dziekuje

Dzięki, dopiero zaczynam z tą dietą i szczerze mówiąc to jeszcze nie wiem czego nie jeśc oprucz słodyczy i fastfudów,z niektórych rzeczy jak z chleba czy makaronu jest mi b. cięzko zrezygnować dlatego chociaż staram się wkładać te co są z pełnego ziarna dziękuję za rady,dzisiaj byłam na siłowni i chyba przesadziłam, wszystko mnie teraz boli, no [...]

Powiem jedno, rób masę. Dziękuje dobranoc.

Witam, Prosiłbym o pomoc w wyborze roweru do kwoty 2000zl. Mam zamiar jeździć w miescie a czasem w imprezach typu maratony mtb. Srednio jestem na bierzaco jakie rowery warto kupowac. :/ Dlatego proszę o pomoc specjalistów. Mam 193cm wzrostu i dwa pytania oprócz wyżej wymienionego. Czy lepiej kupić rower z v-kami czy z hamulcami tarczowymi [...]

29 dzień 20.04.2011 TRENING: barki push presh 12,10,8,6,5 26/31/36/41/45kg unoszenie na bok 15,12,10 5/7/7kg unoszenie w opadzie 15,12,10 7/11/15kg przyciąganie sztangi do brody 2 x12 triceps francuz hantlą jednorącz 10,8,7 5/6/9kg pompki na poręczach 10,8,8 prostowanie na wyciągu 3 x10 Wrażenia słonce mnie dziś opaliło tak że było mi cały czas [...]

Tydzień 2 Dzień 11 z 84 TRENING DNT w związku z tym, że przed pracą nie wstałam i tym, że właśnie wróciłam z firmy, trening dzisiejszy się nie odbył ale muszę iść spać, jesli chcę rano zwlec się na trening i do pracy DIETA SUPLEMENTY Oli-Femin (Omega 3, Omega 6, Omega9) Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella [...]

Witam, jestem na masie od kilku miesięcy. wszystko jest ok, zbieram suchą masę w 95%. bf w granicach 10-12%. Jednak mam problem z brzuchem. Krata jest widoczna, jednak bęben wystaje. Możliwe, że jest to spowodowane węglami. Brzuch katuję 2-4x w tygodniu w zależności od czasu. Wycinka planowana na koniec maja, więc mam jeszcze kilka tygodni masy. [...]

Bardzo Ci dziekuje rion zebym tutaj nie napisal dalej bym robil takei glupie bledy.

Sprawdź maila dobra kobieto Dziękuję Wiedźminko pokrzywa tez dobra No i git, mam ją i w mieszance na PCOS i w tej z 3 ziół od Ciebie :) Plan na jutro:

Witam bardzo proszę o interpretację wyników prolaktyny 273, po tabletce i po godzinie 2910.Mam problemy z cerą i nie wiem czy to przez prolaktynę, czy inny hormon.Co mogłabym jeszcze zbadać? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam, Po prawie rocznej przerwie (i kilku zdobytych kilogramach) postanowiłem wrócić do formy, jako że już patrzyć na siebie nie mogę ;) Rozpiska jaką przedstawię poniżej jest sprawdzona, bo dzięki niej 2 lata temu zrzuciłem 17kg, z prędkością 1kg/tyg - więc prawidłowo. W związku z powyższym nie będę rozpisywał B/T/W, bo nie chodzi mi o jej [...]

dziekuje bardzo za odpowiedz!!

Kolejny bardzo dobry artykuł! Niezwykle logicznie i w bardzo zrozumiały sposób wyjaśnił Pan mechanizmy działania cynku, za co serdecznie dziękuję :)

1) sylwetka umięśniona ale obtłuszczona 2) Wiek17 3) Waga/wzrost 77/172 4) 1 rok 2 msc stażu 5) Cel syklu reedukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą stratą siły 6) Stosowane wcześniej sumplementy amino białko jabłczan 7) spalaczy wcześniej nie stosowałem 8) jabłczan stosowany przez ostatnie 60 dni Witam, mam problem dostałem od [...]

A więc w tego 1 i 22 maja zarzucę sobie śniadanko i kilka innych mniejszych posiłków w ciągu dnia.OK dziękuje Biniu bardzo mi pomogłeś od jutra zaczynam J/NJ z tą dietą którą podałem Ci i z Twoimi zaleceniami:)Pozdrawiam!

Cześć wszystkim :) Od pewnego czasu zamierzam stworzyć domową siłkę ( a właściwie w piwnicy..), w której będę mógł rozpocząć przygodę z "pakerką". No i jak wiadomo pojawia się problem z ...wyborem odpowiedniego sprzętu. Wiele poczytałem tematów na tym forum i stwierdziłem, że zainwestuję w sprzęt marki marbo, bardzo polecany przez szerokie grono [...]

Natasza, tak nie wysłałam Ci maila, że doszło? kurcze dziękuje bardzo

Tydzień 2 Dzień 12 z 84 TRENING Dzień treningowy 3 wstałam o świcie uwielbiam ćwiczyć przed pracą Popierdzieliło mi się, i zrobiłam znowu trening z poprzedniego tygodnia a miał być przecież nowy ale za to do sztangi dołożyłam 5 minut na rowerze 25 przysiadów (bez obciążenia) 25 CurtisP (zarzut+ wypad na każda nogę+ push press =1 CurtisP) (z [...]

Witam, gram w piłkę i od pewnego czasu odczuwam ból w okolicy piszczeli podczas biegania, sprawia mi to problem ponieważ nie umiem dać z siebie wszystkiego na treningach jak i meczach. Mam 2 treningi tygodniowo plus mecz. poniżej jest zdjęcie na którym zaznaczyłem okolice w których odczuwam ból: http://img717.imageshack.us/f/222mq.jpg/ Dziękuję [...]

co do zdjęć to ma pan racje nie widać za bardzo bo jakośc razi ;/ ogólnie zauważyłem że tak w dzien po treningu to mocno wychodzi ta krzywość klatki , w nastepny dzien tak jakby lekko sie wyrównuje, i to sie dzieje non stop , Trening jest tutaj na str 95 [...]

[...] wyjsc jako tabelka ale nie pyklo. Mam nadzieje ze czytelne to jest? jak na moje oko to tego mietka za duzo, no ale mowil ze tak bd dobrze Jak Wy to widzicie? dobrze to rozpisal? Z gory dziekuje. Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-04-21 12:24:47 Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-04-21 12:27:41 Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-04-21 12:31:13