dziekuje

Dziękuję za zmianę nazwy :) mógłbym prosić jeszcze j.w. o przeniesienie do działu "Dzienniki treningowe dla początkujących"? Temat:http://www.sfd.pl/King144000/DZIENNIK:_Power_to_the_people__od_str.14_-t604002.html Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-01-23 15:57:08

[...] przez okres robienia masy,mysle ze 6 tyg mi wystarczy w zupelnosci.Zastosuje sie do Twojej rady i LipoPacka nie zapodam od jutra tylko gdzies dopiero za 2 tyg,jednak cm3 ,bcaa i nitroprogena otwieram od jutra.Po okresie redukcji czeka mnie cykl budowania sily,wiec zobaczymy jak to bedzie. Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za porady. Piona!

Bardzo dziękuję za odpowiedź. SOG

Paryżanko, bo tak na Ciebie mówią, prawda? Odnoszę nieoparte wrażenie, że doskonale, w całej rozciągłości mnie rozumiesz, że wiesz co czuję. To co napisałaś, może nie diametralnie, ale na pewno w jakimś stopniu zmieniło moje podejście. Dziękuje Ci za to, podniosłaś mnie na duchu, uświadomiłaś hierarchię rzeczy ważnych i mniej istotnych. Najgorsze [...]

Lena, dziękuję i zapraszam w przyszłości a co do zaliczeń, na razie wszystko do przodu , ale redukcja na tym cierpi. przez maraton zaliczeniowy siedzę w nocy, potem przysypiam, nie mam często czasu i siły na treningi. Niestety sporo ich wypadło w tym tygodniu,a w przyszłym będzie jeszcze gorzej, bo zostały mi 3 najgorsze zaliczenia. Zwłaszcza [...]

Witam serdecznie, moje pytanie czy taki POT będzie również w Poznaniu lub okolicach? Jeśli tak to kiedy ewentualnie można się spodziewać rozpoczęcia działalności takowego? Z góry dziekuję za odp.

Dobra koledzy to w takim razie dziękuję za pomoc i skoro shotgun stary lepszy a nie jest dostępny na sfd teraz to kupię green magnitude + Xplode`a i do tego dodam w dzień treningowy mono rano na czczo Wielkie dzięki wszystki za pomoc ;) Pozdro

Coli w ogóle nie piję, a wodę mineralną codziennie 1,5-2l od 3 lat piję + herbatki. Dziękuję wam za rady, od jutra zaczynam trenować:D

[...] wolnych od kreatyny 120 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Wysoko bialkowa wg/kg lacznie okolo 3500 kcal 11)przewidziane finanse na cykl zakupione suple ;) 12) uwagi i sugestie : Prosze o pomoc w dawkowaniu z gory dziekuje :) Zmieniony przez - Genzor w dniu 2011-01-23 21:22:37

*****e bo mówimy prawdę która nie zgadza się z twoimi błędnymi przekonaniami wynikającymi z błędnych stereotypów... paradoks polega na tym że od tych *****i oczekujesz pomocy więc nazywając ich tak tej pomocy nie otrzymasz i nie będziesz miał efektów... radzę w przyszłości mieć więcej pokory i szacunku... dziękuję za uwagę

Śniadanie 7:00 Płatki owsiane -> 50g (183kcal, 6g białka, 3,6g t , 31,25g ww) Mleko -> 125g (63,75 kcal, 4,4g b, 2,37g t , 6,12g ww ) WPC Ostrowia-> 20g (85,4 kcal, 16g b , 1,6g t , 1,2g ww) Kakao -> 10g (44,8 kcal, 1,82g b , 2,17g t , 4,5g ww) Oliwa z oliwek -> 50g (441 kcal , 49,8g t) II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 80g [...]

ok.. spoko zrobię tak jak mówicie. trochę przytnę ilość oliwy jeżeli masa będzie słabo szła to podniosę. Jestem w tym zielony dlatego pytałem jaki powinien być nadmiar kalorii w diecie aby budować masę. Dobrze że mam już jakąś podstawę, teraz mogę w posiłku po treningowym dawać zamiast cycków z kury makrele itp. ale wiem już ile czego i z czego [...]

Dziękuję wszystkim za udzielone mi rady. W tej chwili do swej diety dołożyłem gain bolic 6000 i małymi kroczkami idę do przodu. Waga w końcu podskoczyła no a mi zostaje pracować dalej :D

[...] w Polsce nie mam i zdaje sie nie bede mial... . - aczkolwiek na konstruktywne uwagi techniczne w zakresie parametrow/ustawien itp. jestem zawsze otwarty i z gory za nie dziekuje. - dodam tez, ze ta fotogalerie mozna sobie obejrzec teraz i tez w postaci pokazu slajdow np. tam ... http://zapasy.org.pl badz tam: [...]

Okej.Dziękuję.Tak przeglądałem twoje tematy bardzo ciekawe.Ale nigdzie nie mogłem znaleźć dziennika jakichś zdj.

Post dot. mojej kontuzji, zgłoszony w poscie konsultacyjnym o urazach. Mam nadzieję, że Wodyn zerknie na to co napisałem. Mam problem z kolanem, już dłuższy czas. Napiszę to w 2 wersjach - dłuższej - jak komuś się chce czytać, oraz -krótszej- wersja demo problemu. Najpierw dłuższa. Grałem w dużo w kosza, w ubiegłym roku akademickim chodziłem [...]

Witam , http://www.sfd.pl/Tomsonpl__HST__Goni%C4%85c_za_Robo!-t682365.html Mam problem z kolanem, proszę o pomoc :) Rozpisałem wszystko w moim dzienniku dzienniku. STR 6 Z góry dziękuję za pomoc.

R_93 no dziękuję Ci bardzo Staram się jak mogę

witam, mam 178 cm wzrostu i 96 kg wagi. ćwicze juz od wielu lat. potrzebuje diety na wyrzezbienie sylwetki, jeżeli komuś udałoby się ulożyc dla mnie diete to prosze o odpowiedz na maila.z góry dziękuję, pozdrawiam.

Ja mam child tax benefit i child tax credit, więc dziękuję ale w domu fszyscy zdrowi :D