dziekuje

Głupie pytanie, każdy ma inny gen. A co do sterydów, to nie da się bez nich dojść przy nie wiadomo jakim treningu brzucha do efektów w treningu Z sterydami. Poza tym zbyt mocny trening brzucha to może palić mięśnie. Aczkolwiek brzuch, to jedyna partia mięśni, która bez dopingu można zbudować na naprawdę wysoki poziom, może i nie taki jak z [...]

100 % mjensień ! dziekuje dobranoc, ja nie znam lepszych

Dziękuję za odzew. Tak to jest gdzieś wyłapałem, że nie należy łączyć kretyny z posiłkami i już klapki na oczach. Prawdopodobnie dotyczyło to połączenia laktozy i kreatyny. Nie wiem czy to prawda, ale tak czy inaczej mieszam z wodą. Podsumowując Storm po 10g i może być razem z gainerem. Przypuszczam, że wypicie jednego po drugim zamiast [...]

na salce na której robię trening jest worek i pomyślałem teraz żeby może zamiast 10 uderzeń młotem w stacji uderzyć 10 sierpów na worek, jednak gołymi łapami skończę ze zdartymi kostkami i zapewne rozwalonym nadgarstkiem :P więc będę kombinować nad innym rozwiązaniem, tak czy tak dziękuje za radę :)

Super wszystko jasne, pieknie dziękuję. Zmieniony przez - damiandue w dniu 2011-01-10 01:41:05

Dziękuję za odpowiedź, zgodnie ze wskazówkami postaram się wypelnić ankietę pozdrawiam

Kasiu: myślę,że warto. Im szybciej tym lepiej. To,że mieszkamy niedaleko Kobry to szansa na rozwój. I nie chodzi mi o startowanie na zawodach rangi ME, tylko o kontakt z kimś,kto naprawdę wie chyba wszystko o tym sporcie. Można za małe pieniądze nauczyć się wiele. Pomijam fakt Twojej osobistej sympatii do p. Romana A tak swoją drogą widzę,że mój [...]

Bardzo dziękuje za pomoc :*

Dziękuję tym razem się uda... jestem w dobrych rękach :) Wczoraj zrobiłam pomiary .. i .. po 4 dniach .. jest dobrze! odezwę się za 2 tygodnie Tak jak pisałam.. w zeszłym roku odpuściłam dietę.. wydawało mi się, że samymi ćwiczeniami .. ale to już pisałam ...;)

Dziękuję za odpowiedź, ciekawa propozycja, przejdzie takie coś ? A - klata + plecy + triceps B - nogi + barki + biceps Brzuch na każdym treningu: abs 2, robiłem do tej pory co 2 dni tak jak jest zalecane i tak pozostanie. Przy plecach zamiast wyciągu, drążek. Przedramie wcisne tam gdzie będe miał więcej czasu. Chyba, że ktoś coś zaproponuje. Czy [...]

Witam, dziekuje za pomoc:) moje zapotrzebowanie energetyczne to 2800-2900 kcal Pozdrawiam.

W "trening" wliczałem również sprawy szatniowe prysznic, itp. Dziękuje za zwrócenie uwagi. Zrobię wszystko aby zmieścić się w godzinie .

xBoratx – dzięki ale brakuje na nich detali ale powoli popracuję je Marcin269 – nawet nie zauważyłem tego momętu jak składałem ten filmik dzięki tomason2 - ale żenada nie wiem jak mogłem takiego babola walnąć Spompowany – dlaczego żenujący , tylko dla mnie żenujące są tematy typu trenuję 6 8 12 miesięcy i co [...]

Marta - dziękuję tak właśnie robie - na szczęście Trening super - mam troche niedosyt tej klaty nieszczęsnej no ale wiadomo Dziś już mniejsza pompa girowa, za to jak pisałam - nogi musiałam podnosić rękami Miska kuleje, wiem - ale wracam do nawyków i staram się nie zapominać Dziś przyjechało do mnie prawie 50 kg żarcia z Włoch więc będzie co [...]

v-maxxx - przestań komentować w co 2 temacie i dodawać swoje 3 grosze, nie 1 raz dostaje skargi odnoszące sie do Twoich postów, potraktuj to jako pierwsze i ostatnie ostrzeżenie, powtarzać się nie będę dziękuję za uwagę

nie nie! jordan dziękuję syndrom białego kitla się kłania w to miejsce sobie radzimy w nogę to chyba zawał by był :)

Dziękuję ale w tym wypadku rehabilitacja polega na zimnych okładach i przez pierwsze dwa dni unieruchomieniu nogi

Na takiej diecie bym wazyla 50kg Musimy sie zrozumiec- jak piszesz kurczak to moze byc rownie dobrze 20g jak i 200g, a to jest roznica. Powtorze sie, jadlospis jako tako jest ok, ale dobierz prosze tak proporcje, zeby na starcie bylo 1800 kcal, bialka 150g. Dziekuje za uwage.

Adzik, Demolub - dziękuję za życzenia... a co do rekordów - wole nagrać 250KG+ --------------------------------------------------- Ciekawostki: http://www.westonaprice.org/ --------------------------------------------------- ZAWIŚĆ®​ http://www.youtube.com/watch?v=sauaOjfoGyM Zmieniony przez - BAMF w dniu 2011-01-12 14:48:04

no to sobie popyerdole teraz Czyli, że out makaron, kasza i pity pp moje ukochane, bo owies moge zostawić? takie cos znalazłam: W leczeniu stosuje się dietę bezglutenową, która polega na całkowitej i nieprzerwanej eliminacji z pożywienia pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa. Produkty dozwolone mąka kukurydziana mąka ryżowa mąka ziemniaczana kasza [...]