dziekuje

Bry! Dziękuję za życzenia kochani - to bardzo miłe z waszej strony - naprawdę dziękuję. Kanarku - niestety przystąpiłem już do nowego treningu, ze względu na twoja nieobecność sam sobie rozpisałem planik - i jest to trening dzielony - najwyżej HST zrobię w następnym cyklu ;) Tyko - dziękuję za tort - ale ten facet który go niesie z pewnością [...]

[...] działanie podanych w temacie koksow ,,boldone i anapolonu,,.Czy to jest dobry srodek na jakiej zasadzie on działa:np.czy ten srodek szczegulnie idzie na mase czy na siłe i chciałbym sie dowiedziec jaki on jest mocny.Prosze was zebyscie mi je opisali(i w jakich cenach one chodzą......I za podane odpowiedzi dziekuje wam bardzo.......dziekuje

Wiele kobiet w moim otoczeniu (znajomi, rodzina) prosi mnie o ułożenie diety która pozwoli im stracić kilka kilogramów. (Wiem, że dieta dla każej z nich będzie się róznić, ale założenia pozostaną te same. Oczywiście tłumaczę im, że sama dieta niewiele pomoże(szególnie na krutką metę) - trzeba zmienić styl życia. Wiedzę z odżywiania, teningu i [...]

Dziękuję za odpowiedź!

oki dzieki wielkie jesli tylko jeszcze mozna napisz mi michail kiedy jaka grupe miesniowa cwiczyc zaczne sie stosowac do tych rad :) czyli np klata w poniedzialek i co do klaty i jakie cwiczenia wykonywac na dana grupe i co najlepiej laczyc na danym treningu. Z gory dziekuje :)

Dziękuję. Cichy to naprawdę miłe zaskoczenie, że pamietasz moje stare fotki bo to już trochę czasu minęło. No faktycznie ramiona to moja najlepsza partia. Ale musze dodać, że tricepsy ćwicze dopiero od 3 tygodni bo wczesniej miałem 1,5 przerwy w treningu tej prati z powodu nadwyrężenia przyczepów właśnie mięsni trójgłowych. u niemożliwiło mi to [...]

[...] umiejetnosci dostrzegania podtekstow groteski i ironi rowniez musza zyc na swiecie pozdrawiam twoich rodzicow chociaz oni nie maja z czego byc dumni moja mama mowi ze bardzo dziekuje masz racje jestem ****a trepem i zebys ****a trafil do mnie jak zostane podoficerem wkoncu to zobaczysz jaki ja inteligentny potrafie byc o tak jestem wrednym i [...]

Ja również dziękuję.

Ech...mimo wszystko szkoda. Szkoda,że w ten sposób. To dzieki Wam uwierzyłam w niemożliwe. Dalej wierze i dlatego bede Wam deptac po piętach... gdziekolwiek bedziecie :) dziekuje

[...] sie dorzucic. Dobra mysle ze to juz wszystko co chcialbym wiedziec. Wiem ze czesc pytani juz sie pojawila, ale poprostu jest tych wiadomosci tak duzo ze wszystko mi sie pomiesza, wiec chcialbym miec to wszystko w jednym miejscu zeby czegos nie popie... z ta dieta. Z gory dziekuje za pomoc i prosilbym o takie lopatologiczne wytlumaczenie.

Zakładając trening według schematu -każda grupa trenowana raz w tygodniu- proszę o opinię tego planu i ewentualne skorygowanie. Poniedziałek: klatka barki triceps Środa: grzbiet biceps przedramiona Piątek: uda łydki brzuch Z góry dziękuję za odpowiedzi!

Dziekuje bardzo za odpowiedz. Jestem wdzieczny!

jest to dla mnie calkowicie zrozumiałym i na pewno tkwi w tym sluszność dziekuje Wam rownież ps. Mam nadzieje do rychłego zobaczenia :)w kaffie i nie tylko

hmm, zacząłem czytać odpowiedzi i już myślałem, że sobie ze mnie jaja robicie, bo wypisać rodzaje ćwiczeń na barki to ja też potrafię... na szczęście "kult" stanął na wysokości zadania i za to Ci sedrecznie dziękuję pozostaje mi pytanko, czy lepiej zrobić długi i intensywny trening raz w tygodniu (propozycja "kult'a"), czy może [...]

[...] nie jest on dal mnie za cięzki.Narazie cwicze 10 miesiecy staram sie trzymać diete. Suplementy jakie bralem to jeden cykl kretyny i carbo olimpu Oraz chciałbym wiedziecz czy przy obecnych wynikach mam jakieś szanse na zawodach. acha zapomnialem wyniki bez żadnych gadżetów tzn koszulki do wyciskania oraz bandazy Za odpowiedzi serdecznie dziekuje

Ani dziękuje, ani sprostowań.

Witam, ostatnio zacząłem ćwiczyć z dietą(tzn. od około miesiąca, miałbym do was ogromną prośbę,a mianowicie prosiłbym o waszą ocene. Za co zgóry serdecznie dziękuje. Moja waga to 74kg, trenuje 5 razy w tygodniu od około 1,5 miesiąca, a teraz moja dieta: Posiłek nr 1 +Ser biały twarogowy chudy 250g z miodem lub dźemem(50g) +Pieczywo chrupkie 10 [...]

Bardzo dziękuje za odpowiedź, daje sog'a duchowego.. bo innego dać na razie nie moge..:(

1T- 200 T + 200 D 2T- 200 T + 200 D + 0,56mg (0,08mg dz.) Cle 3T- 200 T + 200 D + 0,56mg (0,08mg dz.) Cle + 70 (10mg dz.) Nol 4T- 200 T + 200 D + 70mg (10mg dz.) Nol 5T- 200 T + 200 D + 175mg (25mg dz.) W + 70mg (10mg dz.) Nol 6T- 200 T + 200 D + 210mg (30mg dz.) W + 0,56mg (0,08mg dz.) Cle + 70mg (10mg dz.) Nol 7T- 200 T + 200 D + 210mg (30mg [...]

[...] to jest jakies dziwne kiedy zaczynalem cwiczyc to bylo ok przyrosty itd.. teraz nie jest tez najgorzej ae mam problem z brzuchem on zaczyna mi namietnie puchnac jezeli zna ktos przyczyne tych objawow to poprosze nadeslanie mi jakiegos pomyslu albo jakis pomysl jak sie go pozbyc no masakra ogolnie pozdrawim wszystkich z gory dziekuje ...:)