dziekuje

Dziękuje za pomoc. Postaram się zwiększać dystans regularnie, może to pomoże

Dziękuję dostałem Twojego maila, przygotowałem już dwie oferty i zaraz Ci je wyślę na podanego maila. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Dziękuje. Dalej sam się przygotowuję, a konsultuję się z trenerem, który mi pomaga od początku przygotowań. Niestety dwójka dwójka zawodników z mojego klubu została sklasyfikowana jako Drużyna B i ich wyjazd stoi pod znakiem zapytania, ponieważ jak wiadomo, są to duże koszty finansowe.

Arphiel dziękuję za korektę. Muszę sobie kupić dodatkowe kółka z obciążeniem, myślałam o 0,5 kg (co w sumie na dwie ręce da dodatkowe 2 kg) bo brakuje mi takiej większej elastyczności i dodatkowo 1kg-mowe. Czyli przysiady mogłabym zaczynać od 8kg i kończyć trening na 10? Jeśli chodzi o wchodzenie na krzesło - no właśnie czy krzesło jest ok? Bo [...]

mam takie pytanie : czy jem/nie jem, można stosować z systemem treningowym trenuję/nie trenuję? Jeśli tak, to czy jeść w okresie trenuję czy nie trenuję? Bardzo proszę o odpowiedzi kompetentne osoby. Dziękuję. bardzo dobre pytanie pod warunkiem ze uscislisz co masz na mysli pod pojeciem system treningowy trenuję/nie trenuję ;-)

LukaszK dziękuję, przemyślę zakup, dawka wydaję się spora. 600-1200 mg na dzień. Produkt firmy Swanson zawiera 600 mg NAC w jednej kapsułce. Podobnie jest w przypadku produktów firm Now Foods i Puritan's Pride.

Wstałem z bólem głowy. I to zupełnie solidnym. Boję się czy nie złapałem jakiejś infekcji. Mój syn leży w wyrku złamany chorobą, może jakieś bakcyle dopadły i mnie. Trening będę robił, chyba że do popołudnia będzie ze mną ewidentnie gorzej. Ewidentnie, czyli wysoka gorączka, drgawki i majaki. Wyrzucam z treningu przeplatankę. Zostaje tylko Push [...]

Na pewno się dołączę do przyszłorocznej akcji Pupa, dziękuję :) a oprócz akcji Pupa czy odbywają się tu na forum jakieś inne konkursy? Czy tylko Dupa raz na rok?, 2 dni czy 2 tyogdnie co za różnica tak na prawdę :)

Witam! Jestem Kasia i mam 18 lat. Swoją przygodę z ćwiczeniami rozpoczęłam około 8 m-cy temu. Początkowo oczywiście nieregularnie ze śmieciowym jedzeniem itp. Zaczynałam od ćwiczeń E.Chodakowskiej, po których nie zauważyłam w centymetrach żadnej różnicy. Od około 3 miesięcy walczę mocniej, ale dalej nic nie rusza. Próbuję treningów siłowych, [...]

Nie dziękuję :)) Ale pięknie, mogę się naładować konkretnie na zawody %-)

Dziękuję wszystkim za dyskusję

dziękuje!

Azzi dzięki, rozkład wzięłam od początku taki "standardowy"30/30/40, więc już chciałam sprawdzić czy coś się dzieje, w sobotę zrobię pierwsze pomiary po 10 dniach stosowania,jeśli będzie kiepsko zmienię na niższe węgle a wyższe tłuszcze, śmietanę sprawdzę koniecznie nawet o tym nie pomyślałam a rodzynki myślałam że można bo widziałam w kilku [...]

To tak można?! O jeny, uratowałaś mój dzień! Dziękuję!

24.04.2013 DTS Aktywność 17 min. marsz na siłownię, trening, 18 min. powrót marsz, trening Mawashiego Suple Whey, tran, bratek, pokrzywa Napoje woda, kawa, herbata: zielona, earl grey, yerba Warzywa papryka, ogórek, pomidor, brokuły, rzodkiewka, marchew TRENING B A.MC 15x 30kg / 15x 30kg B1.Wyciskanie sztangi stojąc 13x 13kg / 10x 13kg B2.Drążek [...]

[...] robilem zrzutu diety z potreningu poniewaz bazuje na innych produktach. Mieszkam w niemczech i nie wyszstkie produty pokrywaja sie takze wypisalem rzeczywiste wartosci produktow ktore spozywam. Nie wiem czy dobrze rozklada sie w tej dziecie stosunek wegli bialka i tluszczy mianowicie czy cos zmniejszyc lub zwiekszyc. Zgory dziekuje za podpowiedzi

no testa bedzie zaraz 200 e2d wiec do tego powiedzmy 400 mastera i zostawic testa w tej ilosci, czy podbic? dziekuje bardzo Lodzianin

i wszystko jasne, dziękuje :) Bardzo mnie to cieszy, jak się już dorwę do sztangi to od razu zajmę stanowisko, 2 serie i nie trzeba będzie drugi raz w kolejce stać ;)

Dziękuję Ci bardzo :)

Wiec mam pytanie odnośnie połączenia obydwu tych treningów to znaczy czy można wykonywać trening Armstronga przed treningiem obiegowym? Proszę o sugestie co do ćwiczeń znaczy które wyrzucić z powodu dodatkowego treningu. Jeszce jedno pytanie czy mogę skorzystac z planu treningowego (http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385) czy jednak [...]