dziekuje

[...] dziwny bol, ktorego nie potrafie opisac, czuje go po lewej stronie pachwiny, od strony odbytu i przesuwa sie w strone uda, przy dotykaniu jader i penisa bolu zadnego nie czuje. Moje pytanie jest takie czy te dolegliwosci sa spowodowane czyms, czy moze te zyly sa poprostu naturalne, taka moja budowa ciala? Bardzo dziekuje za pomoc. Pozdrawiam.

nie orientuje sie ktos moze czy jezeli mam uszkodzoną chrząstke przy miesniu dwugłowym przy barku co mogło by mi pomóc lub jezeli mam cos z stożkiem rotatorów za odpowiedzi serdecznie dziękuje (kontuzja męczy mnie już 8 miesięcy :(:(:(:(

super, slicznie dziekuje zaczynam od srody :) a z tym thermalem to moze cos innego jakis extreme tight czy powinnam narazie sama sobie radzic? Dziekuje jeszcze raz za pomoc Ania

Dziękuje za odpowiedzi, jak teraz o tym pomyślałem to faktycznie małe też się przydadzą! Myślałem nad takim zestawem : 4x1 4x2,5 4x5 4x10 Co sadzicie o tym ? :) Wiem że 'te cięższe' powinno być w mniejszych zestawach , w sumie można kupić 2x20 ale tak jest więcej opcji założenia.

Witam, potrzebuje ćwiczen na kordynacje, ponieważ mam problem z robieniem poprawnie kombinacji ( myla mi sie strony i tak dalej ) z góry dziekuje ;)

nolvadex40 dziekuje specjalisto :D :D Czyli 18 miesiecy niezaleznie od przyjętej dawki ?? (tj. 500mg only ) ???

Bartek: Zaczne od konca, jezeli cwiczenie o ktorym mowisz, polega na zamocowaniu obciazenia na linie, ktora wiazesz na szyi niczym biblijny kamien mlynski, to dziekuje serdecznie. W ten sposob mozna sie nalapac jedynie dyskopatii. Ja polecam stojke na karku, taka jaka wykonuja zapasnicy. Caly czas opierasz potylice o glebe, kolana zgiete w 90 [...]

Bywało lepiej Dziękuję.

witam, planuje kupno hantli, rozwazam dwie propozycje, prosze o sugestie dziekuje 1. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=893605635 2. http://www.allegro.pl/show_item.php?item=893384379

Prosze o skasowanie tematu http://www.sfd.pl/Jak_pozbyc_si%C4%99_takich_wstr%C4%99tnych_n%C3%B3g-t566828.html w całosci. Dziękuje

[...] tzn: wypychamy cieżar, wydychamy powietrze buzią, opuszczamy cieżar, wdychamy powietrze nosem?? cz na odwrót?? Co do drążka - to znowu kiedy sie podnosimy wydychamy powietrze buzią, a opuszczając wdychamy nosem?? co do tego ćwiczenia nie zabardzo potrafie konrolować oddechu ale jakoś trenuje...:P za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam...

[...] sie do was z pytaniem kolegi;) chce sie dowiedzieć czy np można zrobić tak... jechał sobie 3 miesiecznym fbw na siłce potem kolejne od 8- do 10 tygodni masówki, i pyta czy może znów wrócić do fbw?? czy może robić siłe a pozniej znowu fbw?? można po jakimś konkretnym planie wrócić znowu do FBW?? za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam...

:(:(:( mi lekarz mówi ze mam udac sie jeszcze raz na rezoans ale z kontrastem i na 90% operacja:(:( miałem wstrzykiwane lekarstwa zeel i jeszcze jedno a w barku czuje w czasie wykonywanie sierpów itp skurcz i czuje ostry przeskok do tego ostre zmęczenie reki bardzo bym prosił że bys przybliżył mi temat tych steroidów i jeszcze raz bardzo [...]

[...] zwracal mi uwage. Wzielem druga i bylo ich co raz wiecej. Na nastpeny dzien rano wzielem kolejna tabletke i tych pryszczy bylo coraz wiecej. Czy jest taka mozliwosc, ze moge byc uczulony na cos z tej metki? Czy moge zakupic inna metke...w sensie, ze po innej mecie nie bede mial tyle pryszczy co po RAZAKU...? Prosze o pomoc i z gory dziekuje.

Witam!Jestem nowym użytkownikiem,więc proszę o nie krytykowanie mnie na początku chociaż;) mam takie pytanie chciałbym zacząć brać kreatynę i z tym związane są moje pytania otóż: 1)czy do kreatyny można stosować dietę białkową dla zwiększenia efektów? 2)czy gdy po jakimś czasie gdy odstawie kreatynę lub zaniecham ćwiczeń to przytyje lub się [...]

Witam! mam parę pytań otóż: 1)czy mógłby mi ktoś sprawdzić czy ta dieta białkowa jest dobra jeżeli nie to prosiłbym o jakieś linki do przykładowych diet:) Przykładowe menu: Śniadanie (do wyboru): - płatki owsiane na mleku + rodzynki + suszone owoce + słonecznik - 4 kromki chleba razowego + szynka lub ser żółty + kakao Drugie śniadanie (do [...]

[...] potrafie przez 2 dni zyc o mleku i czekoladzie... Bardzo przydaly by mi sie jakies rady co do zmiany odzywiania. Nie lubie miesa i jadam go rzadko. Chcialabym schudnac okolo 5 kg, ale czy jest to mozliwe bez uprawiania jakiegos konkretnego sportu, na ktory niestety nie mam czasu??? Pozdrawiam i z gory dziekuje za jakakolwiek odpowiedz.

Tak samo jak powinien tesc/bold itp. itd.? Bo jak tak to dziekuje. Na chwile obecna moge zjesc JEDEN posilek i to niezbyt duzy i jestem si na caly dzien :/

bardzo dziekuje za pomoc tylko jeszcze jak bys mi mógł powiedziec czy steryd pomoze zregenerowac ubytki/uszkodzone scięgna ???

Witam! Mam pytanie odnośnie aerobów. Przez ostatnie 2 miesiące robiłem trening aerobowy, po treningu siłowym. Były super efekty, traciłem 1kg na wadze tygodniowo, a nie stosowałem żadnych spalaczy ani nie stosowałem diety. Od 3 tyg widze ze waga się zatrzymała, a jeszcze mam troche tłuszczu do spalenia. W jaki sposób mogłbym zmienic moj trening, [...]