dziekuje

[...] ze organizm z energi z bialka wlasnie bedzie odbudowywal glikogen? Zkolei samo bialko bez ww czy sie przyswoi tak jak trzeba? Napisz opcje jakie byly by wedlog ciebie najlepsze i najbardziej odpowiedznie a trening silowy i ponim aero b samtrening silowy Zgory dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-06-14 19:30:19

[...] sie jakimisc suplementami, chciałbym sie dowiedzieć czy uzywac jakiegos spalacza + wlasnie plus co? aby zredukowac tkanke tluszczową a zarazem wyrobić trochę mięsnie.. pytanie zadaje dlatego iż jestem amatorem i sam nie mam pojęcia co kupić a jak mam kupić cos co mi nie pomoze wole nie robic tego wogole..z góry dziekuje za odpowiedz pozdrawiam !

Cześć, mam do was pytanie :) Mam 16 lat i waże 52 kg przy wzroście 175 cm. Chciałabym odzyskać dawną wage ale nie mam pojęcia jak to zrobić :( wiec proszę was o pomoc. Co powinnam zrobić aby odzyskać dawną wage?? Jak jeść aby chydnąć a nie tyć? :) Proszę was o pomoc :) Z góry bardzo dziekuję :) Majkaa

Dobry wieczor ! Dziekuje bardzo za odpowiedzi ! Skupiam sie na lekturze i ukladam sobie poprawiona diete. Dam gotowa do sprawdzenia. Pozdrawiam serdecznie

[...] odrobina jogurtu naturalnego -salatka z pomidorow i ogorkow polane odrobina oliwy z oliwek Prosze nie szczedzic slow komentarzy i przyjme kazda krytyke na barki. Z gory dziekuje za kazda pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 174 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 109 tam gdzie pepek troche wyzej 104 [...]

Dziekuje wszystkim No widzisz, Zyrafko, pogrubilo mnie w ciagu jednej nocy <czitowalam> Jarenka, jak wrocisz, to sie odezwij na czacie

[...] mi się, że przedział 12/10/8 na duże partie to trochę mało np. czy w przysiadzie było by błędem robić 12/10/8/8i progres z serii na serie a np. na miejsze partie np. biceps czy triceps 3x10 stałym ciężarem i wtedy progres z treningu na trening. Czekam na szybką odpowiedz Z góry dziekuje i PZDR Zmieniony przez - sandacz6 w dniu 2010-06-14 21:58:36

Witam, Na początku chciałbym przeprosić jeśli gdzieś na forum znajdę odpowiedzi na któreś pytanie, ale uważam, że każde pytanie wymaga tak na prawdę indywidualnej odpowiedz, bo podobne nie zawsze znaczy te same ;) A więc, mam kilka pytań, może niektóre mógłbym zamieścić w innych działach, aczkolwiek, nie są to skomplikowane pytania(chyba), a ja [...]

Dziwnie się wkleiły zdjęcia, przepraszam :( Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję! Druga część: Zmieniony przez - Khalis w dniu 2010-06-14 22:14:10

A więc jeszcze raz tym razem wg moich obliczeń podanych wyżej: KALORIE 2352 BIAŁKO 2,5--> 175gr. TŁUSZCZE 1,0--> 105gr WEGLOWODANY 2.5--> 175gr Dieta(tu oczywiście prosiłbym o poprawę, opinie itp.): 8:30 b/t/w/kcal 1. Posiłek -50gr Płatków owsianych [...]

To ja dziękuję

Co wy gadacie, mnie sie Holandia podobała. Fajna gra defensywna była pokazana, nie doceniacie prawdziwej dyscypliny. Pokazali, że te drużyny są profesjonalistami nie to co Australia. Holendrzy zdobyli gole po naprawdę niełatwych dograniach. A Kamerun zawiódł na całej lini, jak zmiennik dał się wyprzedzić biegającemu godzinę obrońcy... Japonia, [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 125 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: 75 -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g na kgmc -węglowodany:2 -tłuszcz:3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: zwiekszenie siły,pare kg na + 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Marcin fakt, po bratersku szczypiesz mocno Patryk i jak, śniłeś o mnie? Marta powszechnie wiadomo, że Iza kreuje potwory Rion dzięki No cóż, czasem pewne rzeczy trzeba powiedzieć dosadnie Ania dziękuję No i widzisz, dobrze, że z ramienia Partii stałaś nade mną i dopingowałaś, bo ta cała moja krwawica to właśnie dla Partii była Elaine, [...]

Sprzedane, dziękuje serdecznie i proszę o zamknięcie tematu.

WITAM. Ostatnio podczas treningu dostałem w nos. Oczywiście od razu poleciła mi krew. Wieczorem zauważyłem że nos jest krzywy i to dosyć mocno. Mam 17 lat. Operacje robią podobno od 18 roku życia. Co mogę robić żeby mnie chociaż nie bolało, bo nosa nie wyprostuję. Liczę na waszą pomoc i z góry dziękuję. P.S czy przy przesunięciu przegrody może [...]

czesc mam pytanie? chcialem polaczyc te 2 specyfiki. moje propozycja dni tr-4 caps tcm przed tr. i 4 caps po treningu magna power dni ntr-4 caps tcm rano i 4 caps wieczorem magna power jak wy byscie to poukladali zeby gralo? za odpowiedz z gory dziekuje!

WITAM JAK W TEMACIE .MOZE MOGLBY KTOS DAC PARE RAD LUB POMOC COS WIECEJ. MAM 28 LAT I WAZE 91 KILO ,KIEDYS BYLEM CHUDY ALE 2 LETNIA PRACA W PIZZERI ZROBILA SWOJE.POSIADAM GRUBY WYSTAJACY BRZUCH KTORY JUZ MNIE WK**** CHCIALBYM ZACZAC CWICZYC NA RZEBE GORNEJ CZESCI CIALA Z JEDNOCZESNA UTRATA TEGO BRZYDKIEGO BRZUSZKA.JEZELI MOZE KTOS COS PORADZIC [...]

Dziekuje plecki aie maja dobrze, goja sie ladnie, jedyne co to sa lekko upierdliwe. Eva powiedzmy ze go zaplanowalam, od paru tyg chodzil mi po glowie ale sie powstrzymywalam. Nie chce tak jesc bez powodu. Podejrzewalam ze jedzonko moze byc nie teges i zadecydowalam ze jak mam jesc cos takiego to rowniee dobrze moge pojsc do Maka i miec [...]

Dziękuję za pomoc, skorzystam z planu wrzuconego powyżej.