Trening po operacji

Witam wszystkich bardzo serdecznie, dziś dołączyłem do Waszej społeczności :)
Mam nadzieję, że nie złamie regulaminu.
Przechodząc do sedna.
We wtorek miałem operacje przegrody nosowej, i w zaleceniach miałem by odpuścić siłownie na 2/3 tygodnie, ale jestem osobą która nie lubi siedzieć bezczynnie i tu rodzi się moje pytanie.
Czy był ktoś w podobnej sytuacji i miał napisany trening domowy strikte aby nie przemęczyć tego nosa, albo macie jakieś rady co mogę zamiennie ćwiczyć? Z góry dzięki, pozdrawiam

jeżeli mas świeże rany , to sobie odpuść , tu nie chodzi o przemęczanie nosa , tylko o ryzyko krwotoku !

jw pomijajac kwestie samego zabiegu, tutaj chodiz o to, ze wysilek bedzie powodowal wzrost cisnienia krwi rowniez wjamie nosowej, stad moze dojsc do uszkodzenia "naprawionych" struktur i koniecznosc ponownego zabiegu i poprawek w obrebie chocby niewygojonych ran. skoro zalecenia sa by odpozcywac 2-3 tygodnie to zastosuj sie do minimalnego okresu odpoczynku i tyle, jakos wytrzymasz te 2 tygodnie bez silki a jak lekarz da zielone swiato to sobie potrenujesz, taka przerwa dobrze zrobi rowniez ukladowi ruchu

Dziękuje :)
Spróbuje jakoś przeboleć te dwa tygodnie..


Zmieniony przez - Crezer12 w dniu 2019-10-11 12:44:42

Wiesz każdy z nas ma jakiegoś swojego freaka na punkcie sportu czy siłowni ale też trzeba mieć jakieś zdroworozsądkowe podejście do tego wszystkiego i jak jest taka konieczność to trzeba po prostu trochę odpuścić i dać się zregenerować po operacji. Zwłaszcza, że nie masz zakazu na 2-3 miesiące tylko na 2-3 tygodnie więc spokojnie sobie zrób taką przerwę, zalecz ewentualne jakieś drobne kontuzje i wrócisz sprawny i gotowy do pracy na treningu. Zwłaszcza, że z poprawioną przegrodą będzie Ci się lepiej trenowało.

Nie rozumiem osób co mają pewne zalecenia, ja to dla pewności jeszcze bym sobie z tydzień dodatkowy dał wiecej niż zalecenia lekarskie.