dziekuje

czyli do tego czasu lepiej wstrzymać się z planowaniem kolejnego cyklu ? Z początkiem stycznie zrobię kolejne badania i udam się do lekarza, dziękuje bardzo za podpowiedzi :)

Wybrał się facet do wróżki(dobrej niebywale według opinii) Podchodzi do drzwi i PUK PUK...!! (tradycyjnie i jak kultura nakazuje) Kto tam???? (usłyszał) A to ja już dziękuję!! (powiedział facet i w drogę powrotną od razu się udał)

[...] ;) pierwsza uwaga... jak napisales ich miesnie sa imponujace po kilkunastu latach a nawet kilku. Przy dobrym treningu i diecie w 2 lata na silowni jestes wstanie osiagnac 3 razy tyle co oni. Nie zgadzam sie, brat cwiczy 8 lat juz i nie ma zadnego porownania. Sogi duchowe tylko :P Ale i tak bardzo Wam dziekuje, w koncu konkretne odpowiedzi.

rzeczowo :) dziękuje strzeleccc

[...] napewno wpadne na zawody, chcialem nawet startowac ale z uczelni zrezygnowalem wiec raczej nie da rady, za rok bede startowal jak na AWF bede xD i ja zawsze jestem grzeczny dziekuje za opinie pozywytne jak i negatywne bo jedne i drugie czlowieka motywuja do jeszcze ciezszej pracy Zmieniony przez - marceliono w dniu 2011-04-14 15:26:43

i jeszcze jak byście mogli mi dobrać jakiś trening był bym bardzo wdzięczny . Z góry dziękuje

no ba!!!!!!!!!!!!!!!! dziekuje za odpowiedź. wieczorkiem zasiadam i robie rozpiske czym bede sie żywic. lubie siłownie-ale jak coś mówie ze ide albo że po prostu chodzę to śmieja się że koks będę. wiem że dla mnie to nie realne, ale niech sobie gadaja, jak lubią. dziś od trenera usłyszałam że mam lepszą forme, juz po nie calych 3 tyg. fajnie [...]

no to ok. pytam bo nigdy nie próbowałam. jedzenie w trakcie??hmmm nawet gumy do żucia nie mogę mieć w buzi, a co dopiero obiad hehe dzisiejsza micha, bylam dziś od 6 na nogach, to praca, trening, zakupy, sprzatanie i bylam taka głodna.. zjadłam dziś ciut więcej, ale spokojnie, tylko to co dozwolone I owsianka(4 łyżki owsa, 3 orzechy włoskie, [...]

to jak maja wyglądać te czytelne rozpiski? bo ja tam napisalam na jakich cieżarach i ile powtórzeń. nie mam ostatnio stałego treningu, bo mialam ten Ai B z art. "odchudzanie łopatolog." Obliques, ale nie za bardzo mi on przypasował.Po treningu nie czułam zmęczenia, a jak teraz dorzuciłam inne ćwiczenia to czuje jakieś zmęczenie. co do [...]

hmm znów się pojawiam, ale tylko by ogłosić nowinke muszę zaprzestać ćwiczeń, gdyż teraz już jestem w ciąży jedynie o co Was drogie moge prosić to o jakieś inne porady, typu dbanie o skórę zwłąszcza doświadczone już w tych sprawach drogie ladies ogólnie powinnam zrobić tu antyreklame testu który zrobiłam kilka tygodni wcześniej, ale dobra... [...]

[...] wlozyc wiecej wysilku a ciaza to nie odpowiedni czas na to, bo ani tu nie porobie nic z dieta ani z systematycznymi cwiczeniami. sadzilam ze podpowiecie mi cos typu co jesc by troche wiecej sikac,bo stopy wsadzic w buty nie moge. to tyle! dobra, nic juz wiecej nie pytam. pozniej bedziecie ze mnie robic wyrodna matke. nie wazne... dziekuje

Witam, ja również dodam swoje wynki usg: Niewielka ilość płynu w zachyłku nadrzepkowym. Morfologia ścięgna mięśnia czworogłowego prawidłowa. Morfologia więzadła podrzepkowego i pobocznych prawidłowa bez cech zmian pourzowych. Echogenicznośc ciała tłuszczowego Hoffy w normie. Chrząstka szklista, równa, gładka. Kłykcie równe. Łękotka przyśrodkowa [...]

Dyskomfort czyli tak jakby jakiś ucisk. Kolano mi nie ucieka, oraz mogę wykonać wyprost do końca. tylko czasami po prostu jak chodzę to mam takie uczucie ucisku, oraz lekkiego bólu właśnie po stronie zewnętrznej. Po urazie przez około półtora tygodnia kulałam. bo gdy stawałam na to nogę to mnie bolało i nie mogłam za bardzo zginać, ale teraz już [...]

Na pewno skontaktuję się z ortopedą. Jeszcze raz dziękuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

Mammed wg mnie jest prawdziwym wojownikiem, szacunek dla niego ;) Bardzo ładna walka, to o nim powinno się mówić po dzisiejszej gali. Oczywiście z tego miejsca chciałbym też pogratulować Mariuszowi udanej zemsty %-) Dziękuję również Blachom Pruszkowskim, bo bez nich nie zobaczyłbym tak widowiskowego zwycięstwa naszego fightera %-)

no powiem tak ze nie mam tendencji do tycia :) dziekuje za to ze sie wypowiadaliscie na ten temat, w sumie bardzo mi pomogliscie i takich ludzi powinno byc wiecej na takich forach. Zwieksze ww/t i kcal i napisze za pare tygodni jak to sie wszystko uklada. Pozdrawiam i zycze wytrwalosci :)

obwody skads kojarze %-) powodzenia Lil i niech Ci kolejne Martowe dzielo sluzy :-)) dziekuje jeszcze raz za spotkanie 8-) };-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-06-23 19:59:26

Ann, dziękuję, ale coś czuję, że koniec już bliski %-) Marta, to nie trening jest problemem, a: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1069443e13614e8588b0d85c18f788a4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f29a5de1ff542a3967ce4f67acec854.jpg \-) bardzo przeszkadza też ten metaliczny posmak w ustach, czasem tak silny, że jest wrażenie jakby przełykało się krew #-P 02.07 [...]

07.07 trening: Dzień 1: plecy + klatka 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 5×10 27,5kg/ 30kg/ 32,5kg/ 35kg/ 35kgx8 27,5kg/ 30kg/ 30kg/ 32,5kg/ 35kgx9 27,5kg/ 30kg/ 30kg/ 32,5kg/ 35kgx6+2 2. Rozpiętki na skosie 5×12 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg 3. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5×15 7,5kg/ 7,5kg/ [...]

Kwoka, dziękuję 8-)};-) 08.08 trening: Dzień 4: Biceps i triceps 1A. Uginanie ramion ze sztangą 13kg/ 15,5kg/ 15,5kg/ 18kg/ 18kg 1B. Uginanie ramion ze sztangielkami 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg/ 2A. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku - na piłce 10,5kg/ 10,5kg/ 13kg/ 13kg/ 15,5kg 2B. Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 3kg/ [...]