dziekuje

Pewnie ze zainteresowany a moglbys mi go rozpisac? Dziekuje z gory ; > Tylko tam zebym zrozumial ; )

ok, Panowie. Dziękuję bardzo. rozumiem na czym polega temat. Pozdrawiam

obliques dziękuję Ci już sprawdzam, co mnie czeka

dla ciebie proponuje zmniejszyc obciazenie i robic duzo ruchow sadze ze to tyczy sie wiekszosci cwiczen poniewaz nie cwiczysz na mase ani na sile No to bardzo źle proponujesz. Proszę, żebyś się nie wtrącał w ustalenia treningowe/dietetyczne, bo siejesz zamęt i mieszasz w głowie dziewczynie, która jest pod skrzydłami obliques i to wyłącznie ona [...]

Dziekuję wszystkim za wsparcie, wiele to dla mnie znaczy :)

Boże zdjęcia... No nic, jak trzeba to trzeba, będą. Jeśli chodzi o kaloryczność to po lekturze kilku tematów tutaj domyślałam się, że to właśnie usłyszę. Dziękuję za szybką odpowiedź :)

[...] u dietetyka (który ma dobre recenzje) wiec o to się nie boje, poprostu mam wrazenie ze megaace moze mi pomoc, a ze skutki uboczne sa nawet powazne, chociaz u wiekszosci nie wystepuja, to wolalem sie spytac i upewnic, dziekuje reszcie za informacje, nie długo wybiorę sie kupić ten preparat. Zmieniony przez - cortezinho w dniu 2011-01-20 16:10:47

Dziękuję :-* Jakie piękne życzenia

wydaję mi się, że tak. Z czasem będę widział jak mi idzie to podwyższe ww i tłuszcze, bo nie wiem jak te dojazdy rowerem do pracy wpłyną na zapotrzebowanie kaloryczne. przeczytam artykuł i zaopatrze się w MZB jak się skończy ZMA czyli niedługo :) co do tego dojazdu, to nie dorzucać bcaa np przed albo po dojazdu, tj około 11? dziękuje bardzo za [...]

Ooooo jak miło Dziękuję SnowEvents siwy, tyle to ja nie przewiduję żyć Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2011-01-20 17:05:15

Hmm to zupełnie inaczej niż robiłam, facet z siłowni kazał mi robić trening na całe ciało wyglądało to mniej więcej tak: 30sec między seriami, i 1-2minuty między ćwiczeniami, jeśli chodzi o obciążenie to pierwsza seria lekka, 2 następne tak aby mieć "zapas" na jeszcze jedno powtórzenie. Nie rozpiszę tych ćwiczeń w takiej kolejności jak [...]

dziękuje za rady, rzeczywiście chyba zamówie przez neta.

Oj nie stękaj. Wchodzi się i sie kupuje. Z czasem zaczniesz mieć gdzieś ludzi stojących w aptece i rpzyglądających się co za ćpun robi zakupy A biorąc hurtową ilosc lepiej na tym wyjdziesz - pomyślą, że prowadzisz jakiś zakład przemysłowy lub sprzedajesz to .. Też problem. Nie myśl o tym. Wchodzisz, kupujesz, mówisz "dziękuję, [...]

Obli dziękuję za wyjaśnienia!!!! czasem pare zdań a naprowadzi na inne spojrzenie w temacie, ostatnio mam same opierdziele więc tym bardziej doceniam co do tych obwodów-koniec listopada w obwodach podajże uda miałam -5cm, a moja mama na to wtedy, ze jaka to redukcja-bo mi uda przytyły Co do Agak-efekty mówią same za siebie!!! z nabiałem- niecałe [...]

Jeśli chodzi o ten %BF - wieeedziałam! Za jadłospis dziękuję, ale czy ja dam radę zjeść aż tyle mięsa? Okaże się pojutrze - muszę zrobić jutro zakupy, aby wcielić plan w życie :) Jestem dobrej myśli :)

Dziekuje za link i wypowiedz, ma ktos cos jeszcze do dodania moze?

daj ze spokoj wychodzi 2g bialka 5 wegli 1 tlyszczu ! warzywka mam, nie bd sie tak rozdrabnial bez przesady wiem co robie poczatkujacy nie jestem ! To Panowie jak z suplementacją? Nie znam się na tym dobrze! Co polecacie???? Z góry dziękuje za odp!

a tak się bałam, że będę wyśmiana za brak wiedzy:) dziękuje wszystkim za pomoc! odnośnie diety- to ciężko będzie mi jeść łososia na uczelni hehe, ale jeśli chodzi o tłuszcze to słusznie za mało ich- dlatego dołożę do diety min. orzeszki:) właśnie szukam filmików jak te wszystkie pozostałe ćwiczenia od volvo93 wyglądają :):) Ćwiczenie: "C2 [...]

Składa się Panowie że wszystko jest, sen jest jak sie należy, witaminy biorę, ryby są! A bostera azotu nie chcę bo jeszcze rozstępy wyskoczą albo coś( jeśli to coś pokrewne od nitrobolonu czy coś w tym stylu)!! Więc dziękuje za podane rady, pomogliście mi, więc rozumiem że tylko na diecie śmigać???

ok. dziekuje bardzo