dziekuje

Rany, trening to jedno, ale trudno zrozumieć, że po prostu ludzie którzy mają tyle samo lat co Ty mogą dać Ci jakiejś praktyczne porady? Powiedzieć w czym jest problem, w czym nie ma? Kto może Ci więcej powiedzieć - ktoś kto ma 18 lat czy 35? Poza tym na forum panuje porządek i regulamin, i według niego temat powinien być właśnie w dziale 35+. [...]

:) to mi wiele rozjaśniłeś.Faktycznie troszkę się zagalopowałem z tymi procentami, cieżaru max :) jeszcze raz dziękuję.

Dziękuję bardzo :) Mile widziany, zwłaszcza, że czytam to forum od lat, pomaga mi przy treningu, ale raczej rzadko się udzielam :) Powodzenia

Wrzucam obiecany filmik - telefon zakończył bunt i zaczął działać8-) http://www.youtube.com/watch?v=RDP3R6rLImc&feature=youtu.be proszę o uwagi i wskazówki...nie mam pojęcia czy poprawnie robię, czy nogi plecy itd są okey czy do poprawki?? dziękuję! :-) PS dodam że ciężko mi idzie to ćwiczenie, nie jest tak łatwo wyprostować się - nogi i doopsko [...]

Woda podskórna, czy jakoś tak. Powiedzmy że chciałbym się pozbyć wody z organizmu, jedyne co mi wiadomo to że sól zatrzymuje wodę. Więc chciałbym się dowiedzieć co zrobić oprócz ograniczeniu soli do minimum. Dziękuje z góry :) w jakim celu?

Dziekuje Wincol za odpowiedź. Jem ile mogę, nawet na zajęciach na uczelni. to jeden problem. Drugi to fakt, że nie zawsze mam ochotę jeść, a już najbardziej po wysiłku fizycznym. Trec jest dosyć drogi bo wychodzi koło 70 zł za 900 g, za anabola od hiteca to około 160 zł za 2,5 kg, co i tak trochę kosztuje bo jest tam trochę białka sojowego. Ale [...]

dziekuje pomper za

Ok,bardzo dziękuję odezwę się za tydzień:D

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68302322fbc44b2f94f1b8690c1ed044.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/276c2c1ea8494253ac418f6ed1103153.jpg Typerami kolejki zostali BC_ ( /-) ) , Draceus , Skeba i wikt . Gratulacje ! Zwycięzcą Typera Ekstraklasy 2012/2013 został Tamburynek ! Na kolejnych miejscach podium znaleźli się skyboom i wikt . Gratulacje za zwycięzców ! [...]

[...] piatek silownia - gorne partie, nie wypisuje obciazen, bo co trening mi wypada na innych silowniach, a kazda maszyna inna dieta losos wedzony z warzywami i makaronem razowym dziekuje Wam wszystkie za wpisy i pomoc, wezme wszystko pod uwage. doswiadczony kolega po analizie tego co łykam(kaps) stweirdził ze problem z biegunką moze wynikac z [...]

dziękuję :D

Zapewne masz rację ;] Po kilkunastu dodatkowych godzinach spędzonych na czytaniu forum postanowiłem przebudować dietę. Dziękuję za wypowiedzi.

[...] i nie patrzeć co tu wklejane jest i pisane, tylko ćwiczyć i nabierać doświadczenia, a to co podałeś w etapie 4, w ogóle mi nie podchodzi. A to co ulozylem jak najbardziej, az chce mi sie juz jutro isc na silke :) a jeszcze bardziej gdy napisal mi tu ronnie220. :) dziekuje za cenna slowa. Zmieniony przez - przykablu600 w dniu 2013-06-09 16:24:32

Dziękuję, za szybkie odpowiedzi, pozdrawiam :-)

nie badzmy juz tacy skrupulatni kolego koniu,dzieki za checi i poswiecenie czasu.. jesli ktos chce dodac cos wartosciowego do tego tamatu bardzo prosze. Dziekuje

Ale jeszcze raz dziękuję Ci za życzenia powodzenia, które mi przesłałaś. To było bardzo miłe :-))};-)

dziękuje ale nadal nie wiem czy to dobry czas i jak go poprawic?

Robiłam badania krwi, hemoglobina w styczniu wynosiła 10,2 w tej chwili 11,3 ale nie jest to spowodowane złym odżywianiem . Bardzo dziękuje za radę i życzę powodzenia .

DZIEKUJE WSZSTKIM ZA FACHOWA RADE

Witam! Mam nadzieję, że też mogę tutaj o coś zapytać ;-) Dokładniej to chodzi mi o jakieś artykuły lub tytuły książek i innych opracowań na temat treningów siłowych oraz wracania do "formy" po przebytych kontuzjach (najbardziej interesuje mnie zwichnięcie miednicy, ale też wszelkie inne kontuzje). Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam!