dziekuje

Dziękuję za pomoc :)

Prosił bym moderatora o obrócenie zdjęć, dziękuję. 16.04 Nogi 1 Trening trochę inny niż wszystkie, które były na redukcji, ogólnie też ciężej mi się było zebrać, ale jak już rozpocząłem to nie chciałem kończyć i zeszło 2.5h %-) 1. Przywodzenie z linka wyciągu dolnego 14.5x25, 14.5x25, 14.5x20 /11x20 /9x20 /7x20 2. Przysiad tył 164x7, 164x5, [...]

plegar szeroki, ale kurde czas na izotek ;) Faktycznie, te syfy psują efekt, bo plecy na prawdę bardzo dobre Przedewszystkim dziekuje za mile slowo. Co do Syfow to wbrew pozorom jest duzo lepiej jak bylo i dzialamy dalej w tym kierunku. Wiekszosc to niestety blizny i spora ilosc pieprzykow. W filmiku na Insta bylo widac ze nie ma takich stanow [...]

plegar szeroki, ale kurde czas na izotek ;) Faktycznie, te syfy psują efekt, bo plecy na prawdę bardzo dobre Przedewszystkim dziekuje za mile slowo. Co do Syfow to wbrew pozorom jest duzo lepiej jak bylo i dzialamy dalej w tym kierunku. Wiekszosc to niestety blizny i spora ilosc pieprzykow. W filmiku na Insta bylo widac ze nie ma takich stanow [...]

Chciaz Pan to jest moim zdaniem wybitnie inteligentny, moze dlatego Panu kiedys picie wrecz sluzylo, bo komorek szarych byl nadmiar az Dziękuję. :-)) Ja nie wiedziałem, że coś takiego jak garsoniera jest %-) Myślałem, że tylko te komenty na roksie, ale one pewnie pisane przez te dupy albo ich alfonsów. Skąd wiadomo, że na garsonmierze tak nie [...]

Cześć wszystkim! Od jutra chciałem zacząć swoją przygodę z siłownią na poważnie, dlatego szukam wsparcia i doradztwa w temacie jak zacząć jeżeli chodzi o ćwiczenia na poszczegolne partie ciała w skali tygodnia / miesiąca. Dziś kurier dostarczył mi mój zestaw kulturystyczny, sam nie wiem czy dobry - myślę że tak, natomiast jutro chciałbym zacząć, [...]

Witajcie chciałabym odzyskać swoje konto do którego niestety zapomniałam hasła :( Mój nick na tym forum to Czarnula. Przypomnienie hasła nie jest możliwe, ponieważ mam nowego maila. Doradzcie co mam zrobić? Mogłabym nawet do potwierdzenia, że to moje konto wysłać zdjęcie łazienki w której kiedyś robiłam zdjęcia :) Dziękuję z góry za wszelką pomoc [...]

Dziękuję za odpowiedź! Przetestuję:-)

Dziekuje ,pozdrawiam

Dziękuję :P Ale wiesz chłopak z piwnicy ;p więc ani sprzętu ani nic ;p Ale nie powiem bo po takim czasie prowadzenia sobie dziennika na sąsiednim forum czegoś ostro brakuje teraz :D Zmieniony przez - winterR w dniu 2019-04-16 14:01:12

Dziekuje

Jeśli chodzi o psychologiczny aspekt tego wszystkiego to jestem świadomy, że istnieje takie ryzyko, ale myślę, że to nie powinno stanowić problemu:) Dziękuję wam za odpowiedzi, po świętach mykam na badania i wrzucę tutaj wyniki przed do profilaktycznego sprawdzenia;)

Znalazłem post z 2015 gdzie lodzianin uważa ze do 500 cypio 1/4 Tabsa ari eod powinna wystarczyć A wnc1964 poleca 1/2 przez pierwsze kilo dni i później przejście na 1/4 i później badania Dziękuje za porady idziemy tym tropem

Siemka. Robię trening FBW 5x5, mam już 10 tydzień za sobą i postanowiłem zrobić cofkę, z racji tego, że czuję, że coraz to ciężej progresuje ciężarem. Dodam, że w WL, MC,wiosłowaniu i przysiadzie progresuje cały czas, z treningu na trening. Teraz o ile zrobić cofkę, 10 kg wystarczy? Przy wyciskaniu żołnierskim musiałem już wcześniej zrobić cofkę [...]

Siemka. Robię trening FBW 5x5, mam już 10 tydzień za sobą i postanowiłem zrobić cofkę, z racji tego, że czuję, że coraz to ciężej progresuje ciężarem. Dodam, że w WL, MC,wiosłowaniu i przysiadzie progresuje cały czas, z treningu na trening. Teraz o ile zrobić cofkę, 10 kg wystarczy? Przy wyciskaniu żołnierskim musiałem już wcześniej zrobić cofkę [...]

Dzień 1 : -75mcg clenbuterol Dzień 2 : -100mcg clenbuterol Dzień 3 : -75mcg clenbuterol Dzień 4-12 -50mcg clenbuterol Dzień 13-14 -25mcg clenbuterol ,20mg turanabol Dzień 15-22 -30mg turanabol ,HCG 1000iu(FTD*) , 60mg clomid ,0,5mg Arimidex (EOD) Dzień 23-37 -20mg turanabol ,20mg Nandrolone Decanoate ,50mg clomid ,0,5mg Arimidex (EOD) Dzień [...]

Wszystko jasne, bardzo Ci dziękuję:)

wznosy na boki to juz chyba łokie odwalały najwieksza robote co ;-) chyba tak ;)Bardzo złożone ćwiczenie - ale podziwiam! Dziękuję za dedykację! https://youtu.be/5UdbyhOZ6wI

Ot mądrego dobrze posłuchać. Gotów byłbym robić lipidogram, chcąc ustalić stan hormonów. Dziękuję za linki, tam jest wszystko czego potrzebowałem :)

Dziękuję za Twoją niezwykle przydatną wypowiedź w tym temacie, teraz już mam odpowiedzi na pytania, po które tu przyszedłem:) Skończyłem redukcję na tych kaloriach