LBC
1. WIEK: 19
2. WAGA: 83
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 118
-udo: 62
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6
6. DIETA:
-białko: ok 2,5 - 3
-węglowodany: 6-7
-tłuszcz: ok 1,5 - 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl oma 15 i 200 mety
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakos ponad rok
11. POZIOM BF%: maly
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej mezo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160 (przed cyklem)
-martwy ciąg: 160 x 8 (przed cyklem)
-przysiad: 120 x 8 (przed cyklem)
Witam. Koleszka z silowni rozpisal mi cykl bold 20ml 200mg/ml,
15 omy, 200 dianabol
tak to wyglada:
T Bold Oma Meta
1 1ml, 1ml, 2szt
2 1ml, 1ml, 2szt
3 1,5ml, 1ml, 2szt
4 1,5ml, 1ml, 2szt
5 2ml, 2ml, 3szt
6 2ml, 2ml, 3szt
7 2,5ml, 2ml, 4szt (sobota, niedziela nie brac)
8 2,5ml, 2ml, 3szt (sobota, niedziela nie brac)
9 1,5ml, 2ml, 3szt (sobota, niedziela nie brac)
10 1,5ml, 1ml(koniec omy), 3szt
11 1ml, 2szt
12 1ml, 2szt
Kurcze mialo wyjsc jako tabelka ale nie pyklo. Mam nadzieje ze czytelne to jest?
jak na moje oko to tego mietka za duzo, no ale mowil ze tak bd dobrze
Jak Wy to widzicie? dobrze to rozpisal?
Z gory dziekuje.
Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-04-21 12:24:47
Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-04-21 12:27:41
Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-04-21 12:31:13
2. WAGA: 83
3. WZROST: 179
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 118
-udo: 62
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6
6. DIETA:
-białko: ok 2,5 - 3
-węglowodany: 6-7
-tłuszcz: ok 1,5 - 2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl oma 15 i 200 mety
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: jakos ponad rok
11. POZIOM BF%: maly
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej mezo
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160 (przed cyklem)
-martwy ciąg: 160 x 8 (przed cyklem)
-przysiad: 120 x 8 (przed cyklem)
Witam. Koleszka z silowni rozpisal mi cykl bold 20ml 200mg/ml,
15 omy, 200 dianabol
tak to wyglada:
T Bold Oma Meta
1 1ml, 1ml, 2szt
2 1ml, 1ml, 2szt
3 1,5ml, 1ml, 2szt
4 1,5ml, 1ml, 2szt
5 2ml, 2ml, 3szt
6 2ml, 2ml, 3szt
7 2,5ml, 2ml, 4szt (sobota, niedziela nie brac)
8 2,5ml, 2ml, 3szt (sobota, niedziela nie brac)
9 1,5ml, 2ml, 3szt (sobota, niedziela nie brac)
10 1,5ml, 1ml(koniec omy), 3szt
11 1ml, 2szt
12 1ml, 2szt
Kurcze mialo wyjsc jako tabelka ale nie pyklo. Mam nadzieje ze czytelne to jest?
jak na moje oko to tego mietka za duzo, no ale mowil ze tak bd dobrze
Jak Wy to widzicie? dobrze to rozpisal?
Z gory dziekuje.
Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-04-21 12:24:47
Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-04-21 12:27:41
Zmieniony przez - LBC w dniu 2011-04-21 12:31:13
Krzysztof Piekarz
sqrwiell
