dziekuje

Ćwiczę całkiem od nie dawna i chcę aby ktoś kto się na tym zna mnie ocenił. Oto mój plan trengowy:Poniedziałek-klatka+triceps Wtorek-biceps+barki Środa-brzuch+nogi+grzbiet Czwartek-wolne Piątek-klatka+triceps Sobota-biceps+barki. Używam:Creatine micronized 200 mesh+TAURINE firmy TREC, oraz Dexrose również firmy TREC. Znajomy powiedział mi że to w [...]

W sumie to chodzi mi tylko o wasze zdanie Mam za***isty dylemat, Nokia 3100 czy Siemens C65. Prosze o opinie !!! Usuńcie posta póżniej tzn jutro gdzies tak pod wieczór. Dziękuje z góry doradzenie.

1-WYCISK NA PLASKIEJ 15/15/15 3-WYCISK SZTANGI Z KLATKI 15/15/15 Ekhem? To inne ćwiczenia? Chyba, że robisz zza głowy TRENING MUSI POPRZEDZIC ROZGRZEWKA 5-7 MIN. DO CALKOWITEGO SPOCENIA Do tego "każde ćwiczenie z progresją"? Klatka + plecy? Ja już dziękuję... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-06-14 12:02:15

jak zawsze ciekawy art dam soga a jak nie wejdzie to "duchowy" przyda sie podwiesic! oraz dziekuje za pozdrowienia! mam nadzieje ze spelnisz sie zawodowo czy jakos inaczej tam gdzie sie wybierasz! Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-06-14 13:00:36

Mam taki mały a może wielki problem, chodzi mi o taką sprawę czy istnieje jakiś dobry przepis na wykonanie odżywek, czy innych specjałów domowymi środkami? Patrzyłem jest wiele tego typu ofert na allegro ale niezbyt mnie one przekonują czy ktoś z forum może mi coś zaproponować, dziękuję

36,5 cm n/c dziekuje dowidzenia

[...] no chyba ze sie nie da bo wychodza Ci za male skoki. Wtedy robisz skok co 2 albo 3 treningi. Dlatego spada liczba powtorzen w minicyklach (od 15 poprzez 10 i 5 do negatywow) na skutek wzrosty ciezaru. Chyba, ze caly czas nie kapuje o co Ci chodzi. Za link dziekuje. Juz czytalem. Fajne fajne Zmieniony przez - dziewullo w dniu 2005-06-14 14:40:25

Mam pytanie co będzie lepsze na 3 cykl 2 cell pumpy z tauryną czy cell pump z crevolution ? Za wszelką pomoc z góry dziękuje :D

dziekuje...

_Knife_ dzieki za namiarki na bnk sie przydadza ! SoG !! pozdrawiam i dziekuje :)

Jeszcze raz Ci dziękuje dobry człowieku, a czy jadłeś może to wpc 80 Marala bo nie wiem czy jakość jest tak niska jak cena czy moze jest ok i da sie to przełknąć. A co do Ostrowi to nie rozumiem mówisz że cena jest taka jakem napisał, i że nie sprzedają większym klientom detalicznym. O co Ci z tym chodziło bo nie zrozumiałem. Mówiłeś wcześniej że [...]

Dziękuję Siwula. Wspomnę, że doświadczenia z siłownią mam i to kilkuletnie. Przerwane niestety ze względów naukowo życiowych. Zrozumiałem tak: ogólny rozwój 3x siłownia (trening małymi ciężarami - wszystkie partie ciała, rozumiem 5 serii po 10-12 powtórzeń będzie dobre?) + rowerek (ile km ?) + bieganie (tu zastosuję się do porad futrzaka). W [...]

Jeśli chodzi Ci o dziennik posiłków, to po prostu mam wrażenie, że przez tych kilka tygodni, kiedy byłam na redukcji zdążyłam się nauczyć, ile czego i kiedy należy jeść, a przy okazji doszłam do etapu, kiedy kroję biały ser z pomyłką mniejszą niż 5g . Mam z czasów liczenia ustalone posiłki, które mi odpowiadają i spełniają mniej więcej wartości [...]

Kiedyś już było o tym na forum... O wodzie gazowanej konkretnie, nie o coli. Jeżeli dobrze pamiętam wnioski były takie, że wypicie bąbelków przed treningiem albo w jego trakcie osłabia nieco wydolność oddechową, zaś po treningu może być nawet niezłe, bo ma działanie diuretyczne i pomaga szybciej pozbyć się toksyn. Czyli tak poza treningiem to [...]

Dziękuję Tyka że sie za mną stwaiasz..

Jestem bardzo wdzięczny za wyczerpującą odpowiedź. Alee jeśli nie ma Pan nic przeciwko, będe zadawał następne: - pierwsze dotyczy znowu arigininy- czy ezym rozkładający jej postać wolną jest w stanie rozkładać też AAKG, di-arginine malte i etylowy ester argininy? Znam pojęcie "specyficzności enzymów" i jestem ciekaw jak to jest - [...]

YOU MATEO przekazuje wiadomosc od miętkiego (tego ogra z małym *****em ) "jak forum nadal będzie tak mulić to urwe Mateo ten łysy łeb." dziękuje za uwage i pozdrawiam

ja poprosze kolor nicka purpurowy dziekuje dilla-vanilla(ice)

Witam, ostatnio podcvzas treningu mocno sie spocilem, potem zauwazylem ze moj pot pachnie amoniakiem. czy moze to byc spowodowane dieta >3g bialka?? Ubrania sa wyblakle pod szyja i w miejscach intenswynego pocenia z gory dziekuje za pomoc

Heh nigdy bym nie wpadł na to że norwalina to walina o prostym łańcuchu dziękuje za wyjaśnienie. Wzór wlainy już mam przed sobą. Ponownie dziękuje za rozwianie moich watpliwości. Pozdrawiam