dziekuje

Witam Moje pytanie odnosi się co do mojej diety. Obecnie jestem na masie. Z założenia dieta ma wyglądać tak: ok 3100 kcal 170g białka 110g tłuszczu 320 g węgli W praktyce wychodzi 3100 kcal 160-170g białka 100-120g tłuszczu 320g do nawet 400 g węgli Mam 20 lat ważę obecnie 76kg przy wzroście 183-4cm Pytanie moje jest takie czy nadwyżka węgli (do [...]

Dziękuję za rady!

Dziękuję za link i odpowiedź. Jest to czysta ciekawość, po prostu chciałbym się przekonać jak to działa, jak to wygląda na własnej skórze ot tak dla doświadczenia. Pozdro

Dziekuje bardzo. To nie jest takie niewiele.

Dziękuję za dotychczasowe komentarze. Może rzeczywiście dobrym rozwiązaniem będzie spróbowanie bezsmakowego. Czy polecacie jakąś firmę, która posiada takie białko w swojej ofercie? Pozdrawiam Zmieniony przez - Treningnewbie w dniu 2019-10-08 11:02:45

Dziękuję za radę również i Tobie, moja głowa jest już coraz dalej, ale chociaż na tydzień bym wpadł dla eksperymentu. Pozdro

Dziekuje bardzo za pomoc Jak bede mial jakies jeszcze pytania to sie tu odezwe Zmieniony przez - Tampa w dniu 2019-10-10 22:24:43

Dziękuję za pomoc

Dziękuje :) Spróbuje jakoś przeboleć te dwa tygodnie.. Zmieniony przez - Crezer12 w dniu 2019-10-11 12:44:42

Ok, dziękuję

okej dziękuję za informacje abc narazie nie będę robił na to jeszcze nadejdzie czas :)

Dobrze dziękuję Ci ślicznie masz rację jednakże moje pytanie było również uderzone kwestii tłuszczy przed treningiem aktualnie buduje mase mięśniową dieta jest monotonna mi to pasuje oczywiście do posiłków dochodzą różnego rodzaju wazrzywa. Do sniadania witaminy omega 3 aktualnie waga oscyluje 90kg chciałbym budować czysta mase co byście doradzili [...]

Dziękuję za pomoc.

Dziękuje za odpowiedzi. Mam jeszcze takie pytanie . Pracuje w systemie 3 zmianowym czyli również mam i nocne zmiany. Praca jest fajna i spoko płatna dlatego nie chciałbym z niej rezygnować ale też jeśli takie zmiany nocne mocno przekładają się na sylwetkę to jest sens ? To , że człowiek jest osłabiony po nocce to wiem ale czy podczas pracy w nocy [...]

Dziękuje za odpowiedzi. Mam jeszcze takie pytanie . Pracuje w systemie 3 zmianowym czyli również mam i nocne zmiany. Praca jest fajna i spoko płatna dlatego nie chciałbym z niej rezygnować ale też jeśli takie zmiany nocne mocno przekładają się na sylwetkę to jest sens ? To , że człowiek jest osłabiony po nocce to wiem ale czy podczas pracy w nocy [...]

Dziekuje wszystkim ktorzy poswiecili swoj czas na pomoc. Milego wieczoru

Dzień dobry, bardzo proszę o zgłoszenie reklamacji przez formularz: https://www.sfd.pl/sklep/aspx/Reklamacja.aspx, na pewno wyjaśnimy sprawę;) Dziękuję, pozdrawiam!:)

Koleżanka na pewno dzisiaj udzieli Panu odpowiedzi, bez obaw:) Dziękuje,

Tak napisał po swoim starcie Stanisław Mentel na swojej stronie. Przyjaciele, Koledzy…Kochani. Jak wiecie nie przychodzi mi łatwo mówienie, to nie moja mocna strona, mam inną, wyciskanie ;-) Wasza pomoc była dla mnie kluczowa. Jestem wdzięczny Wam za okazane wsparcie, dzięki niemu byłem w stanie zrealizować zaplanowany cel i spełnić swoje [...]

A to z strony Rafała Szendery po zdobyciu złota. Złoty medal na Mistrzostwach Europy w Tampere w Finlandii. Trzy zaliczone podejścia i nowy rekord życiowy 205 kg w kategorii 74 kg. Zawody o jakich każdy sportowiec marzy, po dwóch latach wracam na najwyższe podium Mistrzostw Europy. Mimo nerwów i stresu towarzyszącego ml w ostatnich dniach udało [...]