dziekuje

Dziękuję 4nn:)

Dziękuję Martucca Wiem że tu nas wiele dlatego też postanowiłam napisać i odważyłam się i wiedziałam że będzie jeszcze większa motywacja;] i w końcu mam dobry trening Nawet nie wiecie jak się cieszę. Zdam relację dzisiaj wieczorem albo jutro z rana jak mi czas pozwoli..

[...] musze go przycisnac, zeby zgral zdjecia na kompa i dzis postaram sie je wkleic A co do Pana Espritdna ( co to za nick w ogole ?) to widze, ze lubi Pan duzo pisac... coz , dziekuje za mile slowa, to po pierwsze i dobrze, ze zdaje Pan sobie sprawe, ze nie warto ze mna pogrywac... to po drugie...hehe Jesli chodzi o bialko to w zupelnosci sie z [...]

Aha no dziękuje bardzo . Pomogliście mi . a taka paka 1,2 kg to ile kosztuje ?

Dziekuje Obli za zaangażowanie :) A soja ok? bo się moczy od rana

Tak wpadłem na moje tematy i zobaczyłem ten :D Jest on do zamknięcia raczej bo za dużo pomocy nie dostałem :D Tomq dostanie sogsa bo zapomniałem. Ważyłem 64kg, a teraz od 64kg do 66kg i więcej nie da rady. Z 55kg na klatę wyszło 1x75kg ćwicząc planem ułożonym przez siebie. Jem zdrowo, ponieważ nie potrafię jakoś wyliczyć swojego zapotrzebowania [...]

Witam:) mam problem nie wiem czy dobry wybrałam temat ale jeśli był by ktoś w stanie proszę o pomoc. mam Chłopaka 19 letniego który wazy 46 kg.. bardzo chce przytyć ale chodź by jadł i jadł nic nie pomaga. proszę o jaka kolwiek podpowiedz co by mógł jeść. Dziękuje z Góry.

Witam:) mam problem nie wiem czy dobry wybrałam temat ale jeśli był by ktoś w stanie proszę o pomoc. mam Chłopaka 19 letniego który wazy 46 kg.. bardzo chce przytyć ale chodź by jadł i jadł nic nie pomaga. proszę o jaka kolwiek podpowiedz co by mógł jeść. Dziękuje z Góry.

;) dziekuje!

Martucca obliques Dziekuję ciesze się że moja miska jest dobra Teraz czekamy na efekty

@Esbe ,zaprawdę powiadam Ci że poziom Kultury twych wypowiedzi jest zaiste zacnie wysoki ;) Nie będę się obrażał ja rozumiem i dziękuje za wytykanie mi błędów ,z tym że chyba nie do końca dobrze przekazałem o co mi chodziło z tą dietą;) A mianowicie chodziło mi o to że nie chce żeby ktoś mi truł że 4 razy w tygodniu nie zjadłem jakiegoś posiłku [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź. A moglibyście mi trochę o tym opowiedzieć? Jak to wygląda? Jak wyćwiczyć odpowiedni ruch?

Dziękuję shrimp2 ale jak patrzę na wasze ciała to się mogę schować...a lustro dostałam tez je bardzo lubię nie wiem co bym bez niego zrobiła;]

Witaj akneraj jak miło że do mnie zawitałaś to zaszczyt bardzo Cię podziwiam chciałabym mieć tyle zapału i wytrwałości w dążeniu do celu co Ty... jak narazie z zapałem jest dobrze zobaczymy co czas pokarze Dziękuję za wsparcie kobietki

Zalozylem nowy temat o moim problemie tak jak doradzil s.m.p.a : http://www.sfd.pl/Dieta_dla_ektomorfika_183%2F64_3100_kcal-t711540.html Dziekuje za pomoc, mozna zamknac :).

Dziękuję Luiza31 już się rumienięale ja tam bym jeszcze sporo zmieniła...

Dziękuję kamelowa

Dziękuje za cenna poradę. Pozdrawiam

dziękuje,wszystko już kapuje.mimo wszystko proszę o nie zamykanie tematu ,ponieważ jak isę ppojawi jakiś problem to napisze pozdrawiam

Boksero - masy nigdy w życiu nie zrobię:) masa spowalnia i zmniejsza wydolność. Pogratulujesz mi gdy zejdę poniżej 3.10:) ale i tak dziękuję:) Buty kupiłem w reeboku po promocji 140 z 230 zł. Biega się bardzo dobrze, odczułem różnicę odrazu gdy je włożyłem:) -------------------------------------------------------------------------------------- [...]