dziekuje

2 miesiące za krótko Dlaczego brak diety ? Dziekuje za odpowiedz. Dwa miesiace mi wystarczy mysle, diete kalas tam trzymam bialko węgle tłuszcze. Myślałem żeby sobie wykupić dietę jak już będę leciał z towarem. Myślisz ze może taka kuracja mieć duży wpływ na bezpłodność? I evt jaki odblok polecasz? Clomid hcg? Czytaj więcej na [...]

Cześć, zwracam się o fachową poradę. Wiek : 32lata Płeć : mężczyzna Waga : 89,7 Wzrost : 186 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 102 Obwód uda : 58 Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca nie fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie 12-20 tys kroków, [...]

Witam Vivomixx stosujesz stałe, czy jakoś cyklicznie? Dziękuję. Pozdrawiam Janusz

Prawdą jest ze moja praca jest stresująca i męcząca tak psychicznie że w jakiś sposób fizycznie nie mam sił. Pracowałem wcześniej bardziej fizycznie aniżeli teraz i jakoś siły nie brakowało, pracy nie zmienię gdyż jest dobrze płatna i szkoda by było to zostawić i kombinować dlatego zwiększę aktywność jak mogę a zwłaszcza przycisnę pasa w dni wolne [...]

(rzadko bo rzadko) ale nieszczególnie odkrywczego Dzięki kuhwa... :-\ no dziękuję za dziękuję ... ale ja pisałem o dzikim trenerze ale czemuś ty się poczuł to nie wiem , chyba niewyspany

Robiłem morfologie przed cyklem i było ok. Na cyklu bede robił estradiol i prolaktyne. Oczywiście bardzo dziękuje za odpowiedzi. Potrzebuje takiej wiedzy żeby mnie ktoś poprowadził zrobiłem dopiero 4 zastrzyki 2 tygodnie. Powiedzmy że zrobiłem front load jakie mam użyć dawki bolda żeby było ok.

Dziękuje Viki. Myślałam żeby zaryzykować i kupić coś przez internet ale chyba lepiej będę jak pojadę gdzieś i obejrzę na żywo. Wtorek 25.04 Wizyta w Ospro ze starszym synem. Pogoda była kiepska. Przyznam, ze spodziewałam się, ze wewnątrz jest dużo więcej miejsca, tak przynajmniej wyglądało to na zdjęciach, ale jak wiadomo tutaj możliwe są pewne [...]

Dziękuję za polecenie.

dziękuję za pomoc pozdrawiam

Generalnie chcę poprawić wygląd sylwetki, ale nie kosztem wszystkiego. Siłownia nie jest całym moim życiem i nie będę wszystkiego pod nią podporządkowywał. Jeśli chodzi o dietę to chcę sobie odmawiać tłustych rzeczy, bo mam wysoki cholesterol. Jeśli ktoś mi pisze że to błąd że nie zjadłem jogurtu rano tylko wieczorem, to sorry ale takich rad nie [...]

Witam. Zacznę od tego że mam 30lat i ważę 136kg 1.90 wzrostu Styczność z silownia miałem za małolata z różnymi przerwami .. Jestem w intensywnym treningu od 3 miesiecy. Chciałem się dowiedzieć czy nie robię sobie krzywdy ćwicząc 5 razy w tygodniu po około półtorej godziny. Mianowicie: Klatka 6serii po 12 powtórzeń 85kg Biceps 6s po 20p 12kg [...]

Witam kiedy mijają wszystkie objawy po przedawkowaniu witaminy b6. Nie biorę już ponad dwa miesiące jest lepiej ale niektóre objawy się utrzymują ? Dziękuję za odpowiedź

Dziękuje za opinie.Tuńczyk 2 razy na miesiąc ,a łosoś 3 razy w tygodniu podobno również niezdrowy jeśli jemy więcej. Muszę pokombinować z kurczakiem ,ponieważ czasami wychodzi ponad 300g na dzień. Kalafior na przemiennie z brokułem. Czasami wlecą jakieś pistacje zamiast migdałów. Zamiast granatu kiwi lub grejpfrut.

super dziękuje za pomoc tego mi trzeba było :)

Ok.dziekuje za odpowiedzi.zostane przy 3 posiłkach. Bo tak mi pasuje do rozkładu dnia

@rion10 dziękuje za odpowiedź, zmiany wprowadzone, czy mógłbyś jeszcze doradzić co jest do poprawy ? Push 1 1.Przysiad bułgarski 4s po 10-12 2.Wyciskanie sztangi leżąc 4s po 10-12 3.Wyciskanie hantlami na skosie dodatnim 3s po 8-10 4.Wyciskanie sztangielek siedząc 4s po 10-12 5.Wyciskanie francuskie ze sztangą 3s po 10-12 6.Łydki siedząc 3s po 12 [...]

Witam mam problem z klatka piersiowa wydaje mi się że posiadam ginekomastie pracuje za granicą jak wrócę do Pl chce się udać do lekarza może ktoś spojrzeć na moje zdjęcia i oceni może poradzi ?? Bardzo dziękuję mam już dyskomfort z tego powodu /SFD/2023/4/24/6b59f58fb24d4d9dae96bb06d0e73367.jpg

Cześć, mam obecnie 26 lat. Jestem osobą która choruje na Stwardnienie Rozsiane. Wiem że nie jest to żadne forum lecznicze, lecz prosiłbym o poradę w decyzji którą podjąłem - żeby nie narobić sobie kłopotu. Istnieje wiele badań zagranicznych, niestety na myszach, lecz ich nerwy uległy regeneracji po stosowaniu IGF-1. Stężenie IGF-1 u osoby w [...]

Pytanie bardzo ogólne (nie interesowałem się tym nigdy) jakie odżywki warto brać trenując powerlifting/streetlifting? Karbo, BCAA, kreatyna? I jakie są tego korzyści, czy łatwiej zwiększyć ciężar, można robić dłuższe treningi, jak bardzo widoczna jest różnica. Trochę o mnie: 23 lata, 2 lata stażu, trening typowo siłowy (nieduża objętość, mało [...]

Cześć Wam, Od jakiś 3 miesięcy mam wyraźny spadek nastroju i całkowity zanik libido, mówiąc krótko - kangur nie pali. Miewałem już podobne problemy w przeszłości. Jakieś 5 lat temu odbyłem 3 cykle na długim teściu - 250 e5d, brałem też prolongatum. Odblokowałem się ale nie mam już takiego libido jak przez cyklem. Będąc nawet na samym środku [...]