENINGU DAM SWOJE FOTO :):):)

witam! Mam pytanie odnośnie zębatek hamulca ręcznego w samochodzie osobowym, jednak nie wiedziałem do jakiego działu to pytanie załączyc wiec daje je tu. Czy podczas zaciagania tego hamulca bez przyciskania guzika zebatki sie nie niszcza?? Wydaja one dziwny zgrzyt i mierzi mnie to czy nie rozwale ich... Prosze o jakas odp. Dziekuje

Witam! Biegam na silke juz dobrych pare lat, zrobilem sobie juz sylwetke taka jak chcialem. Do tej pory cwiczylem 5 razy w tygodniu (pn - klata, wt - nogi, sr- plecy i barki, cz- brzuch, pt - bic, tric). Zawsze byly to maxymalne ciezary, dobijalem miesnie, zawsze mialem zakwasy, czyli trening byl ostry - ale mi to pasowalo bo widzialem efekty . [...]

Witam. Kumpel poprosił mnie abym zapytał się Was o ułożenie cyklona z soków jak w temacie. Wiek 22, 5 lat na siłowni, 3 lata na koksie (przez ten czas miał około 7-8 cykli) głownie z susty, miecia, prolo, wina. Ostatni cykl skonczył 4 miechy temu. Waga obecna 95 kg suchego. Ma tendencje do puchnięcia ryja i przypomina Kubusia Puchatka jak jest na [...]

Witam Poszukuje jakiś informacji jak kupić dwa bilety na mistrzostwa świata. http://fifaworldcup.yahoo.com/06/en/tickets/taf.html tam niby można zakupić, ale na finał jeszcze nie. Z tego co zrozumiałem to muszę zaczekać aż bedzie wiadomo kto zagra w ćwierćfinale. Jeśli ktoś wie więcej bardzo proszę o wypowiedź, dziękuje Pozdr Wojtek

super, dziekuje. jeszcze tylko jak z tymi proporcjami - ile kostki na 3/4 szklanki plynu? i ile razy dziennie taka miksture pic?

[...] spytać czy są jakieś sekcje w Łodzi tylko dla kobiet cz może dziewczyny trenują razem z facetami?Spotkałam sie juz z pewną dyskryminacją i wyśmiewaniem..dlatego tez sie tego obawiam.I jeszcze jedno..możecie polecic jakieś kluby w Łodzi(tylko nie ten na Jaracza 40, bo tam już kicka nie ma..)?i czy są tam sekcje dla pocztkujących?z góry dziekuje

KILER 25 ZAPOMNIAŁEM O BRZUCHU ,JAK GO ATAKOWAŁES? ,BO TEZ FAJNIE WYGLADA:)Z GÓRY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ

[...] trwa?) hm.. co jeszcze nio wiec moje osiagniecia przed wakacjami to jakies 130kg przy 85kg teraz waze 79 w sumie troche biegalem nio i 115kg troche spadlem ale sie odzyska, lapka spadla z 40 na 38,5 to chyba wszystko. Aha moze sa jakies ciekawe treningi godne polecenia?? Za odpowiedzi z gory dziekuje . Pozdrowionka dla Wszystkich forumowiczow.

[...] (25,20,15) -unoszenie sztangielek bokiem (15,10,5) -podciaganie sztangielek wzdluz tulowaia (30-25-20) -brzuszki (25,25,20 razy) -unoszenie kolan w lezeniu plaskim (25,20,15) Piatek lub sobota: atlas---> to samo co w środe + unoszenie ramion ze sztangielkami Co sądzicie o takim rozkładzie ćwiczeń?? prosze o porady i ewentualne zmiany...dziekuje

dziekuje slicznie

Mam pytanie, co to wogole sa te miętki ???? Sa to odrzywki ??? czy moze lekkie sterydy ??? Czy branie miętek ma jakies skutki uboczne ??? Czy to wogule daje jakies efekty ??? Czy warto brac miętki ??? Prosze o odpowiedz na moje pytania.Z góry dziekuje.

Mam prosbe.. moglby mi ktos podac tytul piosenki ze ściezki dzwiekowej Jib'a :D. Przerobka utworu jakiegos choru !! . Z gory dziekuje !!

Dziekuje wam wszystkim za pomoc i już będe wiedział... Wiktor wysłałem tobie moją diete.

Witam wszystkich !! Chciałbym, abyście poprawili moją dietkę, ponieważ wiem tyle co przeczytałem... Na wstępie dzięki Qaz za poradnik jak robić diete... Przejdźmy do konkretów: Mam 16 lat, 171cm, waga 52kg ( !!! )... Zaczynam ćwiczyć na siłce i chciałbym przytyć. Więc potrzebna mi dietka na mase. W przeliczeniu wyszło mi, iż potrzebuje około [...]