dziekuje

witam panowiem potrzebuje opis tego owego leku. dziekuje!!! i pozdrawiam masa z wami! misio

Witajcie! Mam 25 lat na siłowni ćwiczę 7 lat ale... w trakcie tych 7 lat kilka przerw po pół roku a 5 lat ćwiczeń (początkowe pięć lat) to raczej symulacja sportu. Nie ważne w każdym bądź razie można mnie traktować jako nowicjusza a już na pewno jeśli chodzi o suplementy. Nigdy nic nie brałem (ani supli ani koksu). Obecnie jestem po kolejnej [...]

Zwracam sie z prosba o stworzenie mi programu treningowego, mam 14 lat i nie moge nigdzie znalesc treningu dla mnie. Z gory dziekuje mutambo

[...] problem z uzyskaniem wiekszej sily w wyciskaniu na lawce (klatka). Na inne partie caly czas przybywa mi sily a klatka stoi w miejscu. Zawsze bylem slaby w wyciskaniu... Trenuje 9 miesiecy, mam 19 lat. Wyciskam narazie tylko 70 kg. a waze ponad 70 kg. Pomozcie mi, jak mozecie, moze znacie jakies programy na sile itp. Za pomoc z gory dziekuje...

[...] odpowiedni :1 dz- klatka i triceps , 2 dz-barki i nogi , 3 dz - plecy i biceps , 4 dz wolne.szczerze mówiąc kiedyś tak ćwiczyłem i byłem zadowolony z efektów . Prosze o poważnie potraktowanie mojej prośby z góry dziekuje ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

Cześć! Przeczytałem tutaj kilka postów,które przedstawiały schematy brania metki.Dlaczego największą ilość jaką podawali chłopkai to 3 metki dziennie?U mnie na dzielnicy ładują w siebie po 6 metki dziennie.Czy 3 metki dziennie wystarczą?Czy nie ma sensu ładować w siebie większych dawek? Z góry dziękuję za odpowiedz!!! foks

Bardzo prosze o pomoc! To jest oryginalna Deca czy podrobka? kupilem ja za 30 zl Z gory dziekuje za wypowiedzi

Czesc, moja kolezanka poprosila mnie zebym dał jej pare rad dotyczacych domowego treningu i diety, szczegolnie zalezy jej nad tym aby troche schudnac. Chce tez miec chudsze nogi(uda,łydki) jedrniejszy tyłeczek :) i ładny brzuszek. Jezeli mozecie pomoc podajcie jakas sensowna diete i pare domowych cwicze. Z gory dziekuje

Cześć Mam 18 lat, 183cm wzrostu i 74kg wagi, ćwiczę na masę (jest to poczatek cyklu - 2 tydzień), wcześniej do cyklu przygotowywalem się w domu (typowe ćwiczenia na każdy z mięśni). Na siłownie chodziłem juz wczesniej, od pazdzierdnika do stycznia, ale choroba pokrzyżowała mi plany zbudowania się. Teraz po chorbie nie ma śladu i ćwicze normalnie. [...]

średnio wygląda to tak : 1. 3-4 jajka na miekko z chlebem razowym + 3łyżeczki odżywki 2. torebka ryżu z jakimis owocami (125 g) + odżywka 3. obiad - ziemniaki lub ryż + mięcho + ogórek ( do syta) 4. kostka sera białekgo ( chyba 200 g ) zmielone z mlekiem i jakimiś owocami 5. ryż ( torebka) lub kanapki lub ryba + odżywka Trenuje pomiędzy 1 a 2 [...]

Witam wszystkich, mam mały problem.Ćwicze na siłowni juz jakieś 4 lata. nadchodzą wakacje a ja zauważyłem że moja kondycja (bieganie itp.) jest bardzo słaba. Może ktos ma jakieś porady jak połączyć bieganie z siłownią Na siłowni ćwiczyć w wakacje mam zamiar dwa razy w tygodniu wg. palu: dzień I: Klatka (lekka), Barki, Triceps, brzuch dzień II: [...]

ACT (od 23.06.2003r - 1.08.2003r) 1. Masa 8 tygodni (4.08.2003r-28.09.2003r.). 2. Regeneracja 2tygodnie (od 29.09.2003-12.20.2003r) 3. Masa 8 tygodni (od 13.10.03r-7.12.03r) 4. Regeneracja 2tygodnie (8.12.03-21.12.2003r) 5. Siła 8 tygodni (22.12.03-15.02.2004r) 6. Regeneracja 4 tygodnie (16.02.04-14.03.2004r) 7. Masa 6 tygodni [...]

Mam już 20 lat. Stąd pierwsze pytanie czy ten wiek to już nie zapoźno na rozpoczęcie trenowania sztuki walki?? Jaki styl jest najlepszy (wiem głupie pytanie)chodzi o to, że trenowałem dawniej Shotokan(tylko żółty pas druga belka) no ale to zdecydowanie nie styl dla mnie zbyt tradycyjny i nie sprawdza sie w razie kłopotów. Dziękuje za pomoc i [...]

WITAM! MAM PEWIEN PROBLEM, CHCIALBYM SIE DOWIEDZIEC W JAKI SPOSOB MOGE POZBYC SIE NIEWIELKIEJ ILOSCI TLUSZCZU.PROBLEM TKWI W TYM,IZ NIEISTOTNE JEST CZY NIE JEM TYDZIEN CZY 1 H POZIOM TLUSZCZU JEST ZAWSZE TAKI SAM.JESTEM SZCZUPLYM CHLOPAKIEM 182CM/72.JEDNAK TEN TLUSZCZYK STANOWI PROBLEM, NIE WIEM CZYM TO JEST SPOWODOWANE PONIEWAZ UPRAWIAM SPORT [...]

[...] co mozna byłoby robic w domu a w drugiej kolejnosci co na siłowni bo prawdopodobnie przez okres wakacji bedzie chodzic razem ze mna na silownie sadze ze nie jedna kobietka mi/nam pomoze. a jak jakis facet tez cos wie to tez sie podzielcie a ja juz zajme sie resztą Z góry dziekuje i pozdrawiam Ghost .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

Mam prosbe: czy moze mi ktos przerobic to zdjecie bo chce sobie wrzucic nad nicka. Z gory dziekuje.

nie chodzi mi o strony z treningiem tylko o tresci np:kto jest mistrzem polski ,europy,swiata historia jak powstal i itp za pomoc z gory dziekuje Pozdrawaim !!!

[...] medyczna chcialbym podzielic sie swoim spostrzezeniem. Po odstawieniu odzywek (wegle przed i po, bialko na noc) zauwazylem u siebie ogolne oslabienie zyciowe i brak sil do chodzenia do pracy o jakichkolwiek atrakcjach weekendowych nie wspominajac. Ja lacze te dwa fakty ze soba - czy slusznie?? Prosze o podpowiedz. Pozdrawiam i dziekuje, Robert

[...] wypije i tak okolo 2 nieraz 3 godzin po wstaniu ide na silownie to jush jest lepiej ale jakbym mial wstac np o 12 i na 13 na silownie to nie mam sily wiec chcialbym zebyscie mi odpowiedzieli ktore z tamtych wersji jest prawidlowa i dalczego. Jesli 2 jak najlatwiej temu zapobiec ? Z gory dziekuje za wszytkie odpowiedzi -=NPC CreW=- FoReVeR

[...] i 150 metki, albo z 15 tescia i 150 metki...czy po takim cyklu jest sie bezplodnym czy nie? niektorzy qmple gadali ze niby jest sie bezplodnym przez jakis czas, nie wiem ile w tym prawdy dlatego pytam fachowcow;], szukalem odpowiedzi na necie ale nie umialem znalesc nic konkretnego, z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam;] pozdrawiam i dziekuje