dziekuje

dziekuje bardzo za odpowiedz, ale ja w miare mozliwosci cwicze wiecej dni w tyg legs - push - pull - legs i tak lece ciagle, moze byc za duzo? a dwa czy na plecy nie jest za malo ? to sciaganie brama jest na klatke bo mam priorytet klatke i nie wiem czy dobrze jeak wrzucilem tutaj Zmieniony przez - ralotm w dniu 2019-05-17 18:40:30

Dziękuję za pomoc :)

Witam serdecznie, Czy moglbym prosic o zmiane nicka z john4everr --> frustratednutritionist Z gory dziekuje i pozdrawiam!

Witam, Chciałabym dowiedzieć się, czy dieta bez produktów zbożowych jest zdrowa? Czy można ją stosować na dłuższą metę? Czy jest możliwe zastąpienie o kasz, ryżu, pieczywa i makaronów warzywami strączkowymi? Z góry dziękuję za odpowiedź

Ok, dziękuję za pomoc. Mam jeszcze pytanie czy na te 10 tyg. z trenem nie zagęścić trochę teścia ?? Biję od pół roku 200 mg prolki Jelfy e4d

Czesc. Zrobiłem badania, powie mi ktoś co z tymi czterema rzeczami? Reszta jest w normie. Chce wejść na enan 250mg i deka 200mg i później wrzucić wino jak się deka skończy i do końca. Dziekuje z góry 1. WIEK: 27 2. WAGA: 89 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo:64 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 4 lata 6. DIETA: [...]

Na 30 kg było całkiem ok. Filmik był tylko z boku i być może warto by się było przyjrzeć jeszcze rozstawowi stóp, żeby to wyglądało jeszcze lepoiej. A na 35 to puszczają mięśnie stabilizujące sylwetkę - brzuch, górna część grzbietu - i w efekcie wygląda tak jakbyś podwijała ogon. Ale spokojnie mięśnie brzucha czasem i z pół roku albo nawet dłużej [...]

[...] ucialem kcal na poczatku redu, ale nigdy nie sprawdzilem na sobie tak naprawde mojego zera kcal. A i nie cheatuje, nie wrzucam jakis ,,smieci" czysta miche trzymam. Z góry dziekuje /SFD/2019/5/17/c901fb5059c44d0fb8a8f1ef6c37505b.jpg /SFD/2019/5/17/a300910cea5f41ebb50d05514dddd598.jpg /SFD/2019/5/17/16c70b59507b4f88900dd2e98c8ca25f.jpg [...]

Teraz będę jechać na 2400 i za 3 tygodnie zrobię kolejne zdjęcia. MissInvincible - dziękuję za te słowa, trochę mnie zmotywowały bardziej do pracy :) różnica jest znaczaca!

Teraz będę jechać na 2400 i za 3 tygodnie zrobię kolejne zdjęcia. MissInvincible - dziękuję za te słowa, trochę mnie zmotywowały bardziej do pracy :)

Witam, przymierzam się do zakupu sprzętu umożliwiającego ćwiczenie w domu. Na ten moment poszukuję hantli z możliwością regulacji ciężaru i waham się z wyborem gryfików. Jestem laikiem w tym temacie, więc będę wdzięczny za opinię doświadczonych w tym temacie osób. Na początek opiszę swoje potrzeby i preferencje. 1. Na ten moment sprzęt będzie w [...]

Adenoma tabulare intramucosum intestini crassi in fragmenta. Dysplasia levi gradu epithelii glandularum. Probabiliter excisio completa.

O kurczę - normalnie nagroda specjalna. Czy Masti to widzi?:) Panie Janie - serio, namordował się Pan - wynik piękny.Dziękuję. Ten wpis sobie zeskanuję i będę go oglądał w chwilach zwątpienia w swoje możliwości.

Dziękuję flex. Hmm myślę właśnie nad tą stała suplementacja monohydratu czy dobrze zrozumiałem dawkowanie? Suplementacja stała czyli 5g na ok 30min przed treningiem i kolejne 5g zaraz po skończonym treningu czyli w DT łącznie 10g rozbite na dwie dawki, mieszając w ok 250ml wody , a w DNT 5g o dowolnej porze dnia? I tak mogę brać monohydrat cały [...]

Dziękuję bardzo Dobre wyniki

Kółko super. Tez naliczyłam 47x, jest Pan obecnie liderem w tym ćwiczeniu :-DDziękuję. Nie poddaję się jeszcze https://youtu.be/eAbDvHDGCVk

Ja nie Night, więc tak tylko piszę :-) Sprawdzę się czy Night ma podobne uwagi %-) Słabo widzę te Frankeinsteiny w połączeniu z sumo na jednym treningu i jeszcze po bułgarach. Jakiegoś ćwiczenia z ruchem przyciągania do brzucha mi brakuje na plecy (wiosło, przyciąganie na wyciągu, itp.). No i wg mnie najpierw plecy a potem klatka w superserii. [...]

Jasne, dziękuje. Dopiero teraz obczaiłem jak to wygląda na wykresie =)

Panowie jaką formę kreatyny byście polecili najbardziej i w jakich dawkach oraz przez jaki czas ją stosować? Czy monohydrat z dodatkiem beta alaniny będzie dobrym wyborem? Myślę że kreatyna w postaci proszku bardziej się przyswaja i taka bym kupił ,chyba że się mylę? Czy dawka w DT 5g rano na czczo i 5g po treningu oraz DNT 5g rano na czczo będzie [...]

Witam jestem na redukcji warzyłem 143kg przy wzroście 192cm teraz mam 133kg i mam obawy ze jak zejdę do wymarzonej wagi 92kg to będę miał duży nadmiar skory i chcial bym temu zapobiec staram sie nie chudnąc więcej jak kg na tydz. ale czy może jakieś kremy czy cos podobnego albo pomysły z waszej strony z góry dziękuje za pomoc.}:-(