dziekuje

Witam Jak w temacie, prosiłbym kogoś ogarniętego w tej sprawie o napisanie ciekawego artu o nogach:) Najlepsze ćwiczenia, budowa anatomiczna i takie tam, jesteście w tym dobrzy to wiecie o co chodzi:) Strasznie wasze arty są ciekawe, pewnie przeczytałem z 2/3 wszystkich znajdujących się w tym dziale...Nie ma żadnego(a może się nie doszukałem?) [...]

[...] w gardle, az milo, natomiast drugiego dnia, polknelam juz cala kapsulke i popilam woda. Tylko, ze wtedy absolutnie nic nie czulam. Zastanawia mnie tez fakt, po co kapsulki mozna otworzyc, skoro maja byc przeznaczone do bezposredniego spozycia. z gory dziekuje za kazda pomocna odpowiedz:) Zmieniony przez - stynka151 w dniu 2010-05-06 23:29:48

Witam , mam mały problem , ponieważ można powiedzieć że jestem sportowcem , gram w piłkę ( IV Liga ) lubię pływać i biegać , ale za to nie przepadam za siłownią . Mój problem tkwi w tym że ostatnio się trochę zapuściłem tzn, trochę tłuszczu mi przybyło , o dietach i treningach jakoś nie mam pojęcia , więc prosił bym was abyście mi trochę pomogli i [...]

wiem, rozumiem i dziekuje. ostatnie pytanie: w przypadku thermo stim - zazywac pierwsza tabletke przed/po sniadaniu? i drugą przed treningiem?

[...] moje posty wracam do gry po dluzszej przerwie.Co do tali i ogolnie nie mam szczegolnie duzo fatu ponizej 88cm nie mam szans zejsc chyba ze jakas operacja ;P Zawsze znajdzie sie ktos co nie ma nic szczegolnego do powiedzenia ale dziekuje wszytkim osoba ktore wczesniej Aras84 , oskar117 jak i dzis lodzianin1 pomogly mi.Leca sogi pozdrawiam.

Witam chciałbym za prezentować mój plan na masę+siłe (takie założenia xD) tak więc lecimy:) Tygodniowo: Poniedziałek - Ćwiczę Wtorek - Ćwiczę Środa - Wolne Czwartek - Ćwiczę Piątek - Ćwiczę Sobota - Wolne Niedziela - Wolne a teraz plan :) Poniedziałek (Klata+Trice) (klatka) ~ Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4s/8p ~ Wyciskanie [...]

[...] cos ciezaru na silowi zostalo) - ma porzadne gryfy olimpijskie - umozliwia robienie martwych ciagow i przysiadow - nie kosztuje majatku (wchodze tylko raz i wjazd za 50pln/raz mnie nie urzadza) - dojazd jest sensowny (okolice centrum mile widziane) byloby to bardzo pomocne, z gory dziekuje Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-05-07 10:49:12

Bardzo dziękuje Apokalipsa za proste wyjasnienie mojego pytania

Dziękuję drcwycior o to mi chodzi, by troche wyrzeźbić bo póki co, żeby się tym jakoś poważniej zająć to mam za słabe kości do tego (tak mówią). Jeszcze raz dzięki.

Bardzo dziękuję! Jest mi niezmiernie miło, że komuś się podoba to, co napisałam. Pozdrawiam

Witam Rozmyślam, nad otworzeniem siłowni w dużym mieście. Czy ktoś mógłby polecić mi (z własnego doświadczenia) jaka firma jest dobra? Na jakim sprzecie warto ćwiczyć, na jakim się najlepiej ćwiczy?? Który z firm jest najlepsza i najbardziej profesjonalny?? Dziekuję pięknie za pomoc;) Pozdrawiam W.E

Morales_37,dziękuję Ci bardzo.Twoje zalecenia są bardzo pomocne!!Napewno zastosuję się do nich!Jeszcze raz dzięki wielkie:)

Scorpion, nie karm trolla. Przychylam się jednak do opinii Cynika i również dziękuję za uwagę

cześć mam pytanie czy mógłbym zamienić 1 posiłek z płatków na chleb waza ? tak jednorazowo mam ochote na jakies pieczywo!!! oczywiście jestem na diecie redukcyjnej. Z góry dziękuje i pozdrawiam

no to fajnie.dziękuje za mądre odpowiedzi razem z tobą kolego inkognitoo ))) Pozdrawiam

Dziękuję za uwagę.

Mam problem dotyczący treningu. Mianowicie uczęszczam 4 razy w tyg. na treningiu judo, (pn,wt,sr,pt) a po nich nie mam juz sil na trening domowy (posiadam ławeczke). Czy moge trenowac rano?...Chodzi mi o trening na masę mięśniową- ważę 68kg. Jeżeli tak,to jakie ćwiczenia doradzacie (NIE chcę przeciążać kregoslupu!!) Cwiczę codziennie klatkę ale [...]

Witam :) Właśnie mam zamiar wystartować z FBW ale mam jedno może trochę głupie pytanie:P Czy przykładowo gdy robię klatę na prostej ławce - 3 seria (12,10,8) to wszystkie 3 robie na jednakowym obciążeniu czy jednak sukcesywnie zwiększam ciężar co serię?:) z góry dziękuję:)

Mam problem dotyczący treningu. Mianowicie uczęszczam 4 razy w tyg. na treningi judo. Są one na tyle wyczerpujące, że wracając do domu nie mam sił na trening na masę,o który chodzi mi najbardziej. Mam 15 lat, ważę 68 kg i zależy mi na przybraniu masy mięśniowej. Jakieś odżywki doradzacie? Codziennie robię klatkę-raz na płasko, raz skos(mam [...]

Hej! Od kilku lat walczę z objawami zaburzeń nerwicowych, ale dopiero miesiąc temu się dowiedziałem, że tak się zwie moja choroba od psychologa. Duszności(problemy z oddychaniem), ból w klatce piersiowej, uderzenia gorąca, różne lęki itd. Chodzę do psychologa na terapie behawioralną, ale chciałbym jakoś ją wspomóc. Moje pytanie brzmi jakie, [...]