dziekuje

[...] chyba tak... ale nie nie nie ja nie moge -ja tu mam osobisty konkurs i wyzwanie - nie moge tak sie zapuszczac nawet na jeden dzien! dzieki za opyerdol krewetko };-) leah, obliques wracam do pionu i lece dzis po glutamine. dziekuje };-) dobrze ze czuwacie nade mna. co jakis czas bacik przypominajacy nie zaszkodzi dla takiego gatunku jak moj @@-)

Dziękuję Marto i Yosis:-) Ruda, no jasne,że była wczoraj po siłce:-D Mam złą dla mnie wiadomość - dorwała mnie jelitówka, w nocy się działo%-) Wczoraj było w miarę ok, zrobiłam trening, zjadłam wszystkie posiłki oprócz kolacji (bo już brzuch bolał). A dzisiaj każdy łyk wody czy kęs jedzenia to jest sztylet w żołądku i inne rewolucje. Mam [...]

[...] skupia uwage nie na tym co kto potrafi tylko czy aby obrecz nie jest pare milimetrow ponizej 3,05 ... pamietam filmik soltysa co wstawil z konkursu i jego koncowy napis .. dziekuje , dobranoc co mozna przetlumaczyc .. pozamiatalem , rozwalilem konkurs , jestem najlepszy czy uzywac innych przymiotnikow a nie ukrywajmy , ze te wsady byly [...]

Witam, pisałem juz o tym w dziale AD ale tam jak widze nikt nie siedzi nie dostałem odp wiec pisze tu. Aktualnie robię juz swoje 3 Hst jestem zadowolony z efektów siłowych i z nowo nabranej masy mięśniowej. Zacząłem sie jednak zastanawiać co zrobić żeby ukształtować tą mase jak najlepiej nie tracąc przy tym efektów siłowych pozyskanych na Hst. [...]

http://www.sfd.pl/Spadki_sily-t836683.html- bohater tygodnia }:-( http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha.-t836619.html http://www.sfd.pl/Spalenie_miensnia_Pomoc-t836682.html http://www.sfd.pl/Bol_po_fbw-t836655.html http://www.sfd.pl/Poczatek_z_fbw-t836654.html podwójny temat i obydwa bez ankiety [...]

Cześć Dziewczyny! Żeście mi ćwieka zabiły, bo ja byłam z siebie dumna, a tu się okazuje, że wszystko nie tak... @@-) shrimp2, dziękuję za linka o progresie, przydał się! :-) Wypady podałam w sumie 18 (po 9 na nogę). obliques, narzeczony zdecydowanie nowicjusz :-) Ciężary małe, bo po pierwsze to dawno sztangi w rękach nie miałam i nie chciałam [...]

Cześć Ewelciu 8-)8-) dziękuje Ci niesamowicie };-) musi musi a zresztą już park na wiosnę zarezerwowałam %-)

Chciałabym zapytać o "nienową" w prawdzie kwestie, ale trudno mi odnaleźć całościowe wyjaśnienie w temacie moczenia przed spożyciem płatków owsianych? co ma to na celu? czy zalewamy wrzątkiem, czy wystarczy moczyć w zimnej wodzie, oraz jak długo i czy wodę wylewamy, czy możemy wykorzystać? z góry bardzo dziękuję za odpowiedź w tej kwestii:-)

to był ten, dziekuje

Witam, od jakiegoś czasu zastąpiłem tradycyjny chleb pieczywem żytnim WASA/CHABER i waflami ryżowymi SONKO. Czy taka zmiana jest korzystniejsza dla zdrowia? Dodam, że nie jestem na żadnej diecie redukcyjnej i masowej, po prostu chcę lepiej się odżywiać. A, i czy te pieczywo jest lepsze na przytycie czy na schudnięcie? Z góry dziękuje za odpowiedź.

Marta przypomnialas mi smak suszonego miesa z dziecinstwa:-) Jeszcze w tym tygodniu zaczne przygotowywac to mieso8-) Dziekuje

ok elegancko Ci dziekuje zapytam jeszcze jaka przerwe zrobic po odbloku aby zarzucic oxe 30-40mg dziennie z Unigena i czy lepiej z enanem czy z propem? minimum ile pociagnac na oxandrolonie?

czyli poczatek czerwca mozna ewentualnie startowac :) dziekuje za pomoc i pozdrawiam ! Zmieniony przez - Michal 19 w dniu 2012-02-14 13:34:01

Witam. Jestem zawodnikiem MMA, od niedawna K1 i jak to w sportach kontaktowych dość często można oberwać soczystym ciosem w nos albo szczękę. Mimo tego ,że ostatni raz walczyłem pod koniec grudnia (w tamtej walce nie dostałem żadnego mocnego ciosu) to mam takowe objawy: -zawroty głowy -ogólne osłabienie (może być wywołane kofeiną i brakiem snu, [...]

Mam kilka pytań w sprawie odżywek. Mój cel to masa (obecne 74kg przy 186 cm). Dieta bez odżywek to b - 2,15, ww - 4,4, t - 1,2. Zaczynam myśleć o odżywkach od marca i tu potrzebuje pomocy. 1.Co polecacie jeśli chodzi o carbo? Znalazłem coś takiego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html. Chce brać carbo tylko tuż po [...]

Na razie nic nie gadał, tacy tam w tym szpitalu lekarze. Spotkam się z nim na zdjęciu szwów to się dopytam konkretniej. Te ćwiczenia co podałeś to zapewne dopiero Po zabiegu rekonstrukcji, tak? O rehabilitacji też właśnie myślałem i postaram się posłuchać tego co mówisz i wziąć kogoś profesjonalnego. A Ty? Jak u Ciebie było z kolanem? Długo [...]

Z bazaru eko - dopisalam przy wypisce ;-) dziekuję za czujność :-)

Witam wszystkich. Mam zamiar sprawić sobie buty, jak na razie przede wszystkim na siłownię ale na wiosnę zapewne wyjdę pobiegać na dwór. W moim małym mieście jest parę modeli, ale najbardziej spodobał mi się ten: http://www.butsklep.pl/4832/buty_nike_downshifter_4 Jak myślicie, but spełnia wymagania ? Biegam za zwyczaj w lesie czasem krótkie [...]

ok dziękuję Tobie bardzo za tak szybkie odpowiedzi.

Dziękuje za odpowiedź, polecone butki może za jakiś czas kupię ; ) bo cena jak na razie nie dla mnie. Jutro śmigam po Downshiftery. Jeszcze raz dzięki.