dziekuje

cain i reszta skończyli by tak dziękuje dobranoc koniec imprezy

po raz trzeci proponuje zeby poczytal temat wszystko o metanabolu bo uwazam ze jeden srodek w Twoim wypadku na pierwszy raz wystarczy,dziekuje za uwage i co wyczytales?jakie dawkowanie i profilaktyka? Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-03-28 19:22:33

Reem skończyłby tak jak po g&p Shoguna. Dziękuje dobranoc koniec imprezy.

Witam wszystkich ! To moj pierwszy post na tym forum :) Od razu startuje z pytaniem, otoz.. kupilem spalacz tluszczu w sklepie z odzywkami w szwecji. Jest to moj pierwszy specyfik tego typu w zyciu, i ani troche nie rozpoznaje składu tych tabletek.. Czy mozecie cos o nich powiedziec? Koles w sklepie mowil ze je poleca bo sa najsilniejsze i sam je [...]

Dziękuję:)

Ok, dziękuję, będę odświeżał :)

O FBW nie miałem pojęcia, wydaje się interesujący. Jutro dokładniej o nim przeczytam dziś już brak czasu. Niemniej dziękuję za odpowiedz :)

4nn, obligues dziękuję za odpowiedzi, rozjaśniło mi się w głowie Dzisiaj micha mi nie wyszła, źle zbilansowałam wszystko dzisiaj robione w biegu ale jutro będzie już perfect

prosze pomozcie niewiem co robic jem go garsciami ,a gdy go nie mam wpadam w zlosc,ale troche mnie to nie pokoi poniewaz mam 163cm a waze juz 78kg czy by to byla wina slonecznika?jesli ktos zna na to jakas rade to prosze bardzo o pomoc z gory dziekuje i zycze powodzenia

Dzięki Rufi190 za zainteresowanie i odpowiedź oraz poświęcony mojej osobie czas. Wezmę sobie Twoje uwagi do serca. Trening siłowy rozpocznę na pewno, ale myślę ,że najpierw przybiorę trochę ciała. Muszę mieć więcej siły aby ćwiczyć to jedno, a z drugiej strony są jeszcze moi bliscy którzy okrutnie się martwią i jak na razie źle odbieraliby moje [...]

Ok dzieki za rady :} oto chodzi zebym wszystkie cw robil jak najlepiej :} Dziękuje i zapraszam :}

Witam Serdecznie Cel założenia dzienniczka tak jak w temacie czyli REDUKCJA, będzie to moje pierwsze w życiu podejście do pozbycie się nadmiaru balastu. Co wydaje się dziwne bo staż treningów jest dość spory rozpoczął się w czasach liceum tyle że działo się to bez pomyślunku nie mówiąc już o diecie której nigdy nie było i do dnia dzisiejszego nie [...]

[...] podajze 60mg dziennie na poczatku. Wiec podsumowujac czy lepiej zalatwic sobie czysta czy ta z Tussipektu jest wystarczajaca i moge sie po niej spodziewac efektow, naturalnie zdaje sobie sprawe ze czysta daje lepsze efekty, ale jesli bedzie to roznica 1-2kg na miesiac to dla mnie jest to zadna roznica. Odrazu dziekuje za wszelkie odpowiedzi.

Witajcie, a szczególnie witaj SMPA. Moja Mama postanowiła się odchudzić Z tymże, nie chce ćwiczyć, może ewentualnie dołożyć basen. Jak ułożyć dietę, nie uwzględniając posiłków okołotreningowych? standardowo, czyli złożony węgiel, białko, zdrowy tłuszcz i warzywa, oraz bilans na -100 na początek?czy może zdecydować się na low carb, bo słyszałem,że [...]

Tydzień 1 Dzień (1,2,3) Ćwiczenia: Półprzysiad 3(seria)x6(powtórzenia) 3min(przerwa) Zarzut ze sztangą 3x6 3min Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x6 3 min Martwy ciąg 3x10 2min Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej 3x6 3 min Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x6 3min Biceps na modlitewnik 3x6 3 min Unoszenie nóg leżąc na ławce 3x [...]

Traktor dziekuje bardzo;) przeczytalem wszystkie wypowiedzi pod tym linkiem po tych 3 cwiczeniach bede czul wszystkie miesnie. po jakim okresie moge przejsc na trening 3x w tygodniu? Mam stopniowo dokladac ciezary po kazdej serii ? wtorek: 1. przysiad 2s. 10x? 2. wycisk (lawka) 3s. 10x 3. wioslowanie 3s. 10x piatek: 1. mc/podrzut 2s. 10x? 2. [...]

Witam, zostałem uderzony kolanem na treningu MMA w klatkę piersiową. Początkowo myślałem, że to nic poważnego, ale po miesiącu treningów ból nie ustąpił. Dostałem skierowanie na RTG klatki piersiowej. W opisie nie ma słowa o złamaniu czy pęknięciu, ale na zdjęciu wyraźnie widać zmiany. Lekarz rodzinny, który zlecił badanie oparł się tylko o opis i [...]

Dziękuję za przywitanie Bardzo miło tu jest

[...] aby ktos mi ulozyl plan cwiczen tak aby masa byla ale sila tez mam 15 lat 170 cm wzrostu i 60 kg wagi mam w domu mini atlas taki jak w linku nizej >Bardzo prosze o pomoc chce cwiczyc 2,5h dziennie >Pozdrawiam i z gory dziekuje. http://allegro.pl/show_item.php?item=1508095502 Zmieniony przez - mario96 w dniu 2011-03-28 22:54:01

Magnezz b6 już kupiłem oraz zacząłem pić wiecej wody mam nadzieję ze pomoże. dziękuję za odpowiedź