dziekuje

[...] krotkie pytanko. Spożywam 100g sera żółtego goudy dziennie, no i nie wiem, czy to jest ok w diecie. Tłuszcze nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone razem z zoltym ogolnie mam w proporcjach 1:1:1, wiec wszystko jest jak powinno, ale czy ten ser jest zły i powinienem dac zamiast niego cos innego? Pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz

Jeżeli proporcje innych,zdrowych tłuszczów są okej to czemu nie,jak Ci smakuje:) (jeszcze prosze o rozwianie moich watpliwosci co do tego szpitala.Dziękuję z góry!

Ok dziękuję, a jeszcze takie pytanko co do kawy rozpuszczalnej - ona ma jakieś właściwości przeczyszczające, czy po prostu tak mój żołądek reaguje? Pita jest z odrobiną mleka, i od czasu do czasu przygoni po niej do wc.

Witam Was, Mam pytanie odnośnie mleka - kupiłem mleko 9. Września. Datę ważności ma do 13. ( czyli do jutra ) Otworzyłem je 10. rano, użyłem ok. pół butelki i od wtedy stoi zamknięte w lodówce. Czy jutro rano mogę zużyć je już do końca? Nie zaszkodzi? Chodzi o to,że piszą,żeby po otwarciu spożyć po 24h. Tymczasem minęły 3 dni no i jutro mija [...]

Ok s.m.p.a. ale czytałem gdzies że jak już spożywamy tłuszcze po treningu to lepiej żeby były to jeynie nienasycone. Możesz mi wytłumaczyć dlaczego. Z góry dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - james28 w dniu 2011-09-20 15:21:56

[...] tunczyk w sosie wlasnym lub tez serek wiejski obiad kurczak 2 piersi grilowane na patelni bez uzycia tluszczu oraz salatka z salaty pomidorow itp. pozniej ide na silownie a po silowni jem albo jogurt naturalny 500ml albo platki z mlekiem 0% tluszczu czsem jem pomiedzy posilkami jablka i pomarancze jezeli ktos moze mi pomoc dziekuje z gory

Mam pytanie co do dania z działu kuchnia, a postanowiłem je zadać tutaj, ponieważ znaczna większość użytkowników odwiedza ten temat. Więc do rzeczy. Chcę jutro zrobić kurczaka duszonego z warzywami z przepisu: http://www.sfd.pl/Kurczak_duszony_z_warzywami.-t531971.html lecz muszę usunąć pomidory i paprykę, ponieważ tata tego nie je. Czy mogę [...]

Ja mam takie pytanie. Otóż dzisiaj dzień mi się trochę skomplikował, pokrzyżowały się sprawy itd. i tak wyszło,że nie zjadłem posiłku ani PRZED ani PO treningu. Trening nie był może jakoś strasznie wyczerpujący,ale "czuję" mięśnie że trenowałem. Czy takie jednorazowe "nieporozumienie" z posiłkami nie sprawi,że sobie te mięśnie [...]

Dziękuję za odp. Jeszcze jedna kwestia mnie zastanawia. Dlaczego na większości forum o kulturystyce jest podane, że na masie powinno się ograniczać tłuszcze do ok. 1g na kg mc i zwiększać kaloryczność węglowodanami osiągając ok. 5-6g na kgmc?? Ten system to stara metoda i nie sprawdza się obecnie na każdym? Bo jak mam wskoczyć na t-1,6 ww-4 b-2,3 [...]

Witam Chciałem się dowiedzieć czy na masie można jeść biały chleb z rana?Ogólnie wiem,że od białego pieczywa jak najdalej bo ma bardzo wysoki ig ale rano podobno to nie ma żadnego znaczenia,bo organizm po nocy 'chłonie' wszystko. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Wiem, że temat ten był wałkowany już tysiąc razy, lecz zapytam raz jeszcze, żeby mieć jasność (nie znalazłem nigdzie jednoznacznej odpowiedzi). Pytanie dotyczy płatków owsianych. Dowiedziałem się, że jeśli płatki owsiane będziemy jeść na śniadanie, to powinno się je najpierw zalać ciepłą wodą i zostawić na noc. Moje pytanie brzmi: czy rano trzeba [...]

Siemka! Mam 17 lat, ok 170cm wzrostu i ważę niecałe 50 kg. Chciałbym tochę o siebie zadbać i zacząć trening na siłowni, jednak nie wiem czy z moją masa ma to jakikolwiek sens. Jak do tej pory jem ok. 4 posiłków dziennie (śniadanie - kanapki, jakaś zupa, 2gie danie - ziemniaki z kotletem i kolacja - kanapki / nic specjalnego, nie mam zbyt dużego [...]

Kurcze to przy najbliższej okazji będe musiał zapytać lekarza jak to jest. Moim zdaniem jednak też ta dieta to z dystansem, wiadomo że coś się raz mniej raz więcej podje, taka natura człowieka. Co innego będąc kulturystą, w końcu żyć z czegoś trzeba, więc i ja bym uważał. Jednakże w takich wypadkach myslę nie będżęźle, ale zobaczymy. Tak jak [...]

Aha dziękuje Koniu za odpowiedzi... A ile 1 gram tłusczu to kalorii? Można to jakoś tak przeliczyć?

Witam. Mam do was takie pytanie. Układam dietę i mam problem z drugim śniadaniem. Nie wiem co mam sobie przyrządzić. Proszę o pomoc! Z góry dziękuje. Moja waga to 58kg

sorry ale enter mi się wcisnął Moje wcześniejsze pytanie: Mam takie głupie pytanie ale nie znalazłem odpowiedzi na nie (może za słabo szukałem). A więc przeglądam teraz forum i próbuje sobie ułożyć dietę, ok na forum tego pełno ale jak widzę diety to widze coś takiego jak Posiłek przed treningiem i Posiłek po treningu , i nie wiem o jaki trening [...]

W porzadku bardzo dziekuje ;-) Ale zanim oblicze wszystko i wgl to mam jeszcze takie pytanie na dobranoc hehehe... Jak niekiedy wracam zmeczony ze szkoly (testy , wf) to moge sobie wypic w czasie treningu mocną kawę sypaną? tak 1-2 razy w tygodniu? Mam 15 lat wiec to nie zalecane wiem, z tym ze fajnego "kopa" daje ;-)

W porządku, jutro postaram się juz to wszystko poobliczac, bardzo Ci dziekuje, SOG juz nie wszedl bo raz dalem heh . Dobranoc

Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz dokładne pytanie: 1. Czy tak jest dobrze, niby tam się czyta coś o zalewaniu wrzątkiem itp. nie zmienia [...]

Mógłby ktoś odpowiedzieć na moje pytanie, żeby było prościej wklejam je tu z poprzedniej strony: ""Chciałem zadać szybkie pytanie licząc na szybką konkretną odpowiedź. Otóż płatki owsiane spożywam na surowo tj prosto z opakowania do miseczki- prawie pełno, reszte dopełniam jogurtem nautralnym- spożywam na śniadanie, raczej codziennie. Teraz [...]