dziekuje

Witam, Dziękuję za szybką odpowiedź, jestem odpowiednio zmotywowany do zmiany "planu różowej sztangielki" na "plan żelaznej sztangi" (swoją drogą trafne określenie :) ). Czy mógłbyś mnie trochę nakierować na treningi tj. kiedy biegi, kiedy trening siłowy, czy łączyć czy nie itp. Planuję spędzać tak około 1,5 godziny 3-4 razy w [...]

dziekuje, a co jesc rano, przed treningiem, po, wieczorem?? pytam , kiedy glownie wegle , kiedy bialko, tluszcze.

Dziekuje za to, co napisales, naprawde. masz wiele zrozumienia. a ja naprawde rozsadna dziewucha jestem, tylko nadambitna i po prostu, pogubilam sie w tym wszystkim. a jak do wegli musze sie przymuszac, a na orzechy i rozne takie nasionka, oleje, lososie, az mi slinka cieknie, to coz poradzic... fakt faktem, ze mnie zeżarło już sporo, ale miesnie [...]

Dziękuję za linki. Jakie powinno być moje dzienne zapotrzebowanie na białka, węglowodany i tłuszcze?

oqun a z tymi patyczkami to nie ma zadnego ryzyka uszkodzene sluchu tzn tej blony bebenkowej? iza dziekuje bardzo, jesli bez recki to fantastycznie Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-10-10 21:56:07 Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-10-10 21:56:18

Ooo dziękuję. :D Mógłbym zobaczyć pracę Tyriona? Jeżeli sam zainteresowany pozwoli oczywiście. Bo ciekawi mnie zwycięska praca, zawsze można dowiedzieć się czegoś więcej.

Dziękuje firmie Masters za świetny konkurs, a Moderatorom za wyróżnienie mojej pracy rendan: z tego co pamiętam wysłanie pracy na konkurs było jednoznaczne ze zrzeknięciem się praw autorskich na rzecz SFD więc ja nie mam tu już nic do gadania LadyM: Dane adresowe poszły. Edit: Ja we Wrocku tylko studiuję/trenuję, nic więcej mnie z tym miastem [...]

Cisza! Przebywasz i tyle. :D W takim razie Lady jakbyś mogła to wrzuć mi gdzieś pracę Tyriona. Dziękuję.

Super !! dziekuje Activlab dane mamy wysyłać czy, jak ?

Czyli bez ograniczania moge pakowac, i zwiekszac opor? Ostatnie pytanko, jeszcze raz wszystkim dziekuje za wypowiedzi, moge cwiczyc spokojnie ;]

OK, dziękuję za pomoc.

Nie wytrzymałem i zrobiłem już dziś podsumowanie. :PODSUMOWANIE: Tak się przejąłem rolą ze postanowiłem ze zrobię niespodziankę i zrobię dzisiaj podsumowanko. Opiszę pokrótce stosowane suple: CLOUT - jadłem pierwszy raz tą kreatynę i mam same dobre wspomnienia. Smak jak guma du żucia mi abrdzo przypadł do gustu. Gorzej z rozpuszczalnośćią. Zawsze [...]

nie umieszczac tutaj zadnych linków, dziekuje gregor - wbij na priv jak bedziesz dzis

Jeśli chodzi o godzinę co drugi dzień to nawet możliwe, ale od listopada. Teraz niestety musisz mi uwierzyć, że pisanie ponad 8 tysięcy linijek kodu jest cholernie absorbujące i co więcej wyczerpujące. Przychodzę do domu i bywa że nic do ust nie włożę, wezmę tylko jakąś szklankę napoju zimnego i gleba... Dziękuję Ci za wyjaśnienie, kiedy bierze [...]

"glod glutenowy" smiesznie to brzmi. ok bede uwazac na tluszcz, chyba mniej orzechow musze jesc. pozdrawiam i dziekuje

Obli :) Dziękuję z całego serca za Twoją pracę! Ja obiecuję dać z siebie bardzo wiele:) Co do siłowni to nie ma tam worka:( Tu jest link do siłowni na którą chodzę : http://www.purepoland.com/cracow/ *dziwi mnie to,ż enie ma tu bu np maszyny BUTTERFLY.

Dziekuje bardzo :)

Niestety nie mam drążka , o bieganiu myślalem ale jak pomyśle o nadchodzacej zimie to az ciarki mam- Basen jak najbardziej ale troche bardziej szczegolowo bym prosil ile x w tyg , i jakies konrketne cwiczenia na brzuch . dziekuje .

z tymi kilogramami to dużo osób mi mówi że nie wyglądam na tyle, ale cóż taka widocznie moja uroda. Z tą klatką to się pomyśli, może jakiś plan z priorytetem, ale nic na siłę wszystko pomału bo czasem jak się za bardzo chcę to nie wychodzi. dziękuję wszystkim za pozytywne komentarze i cisnę twardo dalej cel 90kg +

Dziękuję :) Jednak wpadłem