dziekuje

to sie nazywa odp.dziekuje bardzo...panowie po sogu oczywiscie

Na poczatku serdecznie dziekuje za obie odpowiedzi, faktycznie dieta potrzebuje kilku zmian. Dodam wiecej tłuszczy niech to bedzie prawie 500kcal czyli okolo 55g, zejde z 540kcal bialka do 500 i obnize ilosc wegli do okolo 800. Wartosci wegli i tluszczy beda zamienne, wydaje mi sie ze nic sie nie stanie jesli jednego dnia zjem 500kcal tluszczy a [...]

a to zobacz u nas nam zrzucili na miasto tylko kilka rodzajów rombów i zeszły w tydzień potem mieli jakiś przypał i nie było nic na mieście conajmniej miesiąc objeżdżało sie psychodelicznie wszystkie osiedla i nic gówniane smerfy i motyle upychali za 7pln a potem jak już weszło,to konkretnie sama elita versace,armani,romby,krzyże i te [...]

Niestety musze zgodzic się z Czarnym i z dot. Robic specjalnie dział "komercyjny", to ja dziękuję

Knife, jakbyś mógł, a w zasadzie bardzo bym Cię prosił... wrzuć ten filmik (HL Fedora) na megaupload lub pochodną tego servisu. z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] cos biore nawet jak nie biore zebo sie zloscila! To ze chodze na silke, biore koksy i mam 43 na lapie nie dyskwalifikuje mnie jako obywatela, znam takie slowa jak prosze, dziekuje, przepraszam. Gowno mnie obchodzi co ktos mysli! Zaraz zrobie sobie szczala w czolo z omki i spuchne! Laska mi powiedzialal ze nie moge brac bo ze mna zerwie [...]

Ripper14, nie napisalem ze nie dziala! Jest napisane ,że z punktu biochemi taki produkt nie istnieje.więc jest czy nie? I co to jest TRICREATINE CITRATE?czy też chwyt reklamowy? pytanie kieruje do autora artykulu. dziekuje za odpowiedz. pozdr.

Miętki dziekuje za interwencje

Tyka Przepraszam ale mierzyłem go 20 minut po wstaniu no i po jedzeniu to był 74 Jutro zmierzę puls jak należy zaraz po przebudzeniu. Dziękuje za odpowiedz i przepraszam za powtórzenie postu. ps. Można w sumie jeden skasować ale może nie ten bo temat zacheci do większego, no chodzi mi również o ten tytułowy basen bo siłowni to sobie teraz narazie [...]

dziękuje ślicznie- HL powalił mnie na kolana

ok to co do diety.Dziękuje Teraz załużmy że to wszystko jjem. -Jak mam u trzymywać puls w basenie - 220-25=195 czyli 65% z tego to 127 taki -A ilość treningów jak bym się uparł tylko na basen + rowerek stacjonarny i kiedy prosze serdecznie o radę. -Podobno najbardziej się spala tłuszcz naczczo? To prawda?

Dziękuje bardzo za pomoc pozdrawiam.

Dziekuje Wam za wszyskie rady Tak sobie czytałam posty na forum i pomsylałam czy dieta kopenhaska to dobry pomysł? Mam pewnosc, ze schudne, a w moim przypadku 0,5 kg wiecej to wykluczenie z zawodów wiec musze z dokladnoscia co do kilograma schudnąć.

Przestudiowałem posty o tej tematyce ale nie mogę się doszukać czy ostatecznie naczczo można 2 godz treningu areobowego czy nie? Bardzo prosze jeszcz o ostatnią odpowiedz Dziekuję i pozdrawiam.

To właściwie sam tego nie oblicze? a i a propo Basenu to jaki system ćwiczeń byś ty proponował dokładając jeszcze rower. Myślę ze przez 4 pierwsze tygodnie Basen do 2godzin( pewnie tyle od razu nie wytrzymam ale stopniowo) Potem rower wieczorem do 2godz i tak 4 razy w tygodniu (ale na razie stopniowo) wiem ze możecie mnie odesłać do następnych [...]

Oczywiście nie byś ty tylko byście Byś ty zaproponował miało na celu podkreślenie tego ze zależy mi na waszej opinii każdego z osobna. Dziękuje jesze raz wszystkim za kontynuowanie tego tematu(wszystkim i każdemu z osobna trzymając sie konwencji hihi.l-)

Dziękuje pięknie za dobre rady:) Właśnie o to mi chodziło krótko, zwięźle i na temat:) I dużo prawdy w tym co mówisz, że nie warto wprowadzać radykalnych zmian bo szybko się mogą znudzić. Ja tak mam bardzo często np. słynną 6 Weidera zaczynałam już chyba z 6 razy:) mój rekord to 3 tygodnie:)może kiedyś mi się uda:) A teraz mam jeszcze 1 pytanie [...]

dziękuję

Dziękuje Uka P i pozdrawiam.

dziekuje za te madre rady, co w takim razie proponujesz? matko 25% tluszczu w organizmie:( toz to 25 kg