dziekuje

[...] (nie wytrzymam 10min a na silowni bez problemu moglam 40) no i w zwiazku z tym mam pytanie: czy ten opor ma byc az tak wielki (choc nie sadze) czy maszyny na silowni byly juz "rozklekotane" i stad to wrazenie? hmm a moze zle go skrecilam? do serwiu mam niezly kawalek, wiec prosilabym o Wasze opinie na ten temat z gory dziekuje i pozdrawiam:*

Piszę w imieniu kumpla. Udało mu się zrzucić "zbędne kilogramy", ale w związku z tym ma pewien problem. Otóż po zrzuceniu tłuszczu, pozostało mu trochę skóry, która rzecz jasna musiała ten tłuszcz przechować W jaki sposób on mógłby się jej pozbyć (najlepiej jeśli są jakieś bardziej domowe metody, a nie operacja ). W Jego i swoim imieniu z góry [...]

Jakbyś zaczynał od zera to nawet na koksie*****a by z Ciebie było Pozatym żeby było jasne na forum,Dragon to tutaj jestem ja Dziękuje za uwage

Witajcie po Świętach... Mam pytanko odnośnie diety ułożonej przez Qazara - czym mogę zastąpić grejpfruta? Nie mogę jeść cytrusów, bo to silne alergeny... No i łosoś trochę kosztuje, może można go zastąpić inną rybą? Jutro skompletuję składniki i do dzieła! Skończył się dzień dziecka... Na razie nie mam czasu żeby dokładnie wyliczyć proporcje, [...]

[...] siegających 100milionów złotych rocznie w samej Polsce i prognozach, że sytucja ta bedzie sie poprawiać to akurat dla mnie żaden argument.A co do badań to jak powyżej za 100milionów można duzo kupić dlatego szukam cały czas w necie wyników róznych niezależnych instytucji.Jak coś znajde to odrazu dorzuce.Pozdrawiam i dziekuje wszystkim za Sogi

wolfen3 - ja tak wcale często nie siedzę! Nastraszyłeś mnie, to znaczy że coś mi się robi z tymi cholernymi stawami (coś = zmiany zwyrodnieniowe)? Wystarczy mi jedno niewielkie zapalenie stawu, przez które nie mogę porządnie stać na półpalcach. Kiedyś mi tak nie strzelały, tylko od ostatnich kilku tygodni. Generalnie to mam w miarę dużą [...]

Witam Wszyskich !!! Od 3 miesięcy zacząłem trening na siłowni. Te 3 miesiące robiłem ogólnorozwojówkę...nauczyłem sie jak poprawnie wykonywac ćwiczenia poznałem podstwy prawidłowego odżywiania,treningu itp. Postanowiłem jednak po tym czasie przejśc do treningu dzielonego i ułozyłem plan treningowy...proszę fachowców ;)o ocenę tego planu i [...]

Nie opłaca się.... ps. za takie rzeczy nie dziękuje sie

Witam Przyznam sie, ze jestem dosc leniwym uzytkownikiem Ziemi ;) Trenuje zawsze latem w wakacje gdy mam czas (na bialku), ale teraz kupilem sobie laweczke i jakas tam jeszcze maszyne do domu na brzuch i z silowni taka na rece i postanowilem troche pocwiczyc w domu. Nie mam za bardzo czasu na cwiczenia poniewaz pracuje w dzien. Chcialbym poswiecic [...]

No dziekuje zyz i sachem :)), qrde, ten tran drogi jest w aptece, a hem... Piers z kuraka juz jest, za duzo tego kuraka bedzie! Wsadzi sie tu jakas rybke ;D. No nic, ale pozniej jak przejsc na diete juz utrzymujaca dany efekt?!

[...] pomoc jak mogl bym rozplanowac trening tygodniowy. Wiem ze wielu cwiczen nie jestem narazie w stanie zrobic ze wzgledu na braki w sprzecie, ale trudno narazie nie mam innego wyjscia a cwiczyc naprawde chcialbym zaczac. Tak wiec bardzo prosze o pomoc co najlepiej moglbym robic na tym co mam aby dawalo to mozliwie najleprze efekty. Z gory dziekuje.

Z A J E B I S T Y! nie obrazisz sie ze skasuje ? (zeby nikt nie ukradl;)) chociaz ja tez go kradne bo praca Twoja, chyba ze sprzedana za dziekuje

Czy mógłby mi ktoś podać jakieś dobre, a zarazem już rozpisane reżimy treningowe dla bramkarzy i pierwszego zespołu.Z góry dziękuję!

dziekuje za odp :)

Olimp paczka własnie doszła Dziekuje bardzo<cmok> wszystko sie zgadza

Dostałem dzisiaj rano paczke z nagrodą, wszystko sie zgadza. Jestem bardzo szczęśliwy i jeszcze raz dziękuje firmie OLIMP za suple:))

Chciałbym żebyście ocenili przepis na koktail jaki sobie przyrządzam przed snem. - szklanka mleka chudego - 100g białego sera chudego - całe surowe jajko (duże) - 25g odżywki białkowej (około 80%) co wy na to? co dołożyć/wyrzucić, że by zrobić z tego koktail na rano? z góry dziękuję na pomoc.

Mam pytanie dotyczące treningu HST i prosze o pomoc. Otóż ma taki problem, że chciałbym ćwiczyć tym systemem tylko górne partie ciała, bo nie koniecznie zależy mi juz na wzroście masy mięśni nóg. Czy taki trening ma w ogóle sens? Górę robiłbym HST a nogi tradycyjnie jak teraz raz w tygodniu siłownia + drugi raz teren. Proszę o wypowiedzi i porady. [...]

Mam pytanie związane z treningiem HST, piszecie, że trenuje sie tam 3 razy w tygodniu całe ciało i że dobrze jest ułożyć sobie dwa programy i robić na przemian (ABAB...). Zastanawiam się nad próbą ułożenia trzech różnych porgramów na cały tydzień HST (ABCABC...) i w tym miejscu proszę o konsultację. Czy ma taki podział sens? Zgóry dziękuję na [...]

Bardzo dziekuję