dziekuje

Prosze o POMOC, Ćwicze gdzieś od 12 stycznia tego roku na takiej domowej siłowni ( nałeczka skośna, stanga i hankle ) i no musze powiedzieć ze jakieś tam efekty widać. Ale chciałbym zeby szybciej mi mięśnie urosły ponieważ ćwicze wytrwale i 5 dni w tyg. a jakoś to nie rośnie :/ Chciałbym zrobić sobie idealna diete ale nie mam na to pieniedzy i [...]

[...] 750 ml. dzienie , by ppoprawic koloryt skory , jednak wiem ze to rowniez dodatkowe weglowodany i nei wiem czy moge sobie na to pozwolic ? 7.Moge przyprawiac mieso i warzywa zamiast sola sosem sojowym , lub magą ? 8.Zastanawia mnie czy ilosc jogurtu to 2/3 szklanki czy 2,3 szkolanki ? dziekuje z góry za odpowiedz , bede wdzieczna !! Pozdrawiam !

[...] juz samych kuracji: czy pierwsza wymieniona przez Grassmaster w ktorej jest prop,superka i winko trzeba dolozyc cos na odblok? co byscie wybrali z winek: british dragon 10 mg w tabsach czy 50mg/ml w szotach? jesli bym sie zdecydowal na DECE to jest roznica miedzy holenderska a grecka?? Za pomocne informacje z gory dziekuje i pozdrawiam :)

Tak jak w temacie. Chcialbym zebyscie mi polecili jakis dobry preparat uzupelniajacy niedobory witamin i mineralow. Nie chce kupic czegos przereklamowanego bo ostatnio sie wiele czytuje ze te "muliti" to wiecej szkodza niz pomagaja. #2 Chodzi o moj niedobor zelaza. Czy zelazo mozna kupic w aptece bez recepty? Jezeli tak to jaki polecacie Panowie [...]

Witam Podpowiedzcie mi trochę na temat najefektywniejszego treningu na spalenie tłuszczu w okolicach brzuszka i klatki piersiowej. mam 178 cm wzrostu i waże (o zgroza) 94,5 kg. Mam siedzącą pracę ale muszę coś ze sobą zrobić bo od ostatnich wakacji strasznie sie zapuściłem i nie dość że jestem grubasem to jeszcze straciłem całą kondycję. Chodzę na [...]

Dziękuję. Przy tym drugim zdjęciu z MUAY THAI miał być opis: "DLA PORÓWNANIA WYKONANIE TECHNIKI W BOKSIE TAJSKIM"

Dziekuje za pomoc Ulka w imieniu kolezanki. ps.fajna buzia w avatarku ;)

Dziękuję

Dziękuję za odpowiedź

[...] z tym, ze NIE zalezy mi na masie, tylko na 2 wyzej wymienionych parametrach. Jestem zawodowym quadowcem a trenowac na siłowni moge 3 razy w tygodniu. Z góry dziekuje za wszelka pomoc porady czy tez ułożenie planu treningowego pod dyscypline która uprawiam... pozdrawiam Zmieniony przez - ryzy1983 w dniu 2005-05-19 12:40:59

Ok, bardzo dziekuję za pomoc Ćwiczę drugi tydzień tym planem i jest on w porządku. A jaki plan byś polecił po tym??

dziekuje bardzo za odpowiedzi , teraz juz nie mam zadnych watpliwosci , Zaczełam dzis i anwet idzie mi dobzre ,ale zamiast kawy biore narazie 1 tabletke termy , pierwsze danie juz za mna :)

Staram się jeść dużo i nie byle co ale przybieranie na wadze nie przychodzi lekko. Jestem bardzo lekki. Nie mam grama tłuszczu ale ogólnie nie wiem czy mam dobry trening skoro jem dość prawidłowo. Ćwiczę trzy razy w tygodniu i oprócz tego mam 2 treningi karate kyokushin. To mój plan Przysiady ze sztangą Podciąganie sztangi w opadzie tułowia [...]

Dziekuje Ci :). Masz ode mnie soga. Juz nigdy nie wezme odzywek.

ojjj, dziekuje za szybka sprawna i zwarta odpowiedz ;] Zmieniony przez - marudzia w dniu 2005-05-19 21:00:56

Czy ktoś z Was mógłby polecić księgarnie w Krakowie, w której można kupić książkę "Gromowładny"? Od jakiegoś już czasu zaglądam do wielu i nigdzie nie mają nawet w swoich komputerowych bazach danych. Z góry dziękuje.

czy jest ktoś w posiadaniu programów szkoleniowych do krav magi ? o ile takowe istnieją ? jeźeli istnieją i ktoś ma materialy związane z krav magą to bym prosił o przesłanie ich na [email protected] z góry dziękuje

hehehhe ok moge pisac 'dziekuje'

a tak wogole to dziękuje wszystkim za sogi,nie trzeba było ,dobrze bylo sie posmiac ,Baku17 ehh :-p

Grasia gdzie ankiete wyslac do Ciebie?? doszedl @?? jeszcze raz dziekuje Dziendobry WAM= Spac nie moge.... a tak na to liczylam Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-20 08:20:16