dziekuje

@hektor Już wcześniej nadmieniłem że w moim mieście poza BJJ nie ma żadnych sekcji grapplingu ;) @Oskar No w sumie nigdy jeszcze nie byłem na treningu we wtorek / czwartek więc jest to możliwe ale w tamte dni treningi mają początkujący a ja chodze do grupy zaawansowanej (tylko w "zaawansowane"dni pasują mi treningi , nie z powodu doświadczenia) ;) [...]

ok, dziękuje :)

Czyli trafnie pozamieniałam nazwy. Chociaż w tym jestem dobra :D Nie szukam wymówek i nie ma płaczu, jestem na siebie zła w związku z pewnymi ograniczeniami na które za bardzo wpływu nie mam. Ale czyszczenia ciąg dalszy nastąpi. Dziękuję za wsparcie i kopa :)

Super! Dziękuję :)

ok, dziękuję ślicznie za pomoc, pozdr

Od dłuższego czasu mam problem z dobraniem diety na masę. Dużo już czytałem o tym wszystkim, i po prostu każdy wie lepiej, albo tak czy siak stawia na swoim. Starałem się ułożyć swoją dietę ale nie wiem, jak długo będę musiał ją jeszcze dopracowywać, więc prosiłbym o jakąkolwiek pomoc, lub porady... to może podzielę się moimi wypocinami. Mam 7 [...]

Dziekuje po raz kolejny Arph };-) Tak jak myslalam jednak powstalo kolejne pytanie... Moja sytuacja zawodowa wyglada tak,ze przez kilka tygodni pod rzad mam w weekendy wyjazdy tzn wyjezdzam w piatek wieczorem lub sobote rano,a wracam w niedziele wieczorem. W zwiazku z tym byloby super gdyby sobotnim treningiem mogly byc interwaly+brzuch lub [...]

dziekuje za szybkie odpowiedzi, wiem ze jeden srodek bylby ok, po metce efekty byly dobre, mimo oslonek na watrobe i zoladek brzuch niewyrobil w 4 tygodniu..... niestety stary czlowiek jest uparty jak osiol i uwziol sie na ten dekadurabolin... czesto zdaza mi sie bul sciegna w ramieniu i problem z prostowaniem zginaniem ramienia i musze [...]

Witam, Mam możliwość zakupienia białka SCANPRO T 95 w dość okazyjnej cenie za 1kg. Nie znalazłem zbytnio o nim zbytnio żadnych opisów na internecie więc mogę twierdzić, z tego co wyczytałem, że jest to izolat białka wieprzowego i jest używany w przemyśle mięsnym. Z etykiety dowiedziałem się tyle: Nutritional Parameters (typical values) Protein (N [...]

a dziękuje...ale to nie jest takie łatwe...i cały czas musze pilnować techniki i pracować nad nią :-) ale daję radę :) tylko taki ryż tutaj znalazłam poza Uncle Bens... :) nie rozni sie niczym w smaku od innych :-)

Dziękuje za motywacje ..:)

Witam. Proszę o radę. Ważę ok. 63 kg. Mam dość niski poziom tłuszczu, ale chciałem jeszcze lepiej dopiłować rzeźbę i ogólnie poprawić definicję mięśni. W tym celu zaopatrzyłem się w johę solo. Ok. 30 minut przed treningiem na siłowni zamierzam wrzucić 12 mg joszki + 2 tabsy thermo speed extreme. Nurtują mnie następujące kwestie: 1) jest sens [...]

Zobaczta Antek w jeden tydzien poglosi jedna teorie za tydzien druga zupelnie odwrotna i wtedy robi se fanow. %-) Ja tez nie mam face, jestem tylko wytworem Waszej wyobrazni %-) co to jest RM ? U RM uruchomila sie termogeneza lepsza niz po wszystkich specyfikach razem wzietych %-) Ogolnie jak ktos mi powie na ch** ten fruktoza sie zaczal do Was [...]

Witam ANKIETA Wiek : 16 Waga : 90 Wzrost : 183 Staż treningowy: 9 miesięcy Obwód pasa: 90-91cm Obwód klaty: 113cm Obwód uda: 63 cm Uprawiany sport : kick-boxing, trening siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy, kick-boxing Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Może ktoś mi doradzić jakieś korki meczowe w granicach do 400-500 zł? Mam szeroką stopę co utrudnia wybór :c Większość meczy będę rozgrywał na boiskach sztucznych więc najlepiej jakby to były lanki. Z góry dziękuję za odpowiedź :* <3

Witam. Za miesiąc czekają mnie ważne zawody kick boxing. Ważę 64 kg i muszę zbić 4 kg. Nie chcę się katować tydzień przed zawodami ubrany w dwie bluzy itd. Tym bardziej, że na tych zawodach wagę 60 kg będę musiał utrzymywać przez kilka dni. Ważenie będzie codziennie więc chciałbym aby ta waga stała na 60 kg do 61 kg bez głodówki i odwadniania. [...]

Dalian jakie suplementy byś polecił na masówkę ? z góry dziękuję

Ok dziekuje za profesjonalna odpowiedz. Mam jeszce pytanie odnośnie łososia, jaka ryba jest dobra zamiast łososia ( podobne wartosci odzywcze i dobra w smaku)? I czy sadzisz zeby zwiekszyc kalorie do 2800?

dziękuję za sogi, tu najaktualniejsze zdjecie pozdro! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab84e0f69db345b2a0b3fecb0386516a.jpg

Dziękuje bardzo za odpowiedzi i pozdrawiam;)